Vreemdgaan is nooit een goede zaak om te doen. Je voelt je schuldig, zij voelen zich verdrietig en je relatie is ofwel ter plekke geruïneerd of voor altijd bezoedeld.
maar hoe ontmoedigend het ook lijkt om ze te vertellen wat je met woorden hebt gedaan via je mond, het is een veel betere manier voor hen om erachter te komen dan, laten we zeggen, het horen van een vriend of het vinden van een belastende Snapchat bericht. Maar zijn er “betere” manieren om het nieuws te communiceren, of is het gewoon altijd onvermijdelijk verschrikkelijk?
we vroegen drie relatiedeskundigen naar hun gedachten.
WATCH: mensen die net Sex – Jinks en geld hadden
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka is een gecertificeerde life coach en spreker gevestigd in Londen.Ik geloof dat eerlijkheid en integriteit belangrijke waarden zijn om naar te leven en de basis vormen van goede, stabiele en duurzame relaties. Vals spelen is een ernstig verraad van het vertrouwen van je partner. Er zal wat schuldgevoel en overlevingsinstincten opkomen, en je kunt spelen met het idee om het voor jezelf te houden, maar schoon schip maken is de beste manier om te gaan. Ga in dat gesprek, krijgen duidelijk over wat de uitkomst moet zijn, of dat is samen blijven en werken door het, of het beëindigen van de relatie. Hoe slecht je partner het opneemt komt neer op hoeveel je het accepteert als je verantwoordelijkheid. Op het moment dat je je partner vertelt dat je bedrogen hebt, zal en moet het gaan over het feit dat je bedrogen hebt, en niet over alle andere details van je relatie. Bevatten als een geïsoleerd incident en voorkomen dat andere factoren in het spel. Dingen naar voren brengen waarvan je denkt dat ze ertoe hebben geleid, zal er alleen maar uitzien als zwakke excuses. Als je ervoor kiest om samen te blijven, kan er een andere tijd en plaats voor dat deel van het gesprek – zoals misschien paarstherapie. Als je ervoor kiest om het te beëindigen, dan is er geen noodzaak voor het om te komen.
eerlijk zijn over uw ontrouw zal u niet echt van hartzeer redden. De pijn zal er zijn. Wat het echter doet, is een duidelijkere weg effenen naar herstel, samen of apart.
HELEN MIA HARRIS
Helen Mia Harris is een relatie-en relatietherapeut, gespecialiseerd in liefdesverslaving en co-afhankelijkheid.
ontrouw in een vaste relatie kan zo ‘ n schok zijn voor elk koppel; uw hele wereld en de fundamenten van uw relatie worden op zijn kop gezet. Uw eens zekere, veilige en betrouwbare gehechtheid wordt volledig in vraag gesteld, breken alle gevoel van een veilige basis. De impact van een affaire eindigt vaak de relatie. Vaak is de bedrogen partner volledig verrast door de affaire en voelt hij zich verwoest, alleen, verbrijzeld, verraden, jaloers, verward en bedroefd.
maar wat als jij degene bent die heeft bedrogen en eigenlijk wil of moet praten over dit? Ironisch genoeg, als mensen in staat waren om te “spreken” over het feit dat ze bedrogen hebben of dat ze een aantrekkingskracht voelen voor iemand anders, dan zou het hele idee dat het een geheim is – een verhulling om te verbergen – niet langer bestaan. Ik zou zelfs zo ver willen gaan om te zeggen dat bedrog vaak voorkomt omdat twee mensen het gevoel van hun gedeelde wederzijdse waardering voor elkaar hebben verloren, maar voor de verraden partner is er geen excuus omdat ze vaak overweldigd worden door emotionele trauma ‘ s.
misschien hebben ze het gevoel gehad dat ze alleen samen woonden. Vaak zal een persoon zijn partner willen vertellen dat hij heeft bedrogen, omdat velen beladen zullen zijn met schuld en angst omdat het vermogen om deel te nemen aan een dubbel leven een van de moeilijkste dingen kan zijn om bij elkaar te houden. Beginnen erover te praten kan een einde maken aan de oneerlijkheid, het geheim en het liegen. Er is geen “beste” manier om je partner te vertellen dat je bedrogen hebt, omdat je potentieel het vertrouwen gaat vernietigen dat nodig is om de fundamentele veiligheid te koesteren die nodig is om een wederzijds liefdevolle emotionele verbinding te ervaren.
JO HEMMINGS
Jo Hemmings is een gedrags-en mediapsycholoog en datingcoach.
er zijn momenten waarop het eigenlijk beter is om je partner niet te vertellen dat je hen bedrogen hebt. Als het een dwaze eenmalige gebeurtenis was waar je je bijvoorbeeld vernederd over voelt, dient het geen productief doel-anders dan je eigen schuld op te geven – om het hen te vertellen.
maar laten we aannemen dat je besloten hebt het ze te vertellen. De belangrijkste stap, voordat je het hen vertelt, is om je eigen motieven te begrijpen door het hen te vertellen. Voel je je schuldig en moet je jezelf ontlasten? Denk je dat je een echte fout hebt gemaakt of gevangen bent in een moeilijke situatie waarin je je buiten je karakter gedroeg? Wil je dat ze je vergeven? Wil je bij elkaar blijven? Of heb je misschien het gevoel dat dit een manier is om hun gevoelens te testen en de jouwe te erkennen, met het oog op het beëindigen van de relatie? U kunt misschien niet in staat zijn om hun reacties nauwkeurig te meten, maar u moet uw eigen gewenste uitkomst weten door het hen te vertellen.
u moet ook een aantal antwoorden hebben op een breed scala van onvermijdelijk indringende vragen. En “ik weet het niet” is nooit een goed antwoord.
ervan uitgaande dat uw partner u nog niet heeft geconfronteerd met vermoedens, moet u het gesprek plannen. Heb het niet spontaan, heb het niet voordat je uit gaat, wanneer je uit bent of wanneer er gasten aankomen. Kies een tijd die niet onder druk staat, maar bereid niets bijzonders, zoals een speciale maaltijd; zorg ervoor dat het zo gewoon mogelijk voelt. Ga met je partner op de bank zitten en vertel ze rustig dat je met ze moet praten. Wees direct en vertel hen dat je vals hebt gespeeld. Als je je emotioneel voelt-wat je heel goed kan-laat dan die emoties zien.
je kunt zeggen dat je je er vreselijk over voelt – verwacht geen sympathie – maar als je eenmaal hebt bekend, ga dan niet verder. Laat je partner reageren, en wees voorbereid op alles van schreeuwen tegen je, huilen, het verlaten van de kamer, je vertellen om op te rotten, ongeloof tot volledige stilte, of zelfs in sommige gevallen, als de relatie is niet in goede vorm, of ze vreesden iets anders als gevolg van uw onkarakteristiek gedrag, zoals een ernstige ziekte, woorden of emoties van opluchting.
@kylemmusic
meer over VICE:
de uiterste moeite die mensen doen om hun Partners te bedriegen
een therapeut,een advocaat en een sekswerker verklaren wat er eigenlijk als bedrog geldt
mensen in relaties vertellen ons hun fantasieën over het vrijgezellenleven