Juks på en partner er aldri en god ting å gjøre. Du føler deg skyldig, de føler seg trist og forholdet er enten ødelagt på stedet eller skjemt for alltid.
men så skremmende som det kan virke å fortelle dem hva du har gjort med ord via munnen din, er det en mye bedre måte for dem å finne ut enn å si høre fra en venn eller finne En inkriminerende Snapchat-melding. Men er det noen «bedre» måter å kommunisere nyhetene på, eller er det bare alltid uunngåelig forferdelig?
vi spurte tre forhold eksperter for sine tanker.
SE: Folk Som Nettopp Hadde Sex-Jinks Og Penger
TOMAS SVITORKA
Tomas Svitorka Er en sertifisert life coach og høyttaler basert I London.
jeg tror ærlighet og integritet er viktige verdier å leve av og er grunnlaget for gode, stabile og varige relasjoner. Fusk er en alvorlig svik av partnerens tillit. Det vil være noen skyld-og overlevelsesinstinkter som sparker inn, og du kan leke med ideen om å holde den til deg selv, men å komme ren er den beste veien å gå. Gå inn i den samtalen, bli klar på hva utfallet skal være, enten det er å bo sammen og jobbe gjennom det, eller avslutte forholdet. Hvor dårlig partneren din tar det kommer ned til hvor mye du aksepterer det som ditt ansvar. I det øyeblikket du forteller partneren din at du jukset, vil det og bør være om det faktum at du jukset, og ikke om alle de andre detaljene i forholdet ditt. Inneholde det som en isolert hendelse og unngå å bringe andre faktorer i spill. Å bringe opp ting som du tror kan ha ført til det, vil bare se ut som svake unnskyldninger. Hvis du velger å bo sammen, det kan være en annen tid og sted for den delen av samtalen – som kanskje par terapi. Hvis du velger å avslutte det, er det ikke nødvendig for det å komme opp.
Å være ærlig om din utroskap vil egentlig ikke redde noen av dere fra hjertesorg. Smerten vil være der. Hva det gjør, er imidlertid bane en klarere måte å gjenopprette, enten sammen eller fra hverandre.
HELEN MIA HARRIS
Helen Mia Harris Er Et Forhold Og Par Terapeut, som spesialiserer seg på kjærlighet avhengighet og co-avhengighet.
Utroskap i et forpliktende samarbeid kan være et slikt sjokk for noen par; hele verden og grunnlaget for forholdet er snudd opp ned. Din en gang sikker, sikker og pålitelig vedleggsbinding er helt kastet i tvil, og bryter all følelse av en sikker base. Virkningen av en affære slutter ofte forholdet. Ofte, bedratt partner er helt overrasket av saken og er igjen følelsen ødelagt, alene, knust, forrådt, sjalu, forvirret og fornærmede.
men hva om du er den som har jukset og faktisk vil eller trenger å snakke om dette? Ironisk nok, hvis folk var i stand til å «snakke» om det faktum at de har jukset eller at de føler en tiltrekning mot noen andre, så ville hele ideen om at det er en hemmelighet – et skjul å skjule-ikke lenger eksistere. Faktisk, jeg vil gå så langt som å si at juks ofte oppstår fordi to personer har mistet en følelse av deres felles gjensidig forståelse av hverandre, men for forrådt partner er det ingen unnskyldning så ofte de er overveldet av emosjonelle traumer.
kanskje de har følt seg som om de bor alene sammen. Ofte en person vil ønske å fortelle sin partner de har jukset, så mange vil være nervøs med skyld og angst som evnen til å delta i et dobbeltliv kan være en av de vanskeligste tingene å holde sammen. Å begynne å snakke om det kan sette en stopper for uærligheten, hemmeligheten og løgnen. Det er ingen «beste» måte å fortelle partneren din at du har jukset, fordi du skal potensielt ødelegge tilliten som trengs for å pleie den grunnleggende sikkerheten som kreves for å oppleve en gjensidig kjærlig følelsesmessig forbindelse.
JO HEMMINGS
Jo Hemmings er en atferds – og mediepsykolog og datingtrener.
Det er tider når det er faktisk bedre å ikke fortelle partneren din at du har jukset på dem. Hvis det var en tåpelig engangs som du føler deg mortified om, for eksempel, tjener det ikke noe produktivt formål-annet enn å avstå fra din egen skyld – for å fortelle dem.
men la oss anta at du har bestemt deg for å fortelle dem. Det viktigste trinnet, før du forteller dem, er å forstå dine egne motiver i å fortelle dem. Føler du deg skyldig og trenger bare å avlaste deg selv? Tror du at du har gjort en ekte feil eller blitt fanget i en vanskelig situasjon der du oppførte seg ut av karakter? Vil du at de skal tilgi deg? Vil du være sammen? Eller føler du kanskje at dette er en måte å teste sine følelser og anerkjenne din, med sikte på å avslutte forholdet? Du kan ikke være i stand til å nøyaktig måle sine reaksjoner, men du trenger å vite din egen foretrukne utfallet ved å fortelle dem.
Du må også ha noen svar på et bredt spekter av uunngåelig probing spørsmål. Og «jeg vet ikke» er aldri et godt svar.
Forutsatt at partneren din ikke allerede har konfrontert deg med mistanker, må du planlegge samtalen. Ikke ha det spontant, ikke ha det før du går ut, når du er ute eller når det er gjester som ankommer. Velg en tid som ikke er presset, men ikke forberede noe fancy, som et spesielt måltid; bare sørg for at det føles så vanlig som mulig. Sett deg ned på sofaen med partneren din og fortell dem rolig at du må snakke med dem. Vær direkte og fortell dem at du har jukset. Hvis du føler følelsesmessig-som du kan godt – så la disse følelsene vise.
Du kan si at du føler deg forferdelig om det-ikke forvent sympati – men når du har tilstått, ikke wibble på. La partneren din reagere, og være forberedt på alt fra å skrike på deg, gråte, forlate rommet, fortelle deg å knulle av, vantro til fullstendig stilhet, eller til og med i noen tilfeller, hvis forholdet ikke er i god form, eller de fryktet noe annet som følge av din ukarakteristiske oppførsel, som en alvorlig sykdom, ord eller følelser av lettelse.
@kylemmusic
Mer PÅ VICE:
De Ekstreme Lengder Folk Går For Å Jukse På Sine Partnere
En Terapeut, En Advokat Og En Sexarbeider Forklare Hva Som Faktisk Teller Som Juks
Folk I Relasjoner Fortelle Oss Sine Fantasier Om Singellivet