înșelarea unui partener nu este niciodată un lucru bun de făcut. Te simți vinovat, se simt trist și relația ta este fie ruinată pe loc, fie pătată pentru totdeauna.
dar oricât de descurajant ar părea să le spui ce ai făcut cu cuvintele prin gură, este o modalitate mult mai bună de a afla decât, să zicem, să audă de la un prieten sau să găsească un mesaj Snapchat incriminator. Dar există modalități „mai bune” de a comunica știrile sau este întotdeauna inevitabil îngrozitor?
am cerut trei experți în relații pentru gândurile lor.
uita – te la: oameni care au avut doar Sex-Jinks și bani
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka este un antrenor de viață certificat și vorbitor cu sediul în Londra.
cred că onestitatea și integritatea sunt valori importante pentru a trăi și sunt fundamentul unor relații bune, stabile și durabile. Înșelăciunea este o trădare serioasă a încrederii partenerului tău. Vor exista unele instincte de vinovăție și de supraviețuire care vor apărea și s-ar putea să te joci cu ideea de a-l păstra pentru tine, dar a ieși curat este cel mai bun mod de a merge. Intrând în acea conversație, clarificați care ar trebui să fie rezultatul, fie că rămâneți împreună și lucrați prin ea, fie că încheiați relația. Cât de rău îl ia partenerul tău se reduce la cât de mult îl accepți ca responsabilitate. Chiar în momentul în care îi spui partenerului tău că ai înșelat, va fi și ar trebui să fie vorba despre faptul că ai înșelat și nu despre toate celelalte detalii ale relației tale. Conțineți-l ca un incident izolat și evitați să aduceți în joc alți factori. Aducerea lucrurilor care credeți că ar fi putut duce la aceasta va arăta vreodată doar ca scuze slabe. Dacă alegeți să rămâneți împreună, poate exista un moment și un loc diferit pentru acea parte a conversației – cum ar fi terapia cuplului. Dacă alegeți să-l încheie, atunci nu este nevoie pentru ea să vină.
a fi sincer cu privire la infidelitatea ta nu va salva cu adevărat pe niciunul dintre voi de durere. Durerea va fi acolo. Ceea ce face, totuși, este să deschidă o cale mai clară spre recuperare, fie împreună, fie separat.
HELEN MIA HARRIS
Helen Mia Harris este terapeut de relații și cupluri, specializat în dependența de dragoste și co-dependență.
infidelitatea într-o relație angajată poate fi un astfel de șoc pentru orice cuplu; întreaga ta lume și fundamentele relației tale sunt întoarse cu susul în jos. Legătura dvs. de atașament odată sigură, sigură și fiabilă este complet pusă la îndoială, rupând orice sentiment al unei baze sigure. Impactul unei aventuri pune adesea capăt relației. Adesea, partenerul înșelat este complet surprins de aventură și este lăsat să se simtă devastat, singur, spulberat, trădat, gelos, confuz și rănit.
dar dacă tu ești cel care a înșelat și vrei sau trebuie să vorbești despre asta? În mod ironic, dacă oamenii ar putea „vorbi” despre faptul că au înșelat sau că simt o atracție față de altcineva, atunci întreaga idee că este un secret – o ascundere de ascuns – nu ar mai exista. De fapt, aș merge atât de departe încât să spun că înșelăciunea apare adesea pentru că doi oameni și-au pierdut simțul aprecierii reciproce comune unul față de celălalt, dar pentru partenerul trădat nu există nicio scuză, deoarece adesea sunt copleșiți de traume emoționale.
poate că s-au simțit ca și cum ar trăi singuri împreună. Adesea, o persoană va dori să-i spună partenerului că a înșelat, deoarece mulți vor fi plini de vinovăție și anxietate, deoarece capacitatea de a participa la o viață dublă poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de ținut împreună. A începe să vorbești despre asta poate pune capăt necinstei, secretului și minciunii. Nu există o modalitate „cea mai bună” de a-i spune partenerului tău că ai înșelat, pentru că vei distruge potențial încrederea necesară pentru a hrăni securitatea fundamentală necesară pentru a experimenta o conexiune emoțională iubitoare reciprocă.
JO HEMMINGS
Jo Hemmings este un psiholog comportamental și media și antrenor de întâlniri.
există momente în care este de fapt mai bine să nu-i spui partenerului tău că i-ai înșelat. De exemplu, dacă te simți umilit de un singur lucru prostesc, nu servește nici unui scop productiv-altul decât să renunți la propria vină – să le spui.
dar să presupunem că ați decis să le spuneți. Cel mai important pas, înainte de a le spune, este să înțelegeți propriile motive în a le spune. Te simți vinovat și trebuie doar să te descarci? Crezi că ai făcut o greșeală reală sau ai fost prins într-o situație dificilă în care te-ai comportat fără caracter? Vrei să te ierte? Vrei să rămânem împreună? Sau poate simțiți că acesta este un mod de a le testa sentimentele și de a le recunoaște pe ale voastre, în vederea încheierii relației? Este posibil să nu puteți evalua cu exactitate reacțiile lor, dar trebuie să știți propriul rezultat preferat spunându-le.
va trebui, de asemenea, să aveți câteva răspunsuri la o gamă largă de întrebări inevitabil probante. Și „nu știu” nu este niciodată un răspuns bun.
presupunând că partenerul dvs. nu v-a confruntat deja cu suspiciuni, Va trebui să planificați conversația. Nu-l aveți spontan, nu-l aveți înainte de a ieși, când sunteți afară sau când sosesc oaspeți. Alegeți un moment care nu este presat, dar nu pregătiți nimic fantezist, cum ar fi o masă specială; doar asigurați-vă că se simte cât mai obișnuit posibil. Așezați-vă pe canapea cu partenerul dvs. și spuneți-le calm că trebuie să vorbiți cu ei. Fii direct și Spune-le că ai înșelat. Dacă te simți emoțional – ceea ce s – ar putea foarte bine-atunci lasă acele emoții să se arate.
puteți spune că vă simțiți îngrozitor – nu vă așteptați la simpatie – dar odată ce ați mărturisit, nu vă lăsați. Lasă-ți partenerul să reacționeze și fii pregătit pentru orice, de la țipete la tine, plâns, părăsirea camerei, spunându-ți să te duci dracului, neîncredere pentru a finaliza tăcerea sau chiar în unele cazuri, dacă relația nu este într-o formă excelentă sau se temeau de altceva ca urmare a comportamentului tău necaracteristic, cum ar fi o boală gravă, cuvinte sau emoții de ușurare.
@kylemmusic
mai multe despre VICE:
lungimile extreme pe care oamenii merg să-și înșele partenerii
un terapeut, un avocat și un lucrător sexual explică ceea ce contează de fapt ca înșelăciune
oamenii din Relații ne spun fanteziile lor de viață unică