Quando ti strofini gli occhi pruriginosi e starnutisci attraverso un’allergia, a volte ti senti anche confuso e confuso? Molti allergici descrivono un’esperienza nota come” brain fog ” — una sensazione nebbiosa e stanca che rende difficile la concentrazione.
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Cos’è questo fenomeno e perché succede?
Secondo l’allergologo e immunologo Mark Aronica, MD, quella sensazione disconnessa è la stanchezza, ed è causata dall’infiammazione che si verifica quando il tuo corpo cerca di contrastare i sintomi di allergia.
“Le persone con allergie sperimentano l’infiammazione”, dice. “Che l’infiammazione porta ad un naso congestionato, disturbi del sonno e non ottenere un buon riposo.”
E, una volta che il ciclo inizia, è spesso una spirale discendente. Sembra che più ti strofini gli occhi pruriginosi, più diventano pruriti! Si può sentire quasi impossibile andare avanti con la vostra routine quotidiana.
Più sei affaticato, più difficoltà avrai a svolgere bene a scuola o al lavoro. Può anche avere un impatto negativo sulla qualità della vita se sei troppo stanco per fare cose che faresti normalmente, come l’allenamento.
Cosa sta realmente accadendo?
“Il tuo corpo produce quelle che vengono chiamate citochine ogni volta che sei esposto a un allergene, come il polline degli alberi, l’erba o la muffa”, afferma il dottor Aronica. Parte della risposta immunitaria del tuo corpo, le citochine sono proteine che aiutano il tuo corpo a combattere le sostanze estranee. “Li produci anche quando combatti le infezioni causate da batteri, virus e raffreddori”, afferma il dott.
Il rilascio di citochine provoca infiammazione nel naso, con conseguente congestione e restringimento delle vie aeree.
“L’infiammazione cronica da allergie può portare a quella sensazione di nebbia”, dice. “E finirai per non funzionare bene.”
Combattere la nebbia
Se le tue allergie agiscono e senti la nebbia che rotola, ci sono alcune cose che puoi fare per fermare il ciclo scomodo di sintomi, infiammazione e affaticamento, dice il dottor Aronica.
1. Limitare l’esposizione. “Se sei allergico al polline o alle erbe, fai del tuo meglio per stare lontano da loro”, dice il dottor Aronica. Rimanere in casa quando sono al loro apice. Tenere le finestre chiuse se si dispone di aria condizionata. Se trascorri del tempo fuori per periodi più lunghi, fai una doccia e cambia i vestiti subito quando entri.
Ma spesso non è fattibile o realistico rimanere in casa tutto il tempo. In tal caso, è importante prendere la medicina.
2. Prendi le medicine. I farmaci possono aiutare a frenare i sintomi di allergia. Antistaminici orali-farmaci che impediscono di rispondere alle istamine che causano l’infiammazione – sono prontamente disponibili over-the-counter. “Sono una soluzione temporanea, ma spesso sono efficaci”, afferma il dottor Aronica.Inoltre, over-the-counter e prescrizione di steroidi spray nasali possono anche aiutare a combattere i sintomi di allergia, Dr. Aronica dice.
3. Ottenere colpi di allergia. I colpi di allergia, o l’immunoterapia, sono anche un trattamento efficace. Piccole iniezioni di allergeni sotto la pelle possono aiutare il corpo a costruire un’immunità nel tempo. Il risultato è una rinite allergica meno frequente e meno grave, dice il dottor Aronica.
Aggiunge che alcuni allergici trovano sollievo anche con l’irrigazione nasale – un lavaggio salino che pulisce i seni e i passaggi nasali. Molte persone amministrano questo tipo di lavaggio con una pentola neti per eliminare i sintomi di allergia persistente. Basta essere sicuri di pulirlo dopo ogni utilizzo, dato COVID-19 preoccupazioni.
Dott. Aronica osserva che altre condizioni oltre alle allergie possono causare affaticamento e nebbia cerebrale. Se hai mal di gola, tosse, febbre o dolori muscolari, potresti avere un raffreddore o altre malattie e dovresti assumere farmaci che combatteranno quei sintomi. Se sei stato esposto a COVID-19 di recente, contatta il tuo medico.