každý touží po zdravých nehtech a zářivých vlasech. Když zažíváme kudrnaté, nevýrazné zámky, a suché, křehké nehty bez ohledu na to, co se snažíme, může to být skličující.
většina lidí identifikuje teflonové nehty a hedvábné vlasy jako signál zdraví. Zůstat aktivní a jíst vyváženou stravu jsou nezbytné; někdy však vaše nehty a vlasy mohou potřebovat podporu. Užívání doplňků výživy může oživit funkci pokožky hlavy, pomoci vašim vlasům růst rychleji a silněji a zároveň zlepšit nehty.
může být mnoho faktorů, které způsobují vaše volumeless vlasy nebo lesklé nehty. Naštěstí můžete většinu těchto problémů vyřešit konzumací správných živin. Konzumace zdravé výživy a vědět, jaké vitamíny pomáhají nehtům a vlasům, vám může poskytnout pěstěné ruce a skákací zámky vašich snů.
příčiny nezdravých nehtů a vlasů
zdraví nehtů a vlasů je ovlivněno věkem a genetikou a také vaším celkovým zdravím a stravou.
jak vstoupíte do menopauzy, vaše hormonální hladiny se mění, což způsobuje vypadávání vlasů, suchou pokožku hlavy a křehký stav nehtů zvaný onychorrhexis. Zaznamenáváte méně produkce estrogenu a progesteronu, což ovlivňuje produkci keratinu, stavebních bloků bílkovin pro nehty a vlasy.
změny vlasů a nehtů související s věkem mohou zahrnovat:
- vypadávání Vlasů
- řídnutí Vlasů
- textura Vlasů změnit
- suché Pokožky hlavy
- Folikulu smrštění
- Melanin snížení
- Nehty rozbití a tuposti
- Žlutavě zbarvené nehty
- Pomalý růst nehtů
Zvýšené hladiny stresu, traumatické události, léky, lékařské podmínky, a nutriční nedostatky mohou také mít vliv na vaše vlasy a nehty zdraví. Dietní nedostatky zejména složené otázky související s věkem, prohlubování vypadávání vlasů, ovlivňující funkci folikulů, a mění strukturu nehtů.
Jak se vaše nehty a vlasy jsou zrohovatělé tkáně (z keratinu) konstruován podobně jako v těle: vlasové folikuly v pokožce hlavy budovat své vlasy prameny, zatímco hřebík matice na základně nehtů produkuje buňky, které harden tvořit vaše nehty. Proto živiny, které pomáhají jednomu, mohou také pomoci druhému.
s důslednou suplementací vitamínů můžete časem snížit a zlepšit stav vlasů a nehtů postižených věkem.
Podporujte zdravé vlasy zevnitř pomocí vitaminových doplňků
nedostatky vitamínů mohou způsobit zmatek na vašich vlasech a nehtech. Pokud vaše strava neposkytuje tělu dostatek vitamínů a dalších živin, které uspokojí vaše potřeby, zvažte užívání doplňků stravy k vyvážení vašich hladin. Lepší Mladší polovička Vlasy Posilující Vitamíny obsahuje následující vitamíny a minerály, a další, pomoci vyživují a posilují nehty a vlasy:
- Vitamin A — Vitamin A pohání mazové žlázy k výrobě více mazu, olej navlhčit pokožku hlavy a folikuly k vytvoření silnější, odolnější vlasy; to také transportuje železo v krvi na nehty.
- B-Vitamíny — vitamíny B obsahují biotin, který podporuje zdravý růst vlasů a tvrdší nehty; B5, který zmírňuje menopauze, řídnutí problémů; B6 zahušťuje vlasy přeměnou aminokyselin na keratin; kyselina listová (B9) paliva folikulu růst buněk; a B12 produkuje červených krvinek, roste zdravé nehty, a zahušťuje vaše zámky.
- Vitamin C — Vitamin C pomáhá vaše tělo v tvorbě kolagenu, základní bílkoviny pro stavbu vlasů, tloušťku a strukturu a rostoucí nehty.
- Vitamin D-Vitamin D rozšiřuje aktivní růstovou fázi vašich folikulů, což vám umožní udržet plnější hlavu vlasů a snižuje vypadávání vlasů a loupání nehtů.
- Vitamin E-Vitamin E podporuje zdravou tvorbu nehtů a stimuluje růst vlasů tím, že zmírňuje oxidační stres na pokožce hlavy.
- Zinek — Zinek je esenciální stopový prvek, který vyzve mazové žlázy produkovat mazu, olej, který je zásadní pro hydratované vlasy a zdravou pokožku hlavy. Podporuje také růst vlasových folikulů a tkání nehtového lůžka a může snížit vypadávání vlasů způsobené hypotyreózou.
významné další vitamíny posilující vlasy jsou přizpůsobeny pro vaši biologii stárnoucích vlasů a poskytují vám pevnější a lesklejší nehty. Pokud se užívá důsledně, tato silná kombinace vitamínů a minerálů posílí vaše folikuly a matrici nehtů, aby mohly růst rychleji a odolněji.
Posílit Vaše Kůže s Kolagenu Doplňky
Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v těle a tvoří v vaše svaly, kosti, šlachy a kůže. Je to organický materiál, který leší rámec vašeho těla a poskytuje mu sílu a strukturu. Kolagen tvoří téměř 70% vaší dermis, střední vrstvy pokožky, kde se vyvíjejí vaše folikuly, vlasové kořínky a nehtové lůžko.
tento protein je také nezbytný pro hladkou pokožku, elastické vlasy a robustní nehty; váš systém však absorbuje a syntetizuje méně po menopauze. Další příčiny snížené produkci kolagenu patří:
- Kouření
- příjem Cukru
- Ultrafialové paprsky,
- Autoimunitních poruch, jako je lupus, sklerodermie, revmatoidní artritida
- nedostatek Vitaminu C
Užívání orální kolagen doplňky může být efektivní způsob, jak doplnit tenčící se zásoby kolagenu a zlepšit hydrataci a elasticitu kůže.
Ústní mořský kolagen doplňky jsou snadno vstřebává do krevního řečiště během trávení, protože obsahují menší peptidové molekuly ve srovnání s bovinní kolagen. Jakmile jste ve vašem systému, mořské kolageny typu I a III mají specifickou roli při obnově dermis, což je zásadní pro zdraví pokožky hlavy a nehtů.
Lepší Mladší tropické ovoce-ochucené Energie Do Kůže & Skalp Kolagenu Gummies jsou každý dodáván s 96 miligramů typu I a III mořského kolagenu v boji proti stárnutí pleti zevnitř ven. Používejte pravidelně na podporu zdravých nehtů a vlasů u zdroje.
Živiny a Vitamíny, aby Pomohl Nehty a Vlasy
Mnoho žen má černé vlasy a tříštivý nehty i poté, co dostal dostatek cvičení a jíst správné diety. Fyziologie vašich vlasů a nehtů se vyvíjí a možná budete potřebovat nutriční podporu. Pravidelné užívání síly v kůži & skalp kolagen Gummies a významné další vitamíny posilující vlasy mohou revitalizovat vaše vlasy a regenerovat vaše nehty zevnitř ven.
raději ne mladší řeší péči o vlasy holisticky zaměřením na změny vlasů a pokožky hlavy externě i interně. Podívejte se na celou řadu řešení péče o vlasy na naší stránce obchodu.