Poté, co jste si Váhu losseight-ztráta operaci, možná zjistíte, že budete mít častější epizody zácpy. Zácpa může nastat, jak vaše tělo přizpůsobí příjem menší porce jídla, nebo by mohlo dojít v důsledku selhání konzumovat dostatek vody po celý den. V lékařském prostředí je zácpa obvykle definována jako tvrdá stolice nebo pohyby střev, které se vyskytují méně než jednou týdně; někteří jedinci však mohou pociťovat nepohodlí spojené se zácpou, pokud nezažívají pohyby střev alespoň jednou denně.
zácpa je nejčastěji způsobena významným snížením spotřeby potravin a nápojů. Pokud jste v poslední době měli hubnutí chirurgie, zácpa by mohla být uvedena jako výsledek, vaše tělo zvyká na nové stravovací návyky po operaci. Zácpa však může být také způsobena léky, jako jsou antidepresiva a trankvilizéry, doplňky železa nebo slabé břišní svaly.
Pokud jste bariatrické chirurgie pacient, který zažívá časté zácpa, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby váš lékař může provést vyšetření a určit základní příčinu.
zde jsou další kroky, které můžete podniknout k prevenci nebo zmírnění zácpy jako pacienta s úbytkem hmotnosti.
Pít více vody
Voda může pomoci flush, odpad z vašeho systému a zabránit dehydrataci, oba který může pomoci ulevit od zácpy. Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody nebo více denně, pokud zůstáváte fyzicky aktivní.
pravidelně cvičte
Cvičení pravidelně může také pomoci spláchnout toxiny a odpad z vašeho systému, a podporovat pohyby střev, jako výsledek. Kromě kardio rutiny proveďte cvičení silového tréninku, které se zaměřují na břišní svaly, abyste mohli zažít pohodlnější a pravidelnější pohyby střev.
Konzumovat více vlákniny
Pokud pracujete s odborníkem na výživu nebo dietní sestra, zeptejte se, jak můžete zahrnout více vlákniny ve vaší stravě kvůli zlepšení funkce střev. Ovoce a zelenina mají přirozeně vysoký obsah vlákniny, ale můžete také konzumovat snídaňové cereálie obohacené o vlákninu. Pokud jste podstoupili operaci bypassu žaludku a již užíváte doplňky výživy, zeptejte se svého lékaře na doporučené doplňky vlákniny, které můžete přidat do svého plánu vitamínů a doplňků.
Konzumovat více vitamínu C
Vitamin C může pomoci ulevit od zácpy a aby vaše tělo absorbovat většinu vitamínů a minerálů efektivněji, a tím zlepšit své zdraví a pohybu střev pravidelnost. Konzumujte více citrusových plodů nebo se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o užívání doplňků vitamínu C.
na záchod okamžitě
Když máte pocit, pohyb střev přichází na, jít na záchod okamžitě, a ne to odkládal kvůli práci nebo nepříjemnosti. Ignorování pohybů střev může mít negativní zdravotní důsledky a může zhoršit stávající zácpu.
CarePoint Health Center pro Bariatrické Chirurgie nabízí řadu různých hubnutí operace, aby vám pomohou dosáhnout vašich váha-ztráta cíle, včetně sleeve gastrektomií a Roux-en-Y žaludeční bypass. Chcete-li se dozvědět více o našich možnostech bariatrické chirurgie, kontaktujte nás na 201-795-8175 a egister pro náš bezplatný seminář.
obsah na našich webových stránkách slouží pouze pro informační účely a nepředstavuje lékařskou pomoc. Pokud jste se setkali lékařskou pohotovost, volejte 911. Před provedením jakýchkoli změn v léčbě se vždy poraďte se svým lékařem.