när det gäller dejting kan rädsla för avslag vara ett stort hinder. Oavsett om man har en allmän brist på förtroende, eller gör en motvillig återgång till dejting scen efter ett uppbrott eller skilsmässa, denna rädsla kan hålla oss tillbaka, som rädsla så ofta gör. Vi tenderar att vilja undvika saker som orsakar oss smärta: forskning bekräftar empiriskt att avslag gör ont och kan upptäckas i hjärnaktivitet. Vi kan längta efter att hitta en romantisk partner, men detta strider mot en lika stark önskan att undvika misslyckandet. Problemet är att rädslan för avslag inte hindrar avslag från att hända och kan till och med förstärka känslor av isolering och uteslutning.
i naturen innebär parningsspelet mycket avslag, vilket kan vara ganska extremt. Ta Medelhavet fruktflugor: hanar av många fruktfluga arter, inklusive Medelhavet, måste gå igenom en serie av…unika steg för att hitta en kompis. Först måste en man etablera ett territorium-en plats där han kommer att göra alla nödvändiga fruktflugritualer (sång, dans, etc.) behövs för att övertyga en kvinna att para sig med honom. När en kvinna anländer går dessa små fruktflugor ut. Så vad är avvisningsgraden för Medelhavsfruktflugor? Nittio procent. Efter allt detta arbete, de får avslag nio av tio gånger. Begrunda att nästa gång du känner dig rädd för att gå upp till en man eller kvinna som har fångat ögat och helt enkelt säga, ”hej.”
likheten slutar dock med hur vi människor känner för och tolkar avslag. För flera år sedan såg jag en dokumentär om koko, gorillan. Hennes vaktmästare tog ett bestämt modernt tillvägagångssätt för att försöka hitta henne en lämplig kompis (åtminstone i slutet av 1980-talet/början av 1990-talet) och presenterade Koko Med videor av potentiella manliga partners. Något om en, Ndume, måste ha talat med Koko, och hon plockade honom. Tyvärr återvände Ndume inte sina romantiska önskningar. Som jag minns från dokumentären, avvisade Ndume hennes framsteg, till och med springa bort från en frustrerad Koko. Det är omöjligt att säkert säga om Koko drabbades känslomässigt av detta tydliga avslag. Vad vi vet är att hon och Ndume utvecklat en nära vänskap som har stått sig genom tiderna, även om de aldrig parat.
däremot, när vårt eget intresse för någon inte återges, kan vi personifiera och internalisera upplevelsen, kanske till och med tro att det är något fel med oss. Verkligheten är att, särskilt på den första eller de första flera datum, den person som sitter mittemot dig inte ens känner dig tillräckligt bra för att avvisa dig i sig. Oftast har en bredare inkompatibilitet (baserat på personlighet, livsstil eller fysisk attraktion) upptäckts. Att bli avvisad av dessa skäl är inget att frukta-det borde verkligen välkomnas. Det sparar mycket tid och frigör dig att gå vidare till nästa potentiella partner.
ta det från stora tit fåglar, som söker efter kompisar som har liknande personligheter, eller barnacle gäss, som letar efter en partner liknande i storlek. När det gäller den senare känner den mindre gåsen inte dåligt om sin storlek. Det är också helt enkelt letar efter en match-i detta fall en annan liten gås. När det gäller de stora titfåglarna? Väl, en homebody beklagar inte sin personlighet och mår dåligt att det inte var en bra match för en mer äventyrlig individ; Det går vidare för att hitta en mer kompatibel partner.
vi måste erkänna att avvisas, säg, sex månader eller längre i ett förhållande är mer oroande—trots allt känner en partner dig bättre. Naturligtvis kan du höra, ” det är inte du. Det är jag, ” som orsaken till upplösningen. Och medan många säger att det finns liten sanning i denna plattityd, är det på många sätt sant—även om det verkligen var du. Varför? För oavsett anledning, du var helt enkelt inte kompatibel med den personen.
kanske kommer de att berätta orsaken och du kan bestämma om det är något du behöver arbeta med (t.ex. kommunikationsförmåga). Om de inte gör det kan du reflektera över din del i förhållandet och bestämma detta på egen hand. Oavsett, du är fri att gå vidare och återuppta din sökning. Och även om forskningen visar att vi människor minskar vår vilja att ta risker efter att ha upplevt avslag, tror jag att vi skulle vara bättre att ta fruktflugans tillvägagångssätt: hitta ett annat blad och börja sjunga och dansa ditt hjärta ut. Kanske kommer det att löna sig nästa gång.
grunderna
- Vad är rädsla?
- hitta en terapeut för att bekämpa rädsla och ångest