vrei să fii inclus, implicat și oamenii care îți cer să li te alături?
IA MĂSURILE NECESARE PENTRU A FI OBSERVAT ȘI A RĂMÂNE IMPLICAT, ÎNCEPÂND DE ACUM.
te simți vreodată ca și cum ai pierde activități sociale? Doriți să fiți invitați la mai multe mese, petreceri și alte adunări sociale? Doriți ca oamenii să vrea să ajungă la tine să se implice în activități?
astăzi, vom discuta despre o soluție la o problemă cu care m-am ocupat personal ani de zile: să mă simt neinclus în activitățile sociale.
când vine vorba de activități de grup și adunări sociale, cu toții vrem să ne simțim incluși. Dacă sunteți deosebit de închis și anxios din punct de vedere social, atunci multe sugestii menite să vă ajute să atingeți acest obiectiv pot părea un pic provocatoare pentru dvs. Dacă doriți să vă creșteți masiv nivelul de fitness social, atunci poate fi necesar să începeți prin a vă construi abilitățile sociale în general.
fapt: toată lumea experimentează cel puțin un anumit grad de timiditate și/sau nervozitate.
dacă există un lucru pe care l—am învățat, totuși, din munca mea cu clienți din întreaga lume de-a lungul anilor, este că oricine poate dezvolta încrederea necesară pentru a combate anxietatea socială-inclusiv tu!
prin urmare, pe măsură ce ne uităm la aceste metode, amintiți-vă întotdeauna că există o mulțime de resurse pentru a vă ajunge la punctul în care sunteți gata să vă asumați următoarea provocare. Acest canal (și site-ul meu, SocialConfidenceCenter.com) sunt pline de instrumente utile care vă pot ajuta pe drumul spre o mai mare încredere socială. Vă invit să vă abonați, astfel încât să vă puteți bucura de aceste resurse în timp ce accesați informații noi pe măsură ce sunt lansate.
între timp, totuși, să aruncăm o privire la această problemă puțin mai avansată!
primul—și probabil cel mai evident—mod de a crește incluziunea socială este de a deveni inițiatorul. Ce modalitate mai bună și mai puternică există pentru a vă stimula implicarea decât pentru a deveni gazda, organizatorul sau invitatorul?
dar dacă nu vine nimeni?!
acesta este exact riscul care m-a împiedicat să-mi creez propriile evenimente live ani de zile. Dar apoi mi-am dat seama în cele din urmă că mai puțini participanți ar crea de fapt o atmosferă uimitor de intimă în care fiecare participant ar obține o experiență foarte personală.
pentru mine, adevărata descoperire a fost realizarea faptului că riscul era singurul lucru care oferea oportunitatea unui succes major!
sigur, exista o șansă să pot programa un eveniment și nimeni să nu apară—dar dacă ar fi apărut 100 de persoane și nu aș fi încercat niciodată?
ceea ce ne este adesea frică în această situație este modul în care ar arăta dacă nimeni nu ar apărea. Ne păstrăm în siguranță imaginându-ne o realitate în care arătăm ca un eșec patetic și apoi permitem acelei realități să ne scoată din minte. Dacă vrem să permitem creșterea în viața noastră, trebuie să ne punem acolo, să ne asumăm riscuri și să testăm marginea zonelor noastre de confort până când vedem schimbarea și înțelegem puterea acestei lucrări.
odată ce treci peste teama de risc, vei putea invita oamenii la tot felul de lucruri: filme, happy hours, Evenimente Sportive . . . puteți obține chiar propriul grup de sport co-ed împreună!
lăsați-vă interesele să vă ghideze—vă vor arăta pasiunea și vă vor face plăcerea activităților infecțioase.
dar niciunul dintre prietenii mei nu se cunosc.
- chiar mai bine! Asta înseamnă doar că veți aduce împreună oameni care ar putea fi la fel de flămânzi de implicare socială ca și voi.
dar nu cred că sunt suficient de aproape de acea persoană pentru a o invita la un film/Cină/Eveniment.
- relaxați—vă-nu este o dată. Anunțați persoana că ați planificat o excursie cu câțiva prieteni și ați crezut că i-ar putea plăcea. Dacă nu reușesc sau nu răspund . . . que sera, sera.
dacă doriți să mergeți mai departe, veți experimenta cel puțin un mic disconfort (trebuie să vă puneți acolo pentru a experimenta schimbarea). Trucul este să realizezi că vocea fricii tale-poliția ta de siguranță-nu te controlează și nu are validitatea pe care i-o dai. Cel puțin, prin eforturile tale, vei comunica altora că ești social, angajat și interesat să te reunești atunci când apare ocazia. Nu este un loc rău pentru a începe.
aceasta ne aduce la a doua noastră metodă: a face cunoscută prezența voastră.
nimeni nu te poate invita nicăieri dacă nu știe că exiști.
când trăiești viața ca o floare de perete, faci destul de greu pentru oameni să-și amintească de tine . . . și le faci destul de greu să te dorească prin preajmă, chiar dacă o fac.
din nou, aceasta este o situație în care va trebui să vă puneți acolo și să riscați un anumit disconfort. Pentru a-ți face cunoscută prezența, trebuie să te angajezi în conversații de grup, să-ți pui cei doi cenți, să pui întrebări oamenilor și, în general, să ieși din calea ta pentru a fi puțin mai social.
incepe prin a te intreba ce semnal trimiti lumii: dacă ești genul de tip care se ascunde în cabina lui la locul de muncă și stă acolo cu căștile toată ziua, îi lași pe toți să știe că nu vrei să interacționezi sau să fii abordat de nimeni.
răspunsurile pe care le primim de la alți oameni sunt direct legate de semnalele pe care le transmitem.
acum, unele dintre emisiile noastre de semnal sunt legate de o viziune nefericită pe care o avem despre noi înșine: nu sunt amuzant; nu sunt interesant; Sunt urât; sunt prost; am un deget mare urât.
aceste nesiguranțe te obligă să trimiți semnale care nu te avantajează—te fac să crezi că nu merită să te cunoști, așa că exprimi fizic oamenilor că nu ar trebui să te cunoască.
adevărul este că nimic din toate acestea nu contează! Indiferent de nesiguranțele pe care le aveți, ele nu vă anulează valoarea într—un cadru social-de cele mai multe ori, ele sunt, de asemenea, complet nefondate. O mulțime de clienți în weekendurile și atelierele mele vii vin gândindu-se că nu sunt amuzante . . . cu toate acestea, încet, pe măsură ce progresează prin program, filtrele lor coboară și riscă să spună lucrurile pe care le consideră amuzante. Și oamenii râd! Acest lucru vine întotdeauna ca un șoc pentru ei, dar pentru mine, este o afacere ca de obicei: au avut filtrele prea mari din cauza nesiguranțelor lor, iar acum că le-au relaxat, profită de beneficiile acțiunii îndrăznețe!
acum, de-a lungul anilor, am învățat să fiu mai sincer și mai direct pentru că mi se pare că vă servește mai bine—prin urmare, cu riscul de a suna neplăcut, vă voi vorbi despre a treia piesă cheie a puzzle-ului: eliminarea ciudățeniei.
mai degrabă decât să vorbesc despre tipare și obiceiuri subconștiente, voi sări direct într-un exemplu: un client cu care lucrez avea obiceiul de a râde penibil după ce a spus ceva într-un cadru de grup. El ar spune ceva la fel de simplu ca „port o cămașă gri”, iar acest chicotit ciudat și nervos a urmat în mod vizibil.
acest lucru, pentru mine, se încadrează în categoria „ciudățeniei”: nu va face pe nimeni cu care stai să alerge țipând pentru dealuri, dar este cu siguranță un tic care atrage atenția oamenilor—și nu într-un mod bun.
partea grea aici este că multe dintre aceste obiceiuri sunt rezultatul anxietății și fricii—sunt greu de observat pentru noi, deoarece suntem prea ocupați să ne concentrăm asupra propriilor emoții.
soluție: recrutați pe cineva în care aveți încredere pentru a vă ajuta.
data viitoare când veți fi la un eveniment social cu un prieten sau membru al familiei în care aveți încredere, pur și simplu explicați-vă situația și întrebați dacă pot face o recunoaștere pentru dvs:
” ascultă, încerc să-mi îmbunătățesc încrederea în sine și abilitățile sociale și mă întreb dacă mă puteți anunța dacă observați ceva ciudat sau neplăcut pe care îl fac în situații sociale fără să știu.”
poate că acea persoană te va cunoaște suficient de bine pentru a menționa ceva chiar în acel moment! Oricum, este cel mai rapid mod posibil de a învăța ceva despre tine care ar putea merge necunoscut altfel.
dar nu aș putea spune nimănui că lucrez la chestia asta!
- de ce nu? Nu este absolut nicio rușine să lucrezi pentru a te îmbunătăți, a te conecta mai bine cu alte persoane și a-i face pe ceilalți mai confortabili cu prezența ta.
acest lucru nu va fi tot soare și trandafiri—va fi probabil un pic înfricoșător și va dura un pic de timp. Este o abilitate pe care trebuie să o stăpânești. Dacă ideea este de neconceput pentru dvs., există locuri mult mai puțin complicate pentru a începe: programul meu, Codul De încredere, este doar o opțiune dacă sunteți în căutarea unui loc pentru a explora aceste probleme rapid și angajat. Are toate informațiile de care aveți nevoie pentru a reuși, perfect distilate într-un singur program. Odată ce începeți să practicați acești pași, să vă faceți cunoscută prezența și să vă inițiați implicarea, oamenii vor lua notă. Meriți să fii inclus—să începem să facem pașii care te vor ajuta să ajungi acolo!
dacă v-a plăcut această postare și obțineți câteva informații utile din aceste videoclipuri, vă invit să vă abonați și să vă împărtășiți comentariile de mai jos. Care sunt scuzele dvs. obișnuite pentru a evita să deveniți inițiatorul? Ce ai putea face pentru a deveni mai implicat în setările de grup? Ce sfaturi și trucuri pentru încrederea socială au funcționat bine pentru tine? Nu am toate răspunsurile și îmi place să vă văd pe toți angajându-vă unul cu celălalt și încurajându-vă reciproc să mergeți mai departe.
până când vom vorbi din nou, fie ca voi să aveți curajul să fiți cine sunteți și să știți la un nivel profund că sunteți minunați.
- autor
- Postări recente
- cum să câștigi mai mult pentru a – ți spori încrederea-22 martie 2021
- avertisment! Anxietatea se extinde dacă nu faci asta … – 15 martie 2021
- când ai încercat totul și nimic nu a funcționat… – Martie 8, 2021