Creamy chicken pot pie je pravděpodobně na seznamu deseti nejlepších potravin většiny lidí. Tato verze s nízkým obsahem sacharidů je plná jemného kuřete a zeleniny ve smetanové omáčce. Je zakončena křupavou, chlebovou krustou-stejně jako originál. Má pouze 7, 4 čistých sacharidů ve srovnání s minimem 57, 0 sacharidů v klasické verzi.
pro tento recept budete potřebovat: máslo, kuřecí prsa, řapíkatý celer, cibule, květák, zelené fazole, kuřecí vývar, smetana, mozzarella, smetanový sýr, konopí srdce, kokosová mouka, vejce, provensálské koření, drůbež, koření
Pokud jste ve spěchu, klikněte zde jít přímo k nízké carb kuřecí pot pie recept. Nemáte opravdu náladu na koláč? Zkuste tento kuřecí chipotle polévka.
i když jsem strávil většinu svého života v Texasu jsem byl expat žijící na Východním Pobřeží, pro část mého dětství. Během této doby jsem vyměnil tacos a enchiladas za jablečné lívance a kuřecí koláč.
tehdy jste neměli mnoho řetězových restaurací. Většina restaurací byla v rodinném vlastnictví a téměř všechny z nich podávaly buď francouzskou haute kuchyni, nebo nabídku místních specialit. Bylo to v šedesátých letech a v Pensylvánii jste nemohli získat ani doktora Peppera, ani dobré taco.
ale můžete získat úžasný, uklidňující, Krémový kuřecí koláč. Restaurace, do které jsme chodili, ji vždy servírovala v jednotlivých keramických talířích. Bylo by přineseno ke stolu v páře horké zakončené neuvěřitelně šupinatou krustou. Vůně, která se vznášela, když přede mě položili misku, mi vždycky chvěla bříško a zalévala ústa.
jsem se naučil v raném věku, aby místo ubrousek úhledně na klíně a mít malé, dáma kousnutí. Když moje vidlička prorazila horní část té kůry, sloup páry se ovinul kolem rukojeti a objal můj nos jako genii vycházející z lampy. Téměř vždy jsem se kopal, brát velké, ne tak Dámské kousnutí.
jemné kuře, smetanová omáčka, zelenina a ta kůra! Oči zavřené, lokty na stole, bradu v rukou bych pomalu žvýkal a vychutnával si každou nuanci každého kousnutí. Nakonec si mě můj otec všiml a odkašlal si krk ve snaze získat mou pozornost. Vzpomněl jsem si, kde jsem, a opatrně jsem si vyměnil ubrousek do klína, odkud sklouzl na stranu. Malá, dáma kousne. Žvýkat pomalu. Byla to mantra, kterou v hlavě slyším dodnes.
jakmile viděl, že jsem zpátky na trati, mrkl na mě, jako by chtěl říct, vím, že je to bolest, ale musíme udělat to, co musíme udělat.
můj táta vypadal jako filmová hvězda. Byl vysoký s černými vlasy a hnědýma očima, které byly vždy měkké, když se na mě podívali, i když jsem je viděl třpytivé, studený, a tvrdě, když jednal s někým, kdo ho nějakým způsobem překročil. Myslel jsem, že je to ten nejhezčí muž, který kdy žil.
tento luxusně Krémový kuřecí koláč mi přináší ty vzpomínky. Kousky kuřete jsou jemné a šťavnaté a koláč je plný cibule, celeru a zelených fazolí. Hedvábná omáčka lpí na náplni a chutná každé sousto. Pak je tu kůra. Zlatohnědá a ideální pro namáčení omáčky.
někteří lidé měli problémy se zahuštěním omáčky. V podstatě to jen dusíte, dokud není hustá. Zde je rychlé video o snížení nízkých sacharidů omáčky, které jsem udělal, když jsem připravoval tento pokrm.
rozlomte tu kůrku a myslím, že pochopíte mou dětskou lásku k tomuto pokrmu. Nejlepší ze všeho je, že si to Můžeš naráz strčit do pusy, jestli chceš … to ti neřeknu.
níže jsou uvedeny affiliate odkazy. Pokud prokliknete a koupíte něco, dostanu malou provizi, která se používá k udržení plynulého fungování blogu. Děkujeme, že jste součástí Lowcarb-ology!
Mini pie pánve, aby tyto malé kuřecí hrnec koláče dokonale. Jsou to jen správná velikost pro jednu osobu. Opravdu budete chtít mít Silpat, aby je vyrobil. Těsto je velmi lepkavé a může být frustrující, že ho musíte škrábat na koláč. Použil jsem Silpat pro tyto bez problémů.
výživová fakta
nízký Carb kuřecí hrnec koláč recept
tady je ten Krémový kuřecí hrnec koláč recept!
Print Pin Recept
Krémová Kuřecí Hrnec Koláč–
Přísady
- 2 lžíce másla
- 1 libra kuřecí maso nakrájíme na bite-sized kousky
- 1 lžičky soli
- 1 lžičku popraskané černý pepř
- 1 šálek celeru na plátky
- 1/2 šálku cibule nakrájené na kostičky
- 1 šálek květák rozdělit na malé růžičky
- 1/2 šálek vařené zelené fazolky snížit až v malé kousky
- 1/2 šálku kuřecího vývaru
- 1/2 šálku smetany
Těsto
- 1 1/2 šálky strouhaným mozzarellou
- 2 polévkové lžíce smetanový sýr
- 1/2 šálku konopí srdce
- 1/4 šálku kokosové mouky
- 1/2 lžičky provensálské koření
- 1/4 lžičky drůbeže, koření
- 2 vejce, biti
-
Hodit kuře v misce s solí a pepřem.
-
odložte stranou.
-
rozpusťte máslo na mírném ohni ve velké, těžké pánvi.
-
přidejte cibuli, celer a květák, dokud nejsou sotva jemné.
-
přidejte kuře.
-
pokračujte v vaření za častého míchání, dokud se kuře nevaří.
-
přidejte kuřecí vývar a silnou smetanu.
-
otočte teplo na středně vysokou, dokud směs nepřijde k varu.
-
jakmile směs bublá, otočte ji na dusíme.
-
vařte a míchejte často, dokud tekutina téměř nezmizí. Asi 5 minut.
-
pokud potřebujete, vařte déle.
-
zamíchejte zelené fazole.
-
smíchejte směs rovnoměrně do 4 jednotlivých pánví.
Těsto
-
Přidejte mozzarellu a smetanový sýr do mikrovlnné bezpečné mísy.
-
Teplo na vysoké asi 1 1/2 minuty a míchejte, aby směs.
-
pokud to není úplně roztavené, můžete jej mikrovlnně po dobu 30 sekund více.
-
vmíchejte konopná srdce, kokosovou mouku, herbes de provence, koření drůbeže a rozšlehaná vejce.
-
těsto hněteme v misce, dokud nebudou začleněny všechny ingredience. Bude to vypadat, že vejce nebudou nikdy smíchána, ale budou, pokud budete pokračovat v hnětení a mačkání.
-
bude to trochu pružné
-
nechte stát 30 minut.
-
Předehřejte troubu na 375F.
-
těsto Rozdělte na 4 kola
-
Pat se v každém kole na silpat list (můžete použít pergamen). Těsto je dostatečně velké, aby pokrylo koláče.
-
otočte list silpat přes první koláč a jemně vytáhněte těsto nahoře.
-
Přeložte okraje úhledně.
-
opakujte se zbývajícím těstem.
-
odřízněte malé větrací otvory v kůře.
-
pečte 20 až 30 minut, nebo dokud koláče nejsou bublinky a kůra není zlatá.
Poznámky
Pokud se vám to líbilo krémová kuřecí hrnec koláč můžete také jako…
Amish Kuřecí Kastrol
Kuřecí Brokolice Kastrol