Self-actualization is the final stage of development in Abraham Maslow’s hierarchy of needs. Esta etapa ocorre quando uma pessoa é capaz de tirar o máximo proveito de seus talentos enquanto ainda está consciente de suas limitações.
o termo também é usado coloquialmente para se referir a uma maturidade iluminada caracterizada pela realização de objetivos, aceitação de si mesmo, e uma capacidade de auto-avaliação de uma forma realista e positiva. A auto-realização pode ser explorada na terapia.
- O Que É A Auto-Actualização?
- a hierarquia de necessidades de Maslow
- características e traços de auto-actualização
- exemplos de auto-actualização
o que é auto-actualização?
o processo de auto-atualização é diferente para todos, e nem todos os indivíduos atingem todos os níveis da hierarquia ao longo de suas vidas. Enquanto Maslow acreditava que alcançar a auto-atualização é um pouco raro e postulou que apenas cerca de 1% da população adulta se auto-atualizou, pesquisas atuais mostram que este número pode ser maior. Além disso, a auto-atualização não foi encontrada para correlacionar com a idade, sexo, nível de renda, ou raça.
acredita-se que a auto-atualização seja melhor conceitualizada como a soma de suas partes e não como traços vistos isoladamente. Por exemplo, uma pessoa que tem um espírito criativo, que é uma característica da auto-atualização, pode ainda não ser totalmente Auto-atualizada. Alguns especialistas dizem que a teoria da auto-atualização é mais sobre como uma pessoa está aberta ao crescimento e à saúde do que sobre alcançar ideais como perfeição, sucesso ou felicidade.
in addition, those that do self-actualize will not necessarily remain in that state. As pessoas podem viajar entre vários níveis da hierarquia ao longo de sua vida, com base em circunstâncias de vida, escolhas individuais e saúde mental.
Hierarquia de Necessidades de Maslow
Embora o conceito de auto-realização foi originalmente discutida pela Gestalt psicólogo Kurt Goldstein, ele é mais frequentemente associada com a psicologia humanista, particularmente o psicólogo humanista de Maslow, que usou a auto-realização como o auge de sua hierarquia de necessidades.
Maslow desenvolveu o conceito de Hierarquia de necessidades para atender tanto as necessidades básicas quanto as necessidades Esotéricas da existência humana. Suas etapas incluem as necessidades fisiológicas, as necessidades de segurança, a necessidade de amor e pertença, a necessidade de estima e, finalmente, a auto-atualização.
uma vez que as necessidades mais básicas para um indivíduo permanecer vivo foram atendidas, desejos que dizem respeito à segurança e afeto seguem, em seguida, estima necessidades. Uma vez que necessidades de estima como auto-confiança e auto-respeito foram atendidas, uma pessoa pode começar a auto-atualizar. A hierarquia também serve como um modelo de desenvolvimento no qual os bebês começam no nível mais baixo, tentando ganhar comida, água e abrigo.
As necessidades associada com a auto-realização incluir:
- a Aceitação dos fatos
- Falta de preconceito
- Capacidade de resolver problemas
- Senso de moralidade
- Criatividade
- Espontaneidade
Quando essas necessidades são atendidas, uma pessoa pode ser mais aberta para o processo de auto-realização.
a Auto-Realização Características e Traços de
Para Maslow, auto-realização descreve o desejo que leva à realização do pleno potencial: Um auto-actualizer é uma pessoa que alcançaram o ápice da existência humana. Por outras palavras, essa pessoa tornou-se tudo aquilo em que é capaz de se tornar. Esta realização do potencial pode ocorrer de muitas maneiras, mas geralmente inclui a realização de saúde psicológica sã e um forte senso de realização.
em geral, pessoas auto-actualizadas:
- Aceitar a si e a outros
- Tem um sentido bem desenvolvido de criatividade, por vezes referido como um “espírito criativo”
- Manter relações profundas e significativas
- Pode existir de forma autônoma
- Tem um senso de humor, particularmente, uma capacidade de encontrar humor em seus próprios erros
- com Precisão perceber a realidade, tanto como ele se refere a si e aos outros
- Ter um senso de propósito e executar tarefas regulares voltadas para esse fim
- Experiência frequentes momentos de profunda felicidade (o que Maslow chamou de “experiências de pico”)
- demonstrar empatia e compaixão pelos outros
- tem uma apreciação contínua da bondade da vida. Alguns podem se referir a esta característica como uma maravilha infantil.
porque a auto-realização envolve um forte senso de propósito e autoconsciência, bem como o imperativo de que as necessidades básicas de uma pessoa são atendidas, pode ser um objetivo desafiador para alcançar. No entanto, as pessoas que se auto-atualizam em algum momento da vida podem ser capazes de manter o acesso a este nível, porque eles aprenderam as habilidades necessárias para alcançar a realização.
nem todas as pessoas buscam a auto-atualização como um objetivo, e diferentes pessoas ou culturas podem ter opiniões diferentes sobre o que constitui um estado de ser auto-atualizado.
exemplos de auto-atualização
a auto-atualização pode se manifestar em muitas formas, e algumas de como uma pessoa Auto-atualizada pode aparecer pode depender de sua idade, cultura e outros fatores. Alguns exemplos de comportamento que uma pessoa Auto-atualizada pode exibir incluem::
- Encontrar humor em uma dada situação
- Obter prazer e satisfação fora do momento presente
- Entender o que eles precisam, a fim de obter um sentido do cumprimento
- Tendência para se sentir seguro e sem vergonha em que eles são
Tornar-se auto-realizado não é sempre um processo simples, e pode levar anos para algumas pessoas para alcançar a auto-realização. Para saber mais sobre como a terapia pode ajudá-lo a se tornar mais auto-atualizado, Clique aqui.
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