Hogyan adhatok magamnak egy mellvizsgát?
egyes nők mell-önvizsgálatot (BSES) használnak a mellük megismerésére. A BSE legjobb ideje egy héttel a menstruáció után, amikor a melle nem duzzadt vagy gyengéd. A csomókat néha olyan napi tevékenységek során is megtalálják, mint a zuhanyozás vagy az előjáték. A legtöbb csomó nem rákos. De jelentsen bármi szokatlant az egészségügyi szolgáltatónak a lehető leghamarabb.
ha szeretné megtanulni, hogyan kell csinálni a BSE, az egészségügyi szolgáltató is tanítani, vagy kövesse az alábbi lépéseket:
- feküdjön vissza, és helyezze a jobb kezét a feje mögé. Vizsgálja meg a mell minden részét a bal kéz ujjaival. Óvatosan nyomja meg kis körökben. Mozog a helyszínen, hogy a helyszínen a mell egy egyenes fel-le mintát. Használjon három nyomásszintet minden spotlámpában, a felület közelében lévő mellszövethez, Közepes, az alatta lévő szövethez, és szilárd, a bordákhoz legközelebb eső szövethez. Érezze a csomókat, dudorokat vagy megvastagodást.
- most csináld a másik mellet. Ügyeljen arra, hogy kövesse a következetes mintát, és ne hagyja ki a mell bármely részét. Most váltson pozíciókat, és érezze a bal mellét a jobb kezével, ügyelve arra, hogy megvizsgálja a mell minden részét a Fel-Le minta segítségével.
- álljon a tükör előtt. Tegye a kezét a csípőjére. Vizsgálja meg az egyes melleket a méret, az alak és a forma változásaira. Csináld újra a fejed fölé emelt karokkal..
- pihentesse a karját egy szilárd felületre, mint egy könyvespolc teteje. Vizsgálja meg a hónaljat. Ugyanúgy érezze a csomókat, dudorokat vagy megvastagodásokat. Most csináld a másik hónaljat.
címkék: önálló mell vizsga