Jíst hodně ryb byl dlouho spojován s přínosy pro zdraví, jako je nižší riziko srdečních onemocnění, rakoviny, a věk-související problémy s pamětí. Nyní výzkum naznačuje, že nakládání na ryby může pomoci lidem s dnou snížit riziko vzplanutí.
studie, publikovaná v časopise Arthritis & Rheumatology, se opírala o údaje z průzkumu dna Boston University Online, internetové studie, která probíhala od roku 2003 do roku 2012. V této nové analýzy, výzkumníci zjistili, že dna pacienti, kteří jedli tučné ryby (jako je losos, makrela nebo sleď) v předchozích 48 hodin bylo 33 procent méně pravděpodobné, než ti, kteří neměli mít dna útok.
čím více ryb lidé jedli, tím lépe, protože “ zvýšení počtu porcí bylo spojeno s nižším rizikem vzplanutí dny.“
i když autoři studie původně předpokládal, že konzumace omega-3 bohatý rybí nebo s omega-3 doplněk by mít ochranný účinek, ukázalo se, že skutečná věc byla nejlepší: Doplňky neprokázalo, že by na pomoc. To znamená, že autoři poznamenali, že doplňky by mohly být prospěšné, pokud by byly užívány ve vyšších dávkách. Vysoké dávky omega-3 doplňky mohou mít dokonce výhodu nad jíst ryby, protože některé druhy ryb obsahují puriny, přírodní látky, která se převede na kyseliny močové v těle. Nahromadění krystalů kyseliny močové v kloubech je to, co způsobuje vzplanutí dny.
„doplňky by tuto překážku obešly a nabídly farmakologický přínos bez vlastností purinů vyvolávajících dnu,“ napsali.
Omega-3 mastných kyselin, které jsou věřil být prospěšné pro lidi s dnou, stejně jako u jiných zánětlivých stavů, jako je revmatoidní artritida, protože inhibují látky, které by jinak způsobit zánět v těle.
Sledujte příznaky artritidy
Připojte se k registru výzkumu zaměřeného na pacienta CreakyJoints a sledujte příznaky, jako jsou dny. Zjistěte více a zaregistrujte se zde.
Pokračujte ve čtení
- potraviny s vysokým obsahem purinů: 4 Potraviny, aby se zabránilo jídlu s dnou
- je Keto Dieta dobrá nebo špatná pro dnu?
- dna vs. revmatoidní artritida: jaký je rozdíl?