Potratu nebo ztráta těhotenství je běžný jev po celém světě. Podle oficiálních údajů asi 10 až 20 procent známých těhotenství končí potratem. Může to být způsobeno genetickými problémy, infekcí, hormonálními problémy, abnormalitami dělohy, věkem nebo jinými základními zdravotními stavy.
pro většinu z nás není potrat nic jiného než ztráta embrya nebo plodu, ale pro matku je to víc než jen fyzická ztráta. Má hluboký dopad na její mysl, což vede k emocionálnímu traumatu a vině. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte tento pocit stranou, nezmizí to tak snadno.
Transpersonální Regresní Terapeut Dr. Gaurav Deka říká, že většinu času se snažíme zakrýt situaci a vyhnout se diskuzi o potratu myslet si, že by to mohlo přinést více bolesti truchlící matce, ale ve skutečnosti, to dělá více škody než užitku. Rodina navíc začne tlačit na ženu, aby se pokusila o další dítě, protože věří, že příchod nového člena vše uzdraví. Ale tím, že to dělají, ve skutečnosti nedávají ženě čas na truchlení.
proč je truchlení důležité?
Dr. Deka říká, že truchlení je důležité pro každého jednotlivce, který utrpěl ztrátu nebo prošel traumatickou situací, a totéž platí pro potraty. Ne dávat dostatečné množství času, aby matka truchlí nad ztrátou svého nenarozeného dítěte, bude mít ve skutečnosti negativní dopad na její duševní zdraví, která bude odrážet i po příchodu dalšího dítěte.
vysvětlil, že existuje pět fází smutku. Každý z nich má svůj vlastní význam a pomáhá člověku přijmout tvrdou realitu. Je důležité nechat člověka projít všemi fázemi zármutku, aby mu pomohl v životě pokročit.
pět fází smutku:
popření & izolace: první fází zármutku je popření nebo izolace, kde lidé odmítají přijmout pravdu, že se s nimi něco takového stalo. Svět kolem nich se stává bezvýznamným a stávají se otupělými. Popření nebo izolace je přirozená věc, která pomáhá člověku vyrovnat se s emocionálním traumatem.
hněv: Druhou fází procesu hojení je hněv. Jejich emoce vycházejí ve formě hněvu. Cítí se naštvaní na sebe, na lidi kolem sebe a dokonce i na společnost za jejich ztrátu.
vyjednávání: vyjednávání je třetí fáze, kdy člověk začne vyjednávat o svém štěstí. Věří, že když přijde další dítě, budou šťastní nebo udělají konkrétní věc, když budou mít dítě.
deprese: ve čtvrté fázi se člověk dostane do deprese a klesá nízko, odmítá se setkat s lidmi nebo komunikovat s kýmkoli. Dokonce se cítí letargičtí a je pro ně obtížné soustředit se na svou práci. Ztrácejí vzrušení, radost a nadšení žít nebo dělat svou každodenní práci.
přijetí: poslední fází je přijetí, kde se konečně dostanou do fáze greivingu, přijmou skutečnost a začnou s ní žít.
4 tipy, jak se vypořádat se zármutkem po potratu
Dr. Deka odhaluje čtyři způsoby, jak se vypořádat se zármutkem po potratu, což může člověku pomoci posunout se vpřed v životě a začít znovu.
potvrzení: uznejte skutečnost, že jste ztratili dítě a je v pořádku o tom mluvit. Komunikace je mocný nástroj, který může pomoci vypořádat se s jakoukoli složitou situací. Nechte matku vyjádřit své pocity a buďte k ní ohleduplní.
truchlení: truchlení je stejně důležité. I když to trvá týden, měsíc nebo rok, nechte je truchlit za ztrátu svého dítěte. Pokud truchlení není úplné, ženy zůstávají uvízlé v tomto čase a prostoru, které se odrážejí později v jejich životě.
konverzace: můžete také zapojit třetí osobu nebo vyhledat odbornou pomoc, abyste se s touto situací vyrovnali. Přijetí skutečnosti, že jste ztratili dítě před třetí osobou, opravdu pomáhá.
rituály: provedení malého rituálu, jako je zapálení svíčky, dávání oblečení chudým nebo plovoucí list v řece, vám může pomoci posunout se vpřed v životě. Rituály vám dávají pocit dokončení a uzavření.
