cum îmi dau un examen de sân?
unele femei folosesc autoexaminarea sânilor (BSEs) pentru a-și cunoaște sânii. Cel mai bun moment pentru o ESB este la o săptămână după menstruație, când sânii nu sunt umflați sau fragede. Umflăturile se găsesc uneori și în timpul activităților de zi cu zi, cum ar fi dușul sau preludiul. Cele mai multe bulgări nu sunt canceroase. Dar raportați orice lucru neobișnuit furnizorului dvs. de asistență medicală cât mai curând posibil.
dacă doriți să învățați cum să faceți o ESB, furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate învăța sau puteți urma acești pași:
- Întinde-te și pune mâna dreaptă în spatele capului. Examinați fiecare parte a sânului cu degetele mâinii stângi ținute plate. Apăsați ușor în cercuri mici. Deplasați-vă de la loc la loc pe piept folosind un model drept în sus și în jos. Utilizați trei niveluri de presiune în fiecare punct — lumină, pentru țesutul mamar de lângă suprafață, mediu, pentru țesutul de dedesubt și ferm, pentru țesutul cel mai apropiat de coaste. Simțiți-vă pentru bulgări, umflături sau îngroșări.
- Acum faceți celălalt sân. Asigurați-vă că urmați un model consistent și nu pierdeți nici o parte a sânului. Acum schimbați pozițiile și simțiți sânul stâng cu mâna dreaptă, asigurându-vă că examinați toate părțile sânului folosind modelul în sus și în jos.
- stați în fața unei oglinzi. Puneți mâinile pe șolduri. Inspectați fiecare sân pentru modificări ale dimensiunii, formei și formei. Faceți-o din nou cu brațele ridicate deasupra capului..
- sprijiniți-vă brațul pe o suprafață fermă ca partea de sus a unui raft. Examinați axila. Simțiți-vă pentru bulgări, umflături sau îngroșări în același mod. Acum faceți cealaltă axilă.
etichete: examen de sân auto