Obsah
Většina lidí jde hřebík-kousání jako neškodný zvyk. Ve skutečnosti to může představovat znepokojující rizika, která přesahují vaši manikúru. Pokud máte zvyk kousání nehtů, zjistěte, proč byste se měli vážně zavázat k odvykání.
Co Se Stane, Když Si Příliš Kousnete Nehty?
i když mohou vypadat čistě, vaše nehty mohou obsahovat nebezpečné bakterie, včetně E. coli a salmonely.
Podle odborníků, hřebík-kousání a infekce jít ruku v ruce, protože zákon tyto přenáší bakterie z prstů do úst a střeva, kde mohou způsobit vážné gastrointestinální infekce.
účinky kousání nehtů zde však nekončí. Obvyklé hřebík prostřihovače mohou také vyvinout zánět nehtového lůžka, ošklivé infekce ruky, která vede k zarudnutí, otok a hnis, které musí být chirurgicky vypustit z nehtového lůžka.
pokud to nestačí k tomu, abyste drželi prsty z úst, je toho víc. Podle Americké zubní asociace může kousání nehtů čipovat nebo praskat zuby. Mohou také zvýšit riziko resorpce kořenů a ztráty zubů u lidí, kteří mají rovnátka.
Výzkum také naznačuje, že kouše nehty jsou mnohem více pravděpodobné, že k rozvoji skřípání zubů, neúmyslné jednání broušení zubů, který může způsobit bolesti hlavy, léčba bolesti, zapuštěné dásní, citlivost zubů, a dokonce i ztrátou zubů.
jak přestat kousat nehty
mnoho lidí se snaží přestat kousat nehty, protože akt buď uklidňuje jejich stres, nebo se stal nevědomým zvykem.
ADA doporučuje, aby pacienti zkuste hořké laky na nehty snížit odvolání hřebík-kousání. Měli byste také hledat způsoby, jak snížit stres, a zároveň stanovit malé, realistické cíle, díky nimž se nebudete cítit ohromeni. Pokud specifické situace vyvolávají váš zvyk kousání nehtů, můžete během těchto okamžiků zkusit něco držet v ruce. Cvičení a všímavá meditace mohou být také užitečné pro lidi, kteří bojují s úzkostí a stresem.
pravidelné zubní prohlídky
zatímco je důležité, aby každý naplánoval rutinní zubní vyšetření; je ještě důležitější, když si kousnete nehty. Váš zubař bude schopen zkontrolovat poškození související s vaším zvykem a doporučit strategie, které vám pomohou vyhnout se budoucím problémům.
v některých případech je pro pacienty snazší vyhnout se kousání nehtů, když dočasně nosí chránič úst. Někteří zubní lékaři mohou také poskytnout terapeutické techniky, jako je naučit se odpočívat jazyk nahoru, zatímco drží zuby od sebe a rty zavřené. To pomáhá udržet problém v popředí mysli pacienta, dokud nebude schopen zlozvyk nadobro zlomit.