hur ger jag mig en bröstundersökning?
vissa kvinnor använder bröstsjälvprov (BSEs) för att lära känna sina bröst. Den bästa tiden för en BSE är en vecka efter din period, när dina bröst inte är svullna eller ömma. Klumpar finns också ibland under dagliga aktiviteter som dusch eller förspel. De flesta klumpar är inte cancerösa. Men rapportera något ovanligt till din vårdgivare så snart som möjligt.
om du vill lära dig hur du gör en BSE kan din vårdgivare lära dig, eller så kan du följa dessa steg:
- luta dig tillbaka och placera din högra hand bakom huvudet. Undersök varje del av ditt bröst med fingrarna på vänster hand som hålls platt. Tryck försiktigt i små cirklar. Flytta från plats till plats på ditt bröst med ett rakt upp-och-ner-mönster. Använd tre nivåer av tryck i varje punkt-ljus, för bröstvävnaden nära ytan, medium, för vävnaden under och fast, för vävnaden som ligger närmast revbenen. Känn efter klumpar, stötar eller förtjockning.
- gör nu det andra bröstet. Var noga med att följa ett konsekvent mönster och missa inte någon del av bröstet. Byt nu positioner och känn det vänstra bröstet med din högra hand, se till att undersöka alla delar av bröstet med upp-och-ner-mönstret.
- stå framför en spegel. Lägg händerna på höfterna. Inspektera varje bröst för förändringar i storlek, form och form. Gör det igen med armarna upp över huvudet..
- Vila armen på en fast yta som toppen av en bokhylla. Undersök underarmarna. Känn efter klumpar, stötar eller förtjockning på samma sätt. Gör nu den andra underarmen.
taggar: själv bröst examen