når du har Vægttabotte-tab kirurgi, kan du opleve, at du oplever hyppigere episoder af forstoppelse. Forstoppelse kan forekomme, når din krop tilpasser sig indtagelsen af mindre maddele, eller kan forekomme som et resultat af, at du ikke spiser nok vand hele dagen. I en medicinsk indstilling defineres forstoppelse normalt som hård afføring eller afføring, der forekommer mindre end en gang om ugen; men nogle personer kan føle ubehag forbundet med forstoppelse, hvis de ikke oplever afføring mindst en gang om dagen.
forstoppelse er oftest forårsaget af en betydelig reduktion i mad og drikke forbrug. Hvis du for nylig har haft vægttab kirurgi, forstoppelse kunne bringes på som følge af din krop tilpasning til dine nye spisevaner efter operationen. Imidlertid kan forstoppelse også være forårsaget af medicin såsom antidepressiva og beroligende midler, jerntilskud eller fra at have svage mavemuskler.
hvis du er en bariatrisk kirurgisk patient, der oplever hyppig forstoppelse, skal du kontakte din læge, så din læge kan udføre en undersøgelse og bestemme den underliggende årsag.
her er andre trin, du kan tage for at forhindre eller lindre forstoppelse som en vægttabsoperationspatient.
drik mere vand
vand kan hjælpe med at skylle affald ud af dit system og forhindre dehydrering, som begge kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Målet er at drikke mindst otte glas vand eller mere om dagen, hvis du forbliver fysisk aktiv.
Træn regelmæssigt
træning regelmæssigt kan også hjælpe med at skylle toksiner og affald fra dit system og tilskynde til afføring som et resultat. Ud over din cardio-rutine skal du udføre styrketræningsøvelser, der fokuserer på dine mavemuskler, så du kan opleve mere behagelige og regelmæssige tarmbevægelser.
forbruge mere fiber
hvis du arbejder med en ernæringsekspert eller diætist, spørg om, hvordan du kan inkludere mere fiber i din kost for at forbedre tarmfunktionen. Frugt og grøntsager er naturligt højt i fiber, men du kan også forbruge fiberforstærkede morgenmadsprodukter. Hvis du har haft gastrisk bypass-operation og allerede tager kosttilskud, så spørg din læge om anbefalede fibertilskud, du kan tilføje til din vitamin-og kosttilskudsplan.
forbruge mere C-vitamin
C-Vitamin kan hjælpe med at lindre forstoppelse og lade din krop absorbere de fleste vitaminer og mineraler mere effektivt og dermed forbedre dit helbred og afføring regelmæssighed. Forbruge flere citrusfrugter, eller rådføre sig med din sundhedspleje udbyder om at tage C-vitamin kosttilskud.
brug straks badeværelset
når du føler en tarmbevægelse kommer på, skal du straks gå på toilettet i stedet for at udsætte det på grund af arbejde eller ulejlighed. At ignorere tarmbevægelser kan have negative sundhedsmæssige konsekvenser og kan forværre eksisterende forstoppelse.
CarePoint Health Center for bariatrisk kirurgi tilbyder en række forskellige vægttabsoperationer, der hjælper dig med at nå dine vægttabsmål, herunder gastrektomi i ærmet og gastrisk bypass-operation. For at lære mere om vores bariatriske kirurgiske muligheder, kontakt os på 201-795-8175 og egister til vores gratis seminar.
indhold på vores hjemmeside er kun til orientering og udgør ikke lægehjælp. Hvis du oplever en medicinsk nødsituation, skal du ringe til 911. Kontakt altid din læge, inden du foretager ændringer i din medicinske behandling.