가려운 눈을 문지르고 알레르기 발적을 통해 재채기를 할 때 때때로 혼란스럽고 퍼지 머리를 느낍니까? 많은 알레르기 환자는 집중하기가 어려운 흐릿하고 피곤한 느낌 인”뇌 안개”로 알려진 경험을 설명합니다.
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이 현상은 무엇이며 왜 발생합니까?
알레르기 전문의와 면역학자인 마크 아로니카에 따르면,단절된 느낌은 피로이며,몸이 알레르기 증상을 막으려고 할 때 발생하는 염증에 의해 발생합니다.
“알레르기가있는 사람들은 염증을 경험합니다.”라고 그는 말합니다. “그 염증은 혼잡 한 코,수면 패턴을 방해하고 좋은 휴식을 취하지 못하게합니다.”
그리고 사이클이 시작되면 종종 하향 나선형입니다. 그것은 더 당신이 당신의 가려운 눈을 문질러처럼 보인다,가려워 그들은 될! 그것은 당신의 일상 생활에 갈 불가능 옆에 느낄 수 있습니다.
피곤할수록 학교나 직장에서의 실적이 더 어려워진다. 그것은 또한 당신이 운동 같이 당신이 일반적으로 할 일을 하기 에는 너무 피로한 경우에 부정적으로 당신의 삶의 질에 충격을 가할 수 있다.
무슨 일이야?
“당신의 몸은 나무 꽃가루,풀 또는 곰팡이와 같은 알레르겐에 노출 될 때마다 사이토 카인이라고 불리는 것을 생산합니다.”라고 아로니카 박사는 말합니다. 신체의 면역 반응의 일부인 사이토 카인은 신체가 이물질과 싸우는 데 도움이되는 단백질입니다. 아로 니카 박사는”박테리아,바이러스 및 감기로 인한 감염과 싸울 때도 생산합니다.
사이토카인 방출은 코에 염증을 일으켜,기도가 혼잡하고 좁아지게 합니다.
“알레르기로 인한 만성 염증은 그 안개가 자욱한 느낌을 유발할 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. “그리고,당신은 잘 작동하지 않을 것입니다.”
안개 싸움
알레르기가 일어나고 안개가 끼는 것을 느끼면 증상,염증 및 피로의 불편한 순환을 막기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
1. 노출을 제한하십시오. “꽃가루 나 풀에 알레르기가 있다면 최선을 다해 멀리하십시오.”라고 아로니카 박사는 말합니다. 그들이 그들의 첨단에 있을 때 실내에 체재하십시오. 에어컨이 있는 경우 창문을 닫아 두십시오. 더 오랜 기간 동안 밖에서 시간을 보낸다면,샤워를하고 들어올 때 바로 옷을 갈아 입으십시오.
그러나 항상 실내에 머무르는 것은 종종 실현 가능하거나 현실적이지 않습니다. 이 경우 약을 복용하는 것이 중요합니다.
2. 약을 가져 가라. 약물 치료는 알레르기 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경구 항히스타민 제-염증을 일으키는 히스타민에 반응하지 못하게하는 약물-은 처방전없이 구입할 수 있습니다. “그들은 일시적인 해결책이지만 종종 효과적입니다.”라고 아로니카 박사는 말합니다.또한 처방전없이 구입할 수있는 스테로이드 비강 스프레이는 알레르기 증상을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다고 아로 니카 박사는 말합니다.
3. 알레르기 주사를 맞으십시오. 알레르기 주사 또는 면역 요법도 효과적인 치료법입니다. 피부 아래에 알레르기 항원을 조금씩 주사하면 신체가 시간이 지남에 따라 면역을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과는 덜 빈번하고 덜 심각한 알레르기 성 비염이라고 아로 니카 박사는 말합니다.
그는 일부 알레르기 환자는 비강 관개—부비동과 비강을 깨끗하게하는 식염수 세척으로 구호를 찾는다고 덧붙였다. 많은 사람들이 느린 알레르기 증상을 취소 네티 냄비와 세척의이 유형을 관리. 코비드-19 우려사항이 있을 경우,매 사용 후 반드시 세척하시기 바랍니다.
박사. 아로 니카는 알레르기 이외의 다른 상태가 피로와 뇌 안개를 유발할 수 있다고 지적합니다. 인후통,기침,발열 또는 신체 통증이있는 경우 감기 나 다른 질병을 앓을 수 있으며 이러한 증상을 퇴치하는 약물을 복용해야합니다. 최근에 코로나 19 에 노출된 적이 있다면 의사에게 연락하십시오.