kumppanin pettäminen ei ole koskaan hyvä asia. Tunnet syyllisyyttä, he ovat surullisia ja suhteesi on joko pilalla paikan päällä tai pilalla ikuisesti.
mutta niin pelottavalta kuin se tuntuukin kertoa heille, mitä olet tehnyt sanoilla suun kautta, se on heille paljon parempi tapa selvittää asia kuin vaikkapa kuulla ystävältä tai löytää raskauttava Snapchat-viesti. Mutta onko mitään” parempia ” tapoja välittää uutisia, vai onko se vain aina väistämättömän kamalaa?
kysyimme kolmen parisuhdeasiantuntijan ajatuksia.
WATCH: People Who Just Had Sex – Jinks and Money
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka on Lontoossa asuva elämäntaitovalmentaja ja puhuja.
uskon, että rehellisyys ja rehellisyys ovat tärkeitä arvoja, joiden mukaan elää ja ovat hyvien, vakaiden ja pysyvien suhteiden perusta. Pettäminen on vakava kumppanin luottamuksen pettäminen. On joitakin syyllisyys ja selviytymisen vaistot potkivat sisään, ja voit leikkiä ajatuksella pitää se itse, mutta tunnustaminen on paras tapa edetä. Käymme tätä keskustelua ja selvitämme, mikä lopputuloksen pitäisi olla, onko se yhdessä pysymistä ja sen läpi käymistä vai suhteen lopettamista. Se, miten pahasti kumppanisi ottaa sen, riippuu siitä, kuinka paljon otat sen vastuullesi. Juuri sillä hetkellä, kun kerrot kumppanillesi, että Huijasit, se tulee ja pitäisi olla siitä, että Huijasit, eikä kaikista muista suhteenne yksityiskohdista. Pidättäkää se yksittäisenä tapauksena ja välttäkää ottamasta muita tekijöitä huomioon. Sellaisten asioiden esiin tuominen, joiden luulet johtaneen siihen, näyttää aina vain heikoilta tekosyiltä. Jos päätät pysyä yhdessä, sille keskustelunosuudelle voi olla eri aika ja paikka – kuten vaikkapa parisuhdeterapialle. Jos päätät lopettaa sen, sen ei tarvitse tulla esiin.
rehellisyys uskottomuudestaan ei pelasta oikeastaan kumpaakaan sydänsuruilta. Kipu on siellä. Se kuitenkin tasoittaa selvemmän tien toipumiseen joko yhdessä tai erikseen.
HELEN MIA HARRIS
Helen Mia Harris on parisuhde-ja pariterapeutti, joka on erikoistunut rakkausriippuvuuteen ja rinnakkaisriippuvuuteen.
uskottomuus sitoutuneessa suhteessa voi olla kenelle tahansa parille tällainen järkytys; koko maailmanne ja suhteenne perustukset ovat kääntyneet päälaelleen. Kerran varma, turvallinen ja luotettava Kiinnitysside heitetään täysin kyseenalaiseksi, mikä rikkoo kaiken turvallisen pohjan tunteen. Parisuhteen vaikutus usein päättää suhteen. Usein petetty kumppani yllättyy suhteesta täysin ja jää surun murtamaksi, yksinäiseksi, särkyneeksi, petetyksi, mustasukkaiseksi, hämmentyneeksi ja loukkaantuneeksi.
mutta entä jos sinä olet se, joka on pettänyt ja oikeasti haluat tai haluat puhua tästä? Ironista kyllä, jos ihmiset voisivat ”puhua” siitä, että he ovat pettäneet tai että he tuntevat vetoa jotakuta toista kohtaan, silloin koko ajatusta siitä, että se on salaisuus – salattavaa – ei olisi enää olemassa. Itse asiassa menisin jopa niin pitkälle, että sanoisin, että pettäminen tapahtuu usein siksi, että kaksi ihmistä on menettänyt tunteen yhteisestä keskinäisestä arvostuksestaan toisiaan kohtaan, mutta petetylle kumppanille ei ole mitään tekosyytä, koska usein he hukkuvat tunneperäisiin traumoihin.
ehkä heistä on tuntunut siltä kuin he asuisivat yksin yhdessä. Usein henkilö haluaa kertoa kumppanilleen, että he ovat pettäneet, koska monet ovat täynnä syyllisyyttä ja ahdistusta, koska kyky osallistua kaksoiselämään voi olla yksi vaikeimmista asioista pitää yhdessä. Siitä puhuminen voi tehdä lopun epärehellisyydestä, salaisuudesta ja valehtelusta. Ei ole ”paras” tapa kertoa kumppani olet huijannut, koska aiot mahdollisesti tuhota luottamuksen tarvitaan vaalia perusturvaa tarvitaan kokea toisiaan rakastava emotionaalinen yhteys.
JO HEMMINGS
Jo Hemmings on käytös-ja mediapsykologi sekä seurusteluvalmentaja.
on aikoja, jolloin on itse asiassa parempi olla kertomatta kumppanilleen pettäneensä heitä. Jos se oli esimerkiksi jokin typerä yksittäinen asia, josta tunnet häpeää, niin siitä kertominen ei hyödytä mitään muuta kuin Oman syyllisyytesi luopuminen.
mutta oletetaan, että olet päättänyt kertoa heille. Tärkein askel, ennen kuin kerrot heille, on ymmärtää omat motiivisi kertoa heille. Tunnetko syyllisyyttä ja haluat vain purkaa taakkaasi? Oletko mielestäsi tehnyt aidon virheen tai joutunut hankalaan tilanteeseen, jossa käyttäydyit luonteeltasi sopimattomasti? Haluatko heidän antavan anteeksi? Haluatko pysyä yhdessä? Vai tuntuuko sinusta ehkä siltä, että tämä on tapa testata heidän tunteitaan ja tunnustaa omasi suhteen lopettamiseksi? Et ehkä pysty tarkasti arvioimaan niiden reaktioita, mutta sinun täytyy tietää oma ensisijainen tulos kertomalla heille.
tarvitset myös vastauksia monenlaisiin vääjäämättömästi tutkiviin kysymyksiin. ”En tiedä” ei ole koskaan hyvä vastaus.
olettaen, ettei kumppanisi ole jo kohdannut epäilyjä, sinun täytyy suunnitella keskustelu. Älä pidä sitä spontaanisti, älä pidä sitä ennen kuin olet menossa ulos, kun olet ulkona tai kun vieraita saapuu. Valitse aika, joka ei ole painostettu, mutta älä valmista mitään hienoa, kuten erikoisateria; Varmista vain, että se tuntuu mahdollisimman tavalliselta. Istu sohvalle kumppanisi kanssa ja kerro heille rauhallisesti, että sinun on puhuttava heidän kanssaan. Ole suora ja kerro heille, että olet pettänyt. Jos tunnet olosi tunteelliseksi – minkä saatat hyvinkin tuntea-anna tunteiden näkyä.
voi sanoa, että siitä tuntuu kamalalta – älä odota sympatiaa – mutta kun olet tunnustanut, älä kiemurtele eteenpäin. Anna kumppanisi reagoida, ja olla valmis mitä tahansa huutaa sinulle, itku, poistuminen huoneesta, käskee sinua painua vittuun, epäusko täydellinen hiljaisuus, tai jopa joissakin tapauksissa, jos suhde ei ole hyvässä kunnossa, tai he pelkäsivät jotain muuta seurauksena uncharacteristic käyttäytyminen, kuten vakava sairaus, sanoja tai tunteita helpotusta.
@kylemmusic
More on VICE:
äärimmäiset pituudet, joilla ihmiset pettävät kumppaneitaan
terapeutti, lakimies ja seksityöntekijä selittävät, mikä oikeasti lasketaan pettämiseksi
parisuhteessa olevat kertovat fantasioitaan sinkkuelämästä