¿QUIERES SER INCLUIDO, PARTICIPAR Y QUE LAS PERSONAS TE PIDAN QUE TE UNAS A ELLOS?
TOME LAS MEDIDAS NECESARIAS PARA LLAMAR LA ATENCIÓN Y MANTENERSE INVOLUCRADO, A PARTIR DE AHORA.
¿Alguna vez sientes que te estás perdiendo actividades sociales? ¿Te gustaría que te invitaran a más cenas, fiestas y otras reuniones sociales? ¿Deseas que la gente quiera contactarte para participar en actividades?
Hoy, vamos a discutir una solución a un problema con el que he tratado personalmente durante años: sentirme no incluido en las actividades sociales.
Cuando se trata de actividades de grupo y reuniones sociales, todos queremos sentirnos incluidos. Si está particularmente cerrado y socialmente ansioso, muchas sugerencias dirigidas a ayudarlo a lograr este objetivo pueden parecerle un poco desafiantes. Sin embargo, si desea aumentar masivamente su nivel de condición física social, es posible que deba comenzar a desarrollar sus habilidades sociales en general.
Hecho: todo el mundo experimenta al menos algún grado de timidez y/o nerviosismo.
Si hay algo que he aprendido, sin embargo, de mi trabajo con clientes de todo el mundo a lo largo de los años, es que cualquier persona puede desarrollar la confianza necesaria para combatir la ansiedad social, ¡incluido usted!
Por lo tanto, al examinar estos métodos, siempre recuerde que existen muchos recursos para llegar al punto en el que está listo para asumir el siguiente desafío. Este canal (y mi sitio, SocialConfidenceCenter.com) están repletas de herramientas útiles que pueden ayudarte en tu camino hacia una mayor confianza social. Lo invito a suscribirse para que pueda disfrutar de estos recursos mientras accede a nueva información a medida que se publica.
Mientras tanto, ¡echemos un vistazo a este problema un poco más avanzado!
La primera forma, y probablemente la más obvia, de aumentar su inclusión social es convertirse en el iniciador. ¿Qué forma mejor y más poderosa de aumentar su participación que convertirse en el anfitrión, organizador o invitado?
Pero, ¿y si no viene nadie?!
Este es el riesgo exacto que me impidió crear mis propios eventos en vivo durante años. Pero finalmente me di cuenta de que menos asistentes crearían una atmósfera increíblemente íntima en la que cada participante obtendría una experiencia muy personal.
Para mí, el verdadero avance fue darme cuenta de que el riesgo era lo único que brindaba la oportunidad de un gran éxito.
Claro, había una posibilidad de que pudiera programar un evento y nadie se presentara, pero ¿qué pasaría si 100 personas se hubieran presentado y nunca lo hubiera intentado?
¿Qué estamos realmente miedo en esta situación es la forma en que se vería si nadie apareció. Nos mantenemos seguros imaginando una realidad en la que parecemos un fracaso patético y luego permitimos que esa realidad nos psique. Si queremos permitir el crecimiento en nuestras vidas, tenemos que salir, correr riesgos y probar el borde de nuestras zonas de confort hasta que veamos el cambio y capturemos el poder de este trabajo.
Una vez que superes el miedo al riesgo, podrás invitar a la gente a todo tipo de cosas: películas, happy hours, eventos deportivos . . . ¡incluso puedes reunir a tu propio grupo deportivo mixto!
Deje que sus intereses lo guíen—mostrarán su pasión y harán que su disfrute de las actividades sea contagioso.
Pero ninguno de mis amigos se conoce.
- Aún mejor! Eso solo significa que reunirás a personas que podrían estar tan hambrientas de participación social como tú.
Pero no creo que esté lo suficientemente cerca de esa persona para invitarla a una película/cena/evento.
- Relájate, no es una cita. Hazle saber a la persona que planeaste una excursión con unos amigos y que pensó que podría disfrutarla. Si no pueden llegar o no responden . . . que sera, sera.
Si quieres seguir adelante, vas a experimentar al menos un poco de incomodidad (debes ponerte ahí fuera para experimentar el cambio). El truco es darse cuenta de que la voz de su miedo, su policía de seguridad, no lo controla ni tiene la validez que usted le da. Por lo menos, a través de sus esfuerzos, estará comunicando a los demás que es social, atractivo e interesado en reunirse cuando surja la ocasión. No es un mal lugar para empezar.
Esto nos lleva a nuestro segundo método: dar a conocer tu presencia.
Nadie puede invitarte a ningún lugar si no sabe que existes.
Cuando vives la vida como un alhelí, haces que sea bastante difícil que la gente te recuerde . . . y haces que sea muy difícil para ellos querer que estés cerca, incluso si lo hacen.
De nuevo, esta es una situación en la que vas a tener que salir y arriesgarte a sentir algo de incomodidad. Para dar a conocer tu presencia, tienes que participar en conversaciones grupales, poner tu granito de arena, hacer preguntas a la gente y, en general, hacer todo lo posible para ser un poco más sociable.
Comience por preguntarse qué señal está enviando al mundo: si eres el tipo de persona que se esconde en su cubículo en el trabajo y se sienta allí con sus auriculares puestos todo el día, prácticamente le estás haciendo saber a todos que no quieres interactuar con nadie ni que nadie se te acerque.
Las respuestas que recibimos de otras personas están directamente relacionadas con las señales que emitimos.
Ahora, algunas de nuestras emisiones de señales están vinculadas a una visión desafortunada que tenemos de nosotros mismos: No soy gracioso; no soy interesante; soy feo; soy estúpido; Tengo un dedo gordo feo.
Estas inseguridades te obligan a enviar señales que no te benefician, te hacen pensar que no vale la pena conocerte, por lo que expresas físicamente a las personas que no deberían conocerte.
La verdad es que nada de eso importa! Cualesquiera que sean las inseguridades que tengas, no niegan tu valor en un entorno social; la mayoría de las veces, también carecen de fundamento. Muchos clientes en mis fines de semana y talleres en vivo vienen pensando que no son divertidos . . . sin embargo, lentamente, a medida que avanzan a través del programa, sus filtros se caen y se arriesgan a decir las cosas que creen que son divertidas. ¡Y la gente se ríe! Esto siempre les sorprende, pero para mí, es como de costumbre: tenían sus filtros demasiado altos debido a sus inseguridades, y ahora que los han relajado, ¡están cosechando los beneficios de una acción audaz!
Ahora, a lo largo de los años, he aprendido a ser más honesto y directo porque encuentro que te sirve mejor—por lo tanto, a riesgo de sonar poco amable, voy a hablarte sobre la tercera pieza clave del rompecabezas: eliminando lo raro.
En lugar de hablar de patrones y hábitos subconscientes, voy a saltar directamente a un ejemplo: un cliente con el que trabajo solía tener el hábito de reír torpemente después de decir algo en un entorno grupal. Decía algo tan simple como» Estoy usando una camisa gris», y esta extraña y nerviosa risa le seguía notablemente.
Esto, para mí, cae en la categoría de «rareza»: No va a hacer que nadie con quien estés saliendo corra gritando por las colinas, pero definitivamente es un tic que llama la atención de la gente, y no de una buena manera.
La parte difícil aquí es que muchos de estos hábitos son el resultado de la ansiedad y el miedo, apenas se notan porque estamos demasiado ocupados concentrándonos en nuestras propias emociones.
Solución: recluta a alguien de confianza para que te ayude.
La próxima vez que vaya a estar en un evento social con un amigo o familiar de confianza, simplemente explique su situación y pregunte si pueden hacer un reconocimiento por usted:
» Escucha, estoy tratando de mejorar mi confianza en mí mismo y mis habilidades sociales, y me pregunto si puedes hacerme saber si notas algo extraño o desagradable que hago en situaciones sociales sin saberlo.»
¡Tal vez esa persona te conozca lo suficientemente bien como para mencionar algo en ese momento! De cualquier manera, es la forma más rápida posible de aprender algo sobre ti mismo que de otra manera podría ser desconocido.
¡Pero nunca podría decirle a nadie que estoy trabajando en esto!
- ¿Por qué no? No hay absolutamente ninguna vergüenza en trabajar para mejorar, conectarse mejor con otras personas y hacer que los demás se sientan más cómodos con su presencia.
Esto no va a ser todo sol y rosas, es probable que sea un poco aterrador, y tomará un poco de tiempo. Es una habilidad que tienes que dominar. Si la idea misma de eso es impensable para usted, hay lugares mucho menos complicados para comenzar: mi programa, El Código de confianza, es solo una opción si está buscando un lugar para explorar estos problemas de forma rápida y atractiva. Tiene toda la información que necesita para tener éxito, perfectamente destilada en un solo programa. Una vez que comiences a practicar estos pasos, dar a conocer tu presencia e iniciar tu participación, la gente se dará cuenta. Mereces ser incluido – ¡comencemos a tomar los pasos que te ayudarán a llegar allí!
Si te ha gustado esta publicación y estás obteniendo información útil de estos videos, te invito a suscribirte y compartir tus comentarios a continuación. ¿Cuáles son tus excusas habituales para evitar convertirte en el iniciador? ¿Qué podrías hacer para involucrarte más en la configuración de grupo? ¿Qué consejos y trucos de confianza social te han funcionado bien? No tengo todas las respuestas, y me encanta ver que todos se relacionan entre sí y se animan a seguir adelante.
Hasta que volvamos a hablar, que tengas el coraje de ser quien eres y de saber a un nivel profundo que eres increíble.
- Autor
- Publicaciones recientes
- Cómo Ganar Más Para Aumentar Tu Confianza-22 de Marzo De 2021
- ¡Atención! La Ansiedad Se Expande A Menos Que Hagas Esto
- Cuando Lo Has Probado Todo Y Nada Ha Funcionado… – Marzo 8, 2021