někdy se cítíte béžově. Víš, co tím myslím? Narazili jste na koleje a hledáte způsoby, jak se dostat z propadu, ale jste v tom tak hluboko, že celé světy jsou béžové. Restaurací, které máte rádi začít ochutnávka stejný, ty jsi jediná, ne se smíchem, zatímco ven s přáteli, vaše cíle se zdají meh, a vaše práce vypadá jako něco z úvodních scén z Klubu rváčů, kde si prostě nemůžete vzít to už ne. Tehdy vás to zasáhne: musíte věci otřást. Musíte se dostat do pohybu, získat učení a myšlení, s cílem změnit tuto trajektorii váš život je v současné době na. Ale zatímco si sotva můžete přivolat vůli vařit z přikrývek ráno, znovuobjevení celého vašeho života se může cítit jako vysoký řád. Ale vytřepat se ze životního propadu nemusí být tak obrovský podnik. Spíše je to jen otázka provedení řady dětských kroků, které vás nakonec dovedou k vašemu“ aha “ okamžiku. Nemusíte brát zastrašující skoky a hranice-malé, každý den jsou povoleny pohyby, také. Takže pokud jste jedním z mnoha, kteří mají pocit, že narazili na životní propad, zde je sedm tipů pro vás.
Vezměte Všechno „Chmýří“ Z Kalendáře
Když máte pocit, že jste v propadu, a celý svět je na prd, není nad-břemeno sami s unnecesarily plný kalendář. Nutit se jít ven na happy hours, síťové události, a knižní kluby pouze síly, abyste i nadále falešný úsměv přes celou věc, a kéž bys byl doma, tam, kde žádní lidé.
Místo toho, luk ze všech „chmýří“ rozeslání pozvánek v kalendáři a vzít čas zjistit, co vyvolalo váš propad v první řadě. Teprve pak můžete vytvořit herní plán, který jej změní.
podle Melissy Pierce, životní trenér a přispěvatel Forbes, “ první věc, kterou dělám, když jsem v propadu, je odstranit zbytečné z mého kalendáře. Odkládám data kávy a pochůzky, dokud nezískám nějaký pohled na to, na co přesně čekám. Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, to není nečinnost nebo vyhýbání se—je to přehodnocení…“Oficiálně máte povolení proměnit se v shut-in. Žádný začátek určování začátku této rutiny.
Vezměte To Jeden Cíl V Čase
Zatímco někteří by si mohl myslet, že propad je výsledek, že žádný směr v životě, to může také přijít o protože jste střílet na příliš mnoho válců. Jít na 110 procent po celou dobu může způsobit vážné vyhoření a vyhoření vás může posunout po hlavě do vyjetých kolejí. Chcete-li tuto chybu vyvrátit, slibte si, že to vezmete jen jeden gól po druhém. Dejte si trochu oddechového prostoru.
životní Styl spisovatel Brian Lee na Lifehack vysvětlil, že „nelze udržovat energii a zaměření (dvě nejdůležitější věci v dosažení cíle), pokud se snažíte udělat dvě nebo více cílů najednou. Není to možné — zkoušel jsem to mnohokrát. Musíte si vybrat jeden cíl, prozatím, a soustředit se na to úplně.“Plus side: tím, že se můžete soustředit pouze na jeden hlavní cíl najednou, necháte si užít proces jeho splnění.
Změnit Jen Jednu Část Své Rutiny Za Den
Pokud váš propad má více co do činění s tím, že uvízli v nekonečném cyklu stejnost den po dni, rok po roce, pak míchat věci do pořádku. Slibte, že každý den změníte jednu část své rutiny. Koupit tulipány na cestě z práce, zkuste barre třídy, jít do restaurace přes ulici od své obvyklé strašit, zavolat, že jeden přítel, můžete vidět jednou za šest měsíců. Ať už je to cokoli, s touto změnou se nechte ochutnat všechny různé stránky života. Možná jen najdete něco, co s vámi klikne a pomůže vám z toho vymanit.
podnikatel spisovatel Richard Feloni na Business Insider rozpracovává, “ jen aby to jedna snadná věc každý den. Probuďte se o hodinu dříve a přečtěte si román. Dejte si oběd se spolupracovníkem, kterého dobře neznáte. Jděte si po práci zaběhat.“Koneckonců, malé věci mohou vést k velkým změnám.
Konzumovat Všemi Inspiraci A Motivaci Můžete Dostat Své Ruce Na
Když pocit, uvízl, ujistěte se, že jste obklopit se s inspirující, motivační věcí, které vám pomohou dostat vzrušený o životě a vše, co můžete dosáhnout. Nechte reálnosti a tmu světa na dveře — vaším hlavním úkolem zde je učit se a vidět všechny úžasné, krásné věci lidé dosáhnout a vytvořil v oborech, které vás zajímají, a jsou od sebe.
Obchodní spisovatel Chris Winfield na podnikatele web, Inc, doporučil, „Přečtěte si, sledovat a poslouchat věci, které budou pozvedat, ne deprese.“Konzumujte věci, které spustí vaši kreativitu, ambice a konkurenceschopnost.
Obklopte Se Váš Cíl
Nezapomeňte v Tip #2 když jsme mluvili o tom, že jeden cíl v čase? Dobře se motivovat, aby se tento cíl stal všestranným. Lee sdílel, “ když ztratím motivaci.“, právě jsem četl knihu nebo blog o svém cíli. Inspiruje mě a oživuje.“Dostat své ruce na kousky, které budete chtít ponořit přímo do své ambice — přečtěte si články o vašem odvětví, podle lidí, kteří dosáhli svých snů a mluvit o svých cestách, půjčovat si knihy napěchované tipy na to, jak udělat, že konkrétní cíl v realitu. Obklopte se svým cílem a podnikněte vážné kroky k jeho dosažení.
Udělat Něco Radikálně Odlišné
Zkuste šokovat sám sebe, svůj propad tím, že se snaží udělat něco radikálně odlišné od své pravidelné rutiny jednou týdně. Začít se učit jazyk, a jít do meetup skupiny, které praxe v kavárnách, zabírají Shakespeare, začít učit na kytaru, tapety místnost v domě, začátek nové třídy — jen dostat ven z vašich stejné staré stejný starý.
Winfield navrhl: „co teď budeš dělat? Začněte opravdu malý. Jde o to prostě něco udělat. Něco, díky čemu se budete cítit lépe. Začněte hned teď.“Už žádné čekání!
Být Vděčný Za Propad
Zatímco se to může zdát otravné, když jste v něm, měli byste skutečně cítit vděčný za propad. Upozornilo vás, že ve vašem životě něco chybí a že jste příliš dlouho.
Winfield poukázal na to, “ co lze z tohoto propadu poučit? Co ti to říká? Jak vám to pomáhá změnit?…Buďte vděční za lekce, které vás učí.“Takže spíše než nadávat, buďte rádi, že vás to otřáslo z příliš pohodlné rutiny.
kdo ví, na jaké chladné cestě vás povede dolů?
obrázky: @aclotheshorse / Instagram