când îți freci ochii mâncărimi și îți strănuți drumul printr-o erupție alergică, te simți, de asemenea, încurcat și cu capul neclar uneori? Mulți suferinzi de alergie descriu o experiență cunoscută sub numele de” ceață cerebrală ” — o senzație tulbure, obosită, care face dificilă concentrarea.
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ajută la susținerea misiunii noastre. Nu aprobăm produse sau servicii non-Cleveland Clinic.Politica
ce este acest fenomen și de ce se întâmplă?
potrivit alergologului și imunologului Mark Aronica, MD, acel sentiment deconectat este oboseala și este cauzat de inflamația care rezultă atunci când corpul tău încearcă să contracareze simptomele alergiei.
„persoanele cu alergii suferă de inflamație”, spune el. „Această inflamație duce la un nas congestionat, tulburări de somn și nu se odihnește bine.”
și, odată ce ciclul începe, este adesea o spirală descendentă. Se pare că, cu cât îți freci mai mult ochii mâncărimi, cu atât devin mai mâncărime! Se poate simți aproape imposibil de a merge mai departe cu rutina de zi cu zi.
cu cât ești mai obosit, cu atât vei avea mai multe dificultăți la școală sau la serviciu. De asemenea, vă poate afecta negativ calitatea vieții dacă sunteți prea obosit pentru a face lucruri pe care le-ați face în mod normal, cum ar fi antrenamentul.
ce se întâmplă cu adevărat?
„corpul tău produce ceea ce se numește citokine ori de câte ori ești expus la un alergen, cum ar fi polenul de copac, iarba sau mucegaiul”, spune dr.Aronica. Parte a răspunsului imun al organismului, citokinele sunt proteine care vă ajută corpul să lupte împotriva substanțelor străine. „De asemenea, le produceți atunci când luptați împotriva infecțiilor cauzate de bacterii, viruși și răceli”, spune dr.Aronica.
eliberarea de citokine provoacă inflamație în nas, ceea ce duce la congestie și îngustarea căilor respiratorii.
„inflamația cronică cauzată de alergii poate duce la acel sentiment de ceață”, spune el. „Și, vei sfârși prin a nu funcționează bine.”
combaterea ceții
dacă alergiile acționează și simțiți că ceața se rostogolește, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a opri ciclul incomod al simptomelor, inflamației și oboselii, spune dr.Aronica.
1. Limitați-vă expunerea. „Dacă sunteți alergic la polen sau ierburi, faceți tot posibilul să stați departe de ele”, spune dr.Aronica. Stați în interior când sunt la vârf. Păstrați ferestrele închise dacă aveți aer condiționat. Dacă petreceți timp afară pentru perioade mai lungi, faceți un duș și schimbați-vă hainele imediat când intrați.
dar de multe ori nu este fezabil sau realist să stai în interior tot timpul. În acest caz, este important să vă luați medicamentul.
2. Ia-ți medicamentul. Medicamentele vă pot ajuta să vă reduceți simptomele alergiei. Antihistaminicele orale — medicamente care vă împiedică să răspundeți la histaminele care provoacă inflamații — sunt ușor disponibile fără prescripție medicală. „Sunt o soluție temporară, dar sunt adesea eficiente”, spune dr.Aronica.În plus, spray-urile nazale cu steroizi fără prescripție medicală și cu prescripție medicală pot ajuta, de asemenea, la combaterea simptomelor alergiei, spune dr.Aronica.
3. Ia fotografii alergie. Alergiile sau imunoterapia sunt, de asemenea, un tratament eficient. Injecțiile mici de alergeni sub piele vă pot ajuta corpul să-și construiască o imunitate în timp. Rezultatul este rinita alergică mai puțin frecventă și mai puțin severă, spune dr.Aronica.
el adaugă că unii bolnavi de alergie găsesc, de asemenea, o ușurare cu irigarea nazală — o spălare salină care curăță sinusurile și pasajele nazale. Mulți oameni administrează acest tip de spălare cu o oală neti pentru a elimina simptomele alergice persistente. Asigurați-vă că îl curățați după fiecare utilizare, având în vedere preocupările COVID-19.
dr. Aronica observă că alte afecțiuni în afară de alergii pot provoca oboseală și ceață cerebrală. Dacă aveți dureri în gât, tuse, febră sau dureri corporale, puteți avea o răceală sau altă boală și ar trebui să luați medicamente care să combată aceste simptome. Dacă ați fost expus recent la COVID-19, contactați medicul.