Někteří lidé mají šílené sílu, když prochází adrenalin, s klasickým zpráv, že lidé jsou schopni zvednout aut z těl lidí v nebezpečí. Tento jev by však mohl být stejně jednoduchý jako v tělocvičně, když se najednou ocitnete schopni zvednout větší váhu než kdykoli předtím. I když může být dobře seznámit s některými z těchto příznaků dostat napumpovaly na velkou pracovní setkání nebo sportovní akci, nebo po setkání intenzivní a nebezpečné situace, nevíte přesně, co je to adrenalin?
„adrenalin rush je intenzivní aktivace nervového systému způsobené uvolňováním hormonu, adrenalinu v nadledvinách,“ vysvětluje Marla W. Deibler, PsyD, MSCP, zakladatel a výkonný ředitel Centra pro Emocionální Zdraví Větší Philadelphia.
podle Dr. Deibler, adrenalinové návaly jsou vyvolány vnímanou nebo skutečnou hrozbou. Ale to neznamená, že to musí být děsivá situace. Mohlo by to, spolu s něčím stresujícím nebo děsivým, také být překvapující, vzrušující, nebo jinak aktivující.
“ když čelíme stresoru, náš mozek hodnotí situaci. Pokud náš mozek interpretuje stresor jako ohrožující, aktivuje náš sympatický nervový systém, “ vysvětluje Dr. Deibler. „Například, pokud se procházíme naším sousedstvím a pes nečekaně hlasitě štěká, náš hypotalamus, malá oblast na základně našeho mozku, spustí poplach v našem těle. Tento alarm vyzve naše nadledvinky, které se nacházejí těsně nad našimi ledvinami, k uvolnění sady hormonů, jako je adrenalin (také známý jako epinefrin), noradrenalin (také známý jako norepinefrin) a kortizol. Tyto hormony způsobují účinky v celém našem těle, včetně našich mozků. Tomu se říká reakce na boj nebo let. V podstatě připravuje naši mysl a těla na boj nebo útěk z tohoto nebezpečí.“(To jsou tiché známky toho, že vás stres zhoršuje.)
můžete také zaznamenat nedostatek lokalizované bolesti. Pokud například zlomíte kost, nemusíte okamžitě pociťovat následky, protože vaše tělo vás chrání před bolestí pomocí adrenalinu. Zvýšené smysly jsou také velkým příznakem adrenalinu, stejně jako náhlé zvýšení energie, které je výsledkem toho, že vaše tělo uvolňuje glukózu a cukr přímo do krevního řečiště. (Podívejte se na tyto přírodní energetické posilovače, které vám mohou pomoci z propadu.)
když vnímaná hrozba ustoupí, Dr. Deibler vysvětluje, že “ naše tělo se vrací do normálního fungování. Náš boj-nebo-odezva letu bude i nadále dělat svou práci, aby nás ochránil, i když to není skutečná hrozba pro naši bezpečnost, ale je prostě vnímán. Například naše těla budou reagovat tímto způsobem, ať už přecházíme ulici a auto neočekávaně nabíjí po silnici před námi, nebo pokud budeme požádáni, abychom promluvili na veřejném fóru. Pokud interpretujeme situaci jako ohrožující, vaše tělo nezná rozdíl mezi skutečnou hrozbou a hrozbou, která pro nás ve skutečnosti není hrozbou, ale je prostě zastrašující.“
Protože naše mysl a těla jsou vzájemně propojeny, Dr. Deibler říká, že „způsob, ve kterém naše mysl vyhodnocovat a smyslu situací, ovlivňují nejen naše myšlenky, ale také naše emoce, naše chování a naše tělesné zkušenosti,“ říká. Všechny zkušenosti tedy máme dopad jak na naše těla, tak na naši mysl.“Až se příště ocitnete zesílený a neschopný se uklidnit, zkuste si tyto uklidňující fráze říct.