auto-actualizare este etapa finală de dezvoltare în ierarhia nevoilor lui Abraham Maslow. Această etapă apare atunci când o persoană este capabilă să profite din plin de talentele sale, în timp ce este încă conștientă de limitările sale.
termenul este, de asemenea, folosit colocvial pentru a se referi la o maturitate luminată caracterizată prin atingerea obiectivelor, acceptarea de sine și capacitatea de autoevaluare într-un mod realist și pozitiv. Auto-actualizarea poate fi explorată în terapie.
- Ce Este Auto-Actualizarea?
- Ierarhia nevoilor lui Maslow
- caracteristici și trăsături de auto-actualizare
- Exemple de auto-actualizare
ce este auto-actualizarea?
procesul de auto-actualizare este diferit pentru toată lumea și nu toți indivizii ating toate nivelurile ierarhiei de-a lungul vieții. În timp ce Maslow credea că realizarea auto-actualizării este oarecum rară și a susținut că doar aproximativ 1% din populația adultă s-a auto-actualizat, cercetările actuale arată că acest număr poate fi mai mare. Mai mult, nu s-a constatat că auto-actualizarea se corelează cu vârsta, sexul, nivelul venitului sau rasa.
autoactualizarea este considerată a fi cel mai bine conceptualizată ca suma părților sale, mai degrabă decât ca trăsături privite izolat. De exemplu, o persoană care are un spirit creativ, care este o trăsătură a auto-actualizării, poate să nu fie încă pe deplin auto-actualizată. Unii experți spun că teoria auto-actualizării se referă mai mult la cât de deschisă este o persoană la creștere și sănătate, mai degrabă decât la atingerea unor idealuri precum perfecțiunea, succesul sau fericirea.
în plus, cei care se auto-actualizează nu vor rămâne neapărat în acea stare. Oamenii pot călători între mai multe niveluri ale ierarhiei pe durata vieții lor, pe baza circumstanțelor vieții, a alegerilor individuale și a sănătății mintale.
Ierarhia nevoilor lui Maslow
deși conceptul de auto-actualizare a fost discutat inițial de psihologul Gestalt Kurt Goldstein, acesta este cel mai adesea asociat cu psihologia umanistă, în special psihologul umanist Maslow, care a folosit auto-actualizarea ca vârf al ierarhiei sale de nevoi.
Maslow a dezvoltat conceptul de ierarhie a nevoilor pentru a aborda atât nevoile de bază, cât și cele ezoterice ale existenței umane. Etapele sale includ nevoile fiziologice, nevoile de siguranță, nevoia de iubire și apartenență, nevoia de stimă și, în final, de auto-actualizare.
odată ce nevoile cele mai de bază pentru ca un individ să rămână în viață au fost îndeplinite, dorințele care privesc siguranța și afecțiunea urmează, atunci nevoile de stimă. Odată ce nevoile de stimă, cum ar fi încrederea în sine și respectul de sine, au fost îndeplinite, o persoană ar putea începe să se auto-actualizeze. Ierarhia servește și ca model de dezvoltare în care bebelușii încep de la cel mai scăzut nivel încercând să obțină hrană, apă și adăpost.
nevoile asociate cu auto-actualizarea includ:
- acceptarea faptelor
- lipsa prejudecăților
- capacitatea de a rezolva probleme
- simțul moralității
- creativitate
- spontaneitate
când aceste nevoi sunt îndeplinite, o persoană poate fi mai deschisă procesului de auto-actualizare.
caracteristici și trăsături de auto-actualizare
pentru Maslow, auto-actualizarea descrie dorința care duce la realizarea întregului potențial: un auto-actualizator este o persoană care a atins vârful existenței umane. Cu alte cuvinte, acea persoană a devenit tot ceea ce este capabilă să devină. Această realizare a potențialului poate apărea în multe feluri, dar include, în general, realizarea unei sănătăți psihologice sănătoase și a unui puternic sentiment de împlinire.
în general, oamenii auto-actualizați:
- accepta ei înșiși și pe alții
- au un sentiment bine dezvoltat de creativitate, uneori menționată ca un „spirit creativ”
- menține relații profunde și semnificative
- poate exista autonom
- au un simț al umorului, în special o capacitate de a găsi umor în propriile greșeli
- percepe cu exactitate realitatea, atât în ceea ce privește sinele și altele
- au un sentiment de scop și de a efectua sarcini regulate orientate spre acest scop
- experimenta momente frecvente de fericire profundă (ceea ce Maslow numit „experiențe de vârf”)
- demonstrați empatie și compasiune pentru ceilalți
- aveți o apreciere continuă a bunătății vieții. Unii s-ar putea referi la această trăsătură ca minune copilărească.
deoarece auto-actualizarea implică un puternic simț al scopului și al conștiinței de sine, precum și imperativul ca nevoile de bază ale cuiva să fie satisfăcute, poate fi un obiectiv provocator de atins. Cu toate acestea, oamenii care se auto-actualizează la un moment dat în viață pot fi capabili să păstreze accesul la acest nivel, deoarece au învățat abilitățile necesare pentru a atinge împlinirea.
nu toți oamenii caută auto-actualizarea ca scop, iar diferite persoane sau culturi pot avea opinii diferite despre ceea ce constituie o stare de auto-actualizare a ființei.
Exemple de auto-actualizare
auto-actualizarea se poate manifesta în multe forme, iar unele dintre modul în care poate apărea o persoană auto-actualizată pot depinde de vârsta, cultura și alți factori. Câteva exemple de comportament pe care o persoană auto-actualizată ar putea să le prezinte includ:
- găsirea umorului într-o situație dată
- obținerea plăcerii și satisfacției din momentul prezent
- înțelegerea a ceea ce au nevoie pentru a obține un sentiment de împlinire
- tendința de a se simți în siguranță și nerușinat în cine sunt
devenirea auto-actualizării nu este întotdeauna un proces simplu și poate dura ani de zile pentru ca unii oameni să ajungă la auto-actualizare. Pentru a afla mai multe despre modul în care terapia vă poate ajuta să deveniți mai auto-actualizați, faceți clic aici.
- Asociația Americană De Psihologie. (2009). APA dicționar concis de Psihologie. Washington, DC: Asociația Psihologică Americană.
- Kaufman, S. B. (2018, 7 Noiembrie). Ce înseamnă să fii auto-actualizat în secolul 21? Adus de la https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/what-does-it-mean-to-be-self-actualized-in-the-21st-century
- Ratner, P. (2018, 10 decembrie). 10 trăsături comune ale oamenilor auto-actualizați. Adus de la https://bigthink.com/mind-brain/10-characteristics-of-self-actualized-people
- auto-actualizare. (2008). Enciclopedia internațională a științelor sociale. Adus de lahttp://www.encyclopedia.com/doc/1G2-3045302371.html
- Weinberg, H. (2005). Timpul efectiv și „persoana auto-actualizantă” a lui maslow. Et Cetera, 62(3), 313-317. Adus de la http://search.proquest.com/docview/204090566?accountid=1229