Když jste mnutí svědění očí a kýchání si cestu přes alergii flare-up, budete také cítit zmatený a načinčanou někdy? Mnoho alergiků popisuje zážitek známý jako „mozková mlha“ – mlhavý, unavený pocit, který ztěžuje soustředění.
Cleveland Clinic je neziskové akademické zdravotní středisko. Reklama na našich stránkách pomáhá podporovat naše poslání. Neschvalujeme produkty nebo služby mimo Cleveland Clinic.Politika
jaký je tento jev a proč se to děje?
Podle alergolog a imunolog Mark Aronica, MD, to odpojené pocit únavy, a to je způsobeno tím, zánět, že výsledky, když vaše tělo se snaží neutralizovat vaše příznaky alergie.
„lidé s alergiemi mají zánět,“ říká. „To zánět vede k přetížené nos, narušil spánek, a ne dostat dobrý odpočinek.“
a jakmile cyklus začne, je to často sestupná spirála. Vypadá to, že čím více si třete svrbivé oči,tím svědí se! Může se cítit téměř nemožné pokračovat ve své každodenní rutině.
čím více jste unavení, tím větší potíže budete mít ve škole nebo v práci. Může to také negativně ovlivnit vaši kvalitu života, pokud jste příliš unavení na to, abyste dělali věci, které byste normálně dělali, jako cvičení.
co se opravdu děje?
„vaše tělo produkuje to, co se nazývá cytokiny, kdykoli jste vystaveni alergenu, jako je pyl stromů, tráva nebo plísně,“ říká Dr. Aronica. Součástí imunitní odpovědi vašeho těla jsou cytokiny proteiny, které pomáhají tělu bojovat s cizími látkami. „Také je produkujete při boji s infekcemi způsobenými bakteriemi, viry a nachlazeními,“ říká Dr. Aronica.
uvolnění cytokinů způsobuje zánět v nose, což vede k přetížení a zúžení dýchacích cest.
„chronický zánět z alergií může vést k tomu mlhavému pocitu,“ říká. „A nakonec nebudete fungovat dobře.“
Bojová mlha
Pokud vaše alergie jednat a budete cítit mlhu, existuje několik věcí, které můžete udělat, aby zastavit nepříjemné cyklu příznaky, záněty a únavu, Dr. Aronica říká.
1. Omezte svou expozici. „Pokud jste alergičtí na pyl nebo trávy, snažte se od nich držet dál,“ říká Dr. Aronica. Zůstaňte doma, když jsou na vrcholu. Pokud máte klimatizaci, mějte okna zavřená. Pokud trávíte čas venku delší dobu, osprchujte se a převlékněte se hned, když přijdete.
ale často není možné nebo realistické zůstat doma po celou dobu. V takovém případě je důležité vzít si lék.
2. Vezměte si svůj lék. Léky mohou pomoci omezit příznaky alergie. Perorální antihistaminika-léky, které vám brání v reakci na histaminy, které způsobují zánět – jsou snadno dostupné volně prodejné. „Jsou to dočasné řešení, ale často jsou účinné,“ říká Dr. Aronica.Navíc, over-the-counter a předpis steroidní nosní spreje mohou také pomoci v boji proti příznaky alergie, Dr. Aronica říká.
3. Získejte alergie záběry. Účinná léčba je také alergie nebo imunoterapie. Malé injekce alergenů pod kůži mohou pomoci vašemu tělu vybudovat imunitu v průběhu času. Výsledkem je méně častá a méně závažná alergická rýma, říká Dr. Aronica.
dodává, že někteří alergici také najdou úlevu s nazálním zavlažováním – fyziologickým roztokem, který čistí dutiny a nosní průchody. Mnoho lidí spravovat tento typ mytí s neti hrnec vyčistit přetrvávající příznaky alergie. Nezapomeňte jej vyčistit po každém použití, vzhledem k obavám COVID-19.
Dr. Aronica poznamenává, že jiné podmínky kromě alergií mohou způsobit únavu a mozkovou mlhu. Pokud máte bolest v krku, kašel, horečku nebo bolesti těla, můžete mít nachlazení nebo jiné onemocnění a měli byste užívat léky, které budou bojovat proti těmto příznakům. Pokud jste byli nedávno vystaveni COVID-19, kontaktujte svého lékaře.