når du er mest frugtbar
de 5 dage før ægløsning, sammen med den dag, du ægløsning, er de dage, hvor du er mest tilbøjelige til at blive gravide. Sperm kan leve op til 5 dage inde i din krop, så hvis du har køn op til 5 dage før dit æg frigives, kan du blive gravid. Efter ægløsning kan dit æg dog kun leve i 12 til 24 timer. Efter denne tid er gået, er din tid til at blive gravid gået indtil den følgende måned.
dine chancer for at blive gravid er på deres højeste i de 3 dage op til og med ægløsning.
forudsigelse af ægløsning
ægløsning sker normalt omkring halvvejs gennem din menstruationscyklus, cirka 14 dage før den første dag i din næste periode, men den nøjagtige tid kan variere. Selvom tegn på, at du er ved at ægløsning, kan være subtile, er der nogle ting, du kan være opmærksom på og spore over tid for at hjælpe dig med at forudsige dit frugtbare vindue.
ændringer i slim
at bemærke, hvordan dine vaginale sekretioner ændres under din menstruationscyklus, er grundlaget for Billings ægløsning metode. Omkring tidspunktet for ægløsning kan du bemærke, at din sekretion er klar, elastisk og glat — svarende til æggehvider. Efter ægløsning, når chancerne for at blive gravid falder, har sekretionen en tendens til at blive uklar og tyk eller forsvinde helt.
ændringer i kropstemperatur
når du lige har ægløsning, kan din kropstemperatur stige meget lidt med ca.en halv grad Celsius. Hvis du bruger temperatur som et middel til at holde styr på, hvornår du er mest frugtbar, skal du bruge et specielt termometer til at tage din temperatur hver morgen, før du kommer ud af sengen. Hvis du registrerer aflæsningerne hver dag ved hjælp af en graf eller et regneark, er det muligt at lære dit mønster over tid. Den tid, hvor du er mest frugtbar, er 2 til 3 dage før temperaturstigningen.
andre tegn
der kan være andre tegn på, at du er nær tidspunktet for ægløsning, såsom milde magekramper, ømhed i brystet eller øget kønsdrift. Men at bruge disse tegn til at forudsige, hvornår du er frugtbar, er ikke den mest pålidelige metode.
brug af ægløsningskalkulatorer og sæt
Ægløsningskalendere og sæt kan også hjælpe dig med at forudsige ægløsning.
Ægløsningskalendere er tilgængelige på hjemmesider som www.yourfertility.org.au, og brug datoen for din sidste periode og længden af din cyklus til at forudsige, hvornår du sandsynligvis er mest frugtbar.
home ovulation predictor kits er tilgængelige fra apoteker. Du bruger Sættet et par dage før din forventede ægløsningsdag til at teste for en stigning i niveauet af et hormon kaldet luteiniserende hormon (LH) i din urin. Et positivt resultat indikerer, at du vil ægløsning inden for de næste 24 Til 36 timer.
en blodprøve, som din læge kan bestille, kan også registrere ægløsning ved at måle niveauer af hormonprogesteron.
hvis du forsøger at blive gravid, er der også en række andre ting, du bør overveje, såsom at tage folat, opretholde en sund kost og sørge for, at dine vaccinationer er opdaterede.
for mere information og support, Ring Graviditet, Fødsel og Baby på 1800 882 436.