19 Tips til sundere hud og hår denne vinter

fugtgivende tør hud på din krop

for at helbrede tør hud over hele kroppen, gå stort eller gå hjem. En tyk creme fugtighedscreme med ingredienser som glycerin, E-vitamin og sheasmør kan hjælpe din hud med at bevare den fugt, den har.

og for ikke kun at hjælpe med at bevare fugt, men for at hjælpe med at genopbygge og reparere, skal du kigge efter ingredienser som lipider, cholesteroler og ceramider.

bland et par dråber oliven-eller Druefrøolie i badevand og hop ind, eller påfør et tyndt lag olie på kroppen efter brusebad (og måske bære nogle gamle PJs i seng).

mens du er i brusebadet, skal du bruge en fugtgivende sæbe eller kropsvask for at forhindre at fjerne disse dyrebare olier fra din hud.

påfør straks masser af den tykke creme og skru luftfugteren op, inden du rammer høet.

rød næse

ferien er forbi, så der er ingen grund til at fortsætte med at klæde sig ud som Rudolph. Når de er udendørs i koldt vejr, Afbryder blodkarrene cirkulationen til næsen. Efter at have kommet indendørs udvides blodkarrene hurtigt og forårsager et blodtryk (og en lys rød farve).

for at bringe næsen tilbage til en normal nuance skal du påføre en varm — men ikke varm — komprimering på huden i flere minutter efter at have kommet indendørs.

nogle gange kan en vinterkuld og vævene, der følger med det, gøre næsen rå og spækket også. Når snifflerne rammer, skal du bruge ekstra blødt væv og blotte næsen; gnid det ikke.

Påfør et tyndt lag fugtgivende salve eller lotion til det følsomme område hele dagen, og inden du falder i søvn om natten.

groft hår

hår har brug for lidt ekstra TLC om vinteren. Hat hoved kan skabe ravage.

Shampooing strimler fugt fra hovedbunden og håret, så vask tråde hver anden dag eller endnu mindre hyppigt. Alles hår er anderledes-hvis vask en eller to gange om ugen er normalt for dig, skal du overveje at tilføje lidt tid mellem shampoo for at tage hensyn til tørre vinterforhold.

og ikke springe balsam. Springe ‘ poo og vælger en hurtig skylning og konditionering behandling virker fint at holde håret rent og fugtet.

for at forhindre brud eller anden skade skal du undgå føntørring og børstning af hår, når det er vådt, fordi disse låse er mest sarte, når de er vandtætte. Hvis tråde virkelig er udtørrede, skal du kamme håret med et par dråber olivenolie og en bred tandkam efter brusebad.

sprukne læber

at holde et rør med læbepomade i en let tilgængelig lomme er et godt første skridt, men vintervindene kan tage sprukne læber til et helt nyt niveau.

hvis læberne er flassende, skal du tage en ren tandbørste eller en sukkerskrubbe og eksfoliere meget forsigtigt for at fjerne overskydende hud. Slather på en rig læbepomade for at følge op og fortsætte med at anvende igen hele dagen.

du kan også blive fristet til at bruge vaselin (eller vaselin) på dine læber (eller endda virkelig tørre pletter på dit ansigt), og du ville have ret.

vaselin er en okklusiv, hvilket betyder, at den bevarer fugt. Bare sørg for at tilføje en blødgørende ingrediens eller en olie til dine læber først, så den har lidt fugt at bevare.

ru og revnede fødder

intet skriger “død om vinteren” som gnarly, callused fødder med revnede hæle. Spar lidt penge, og spring pedicuren over ved at eksfoliere og fugte derhjemme.

skrub calluses med en pimpsten i brusebadet en gang om ugen for at slough off ru, død hud.

fugt fødder, især hæle, hver dag med tyk creme — lotioner indeholdende mælkesyre og urinstof er særligt effektive — og bære bomuldsstrømper i seng. Det kan se nørdet ud, men sportslige sokker, mens du udsætter, kan hjælpe cremer med at absorbere.

varmere fødder betyder svedere fødder (ick), og fugtighedscreme er mest effektive, når de påføres varm, fugtig hud.

på undersiden kan iført super toasty uldfodtøj hæve den samlede kropstemperatur, hvilket undertiden gør det vanskeligt at sove hele natten lang. Bomuld er bedst (og pæn og åndbar).

tørre hænder

det er dårligt nok at have frysende cifre, men revnet og smertefuld hud på hænderne er prikken over i ‘ et.

for at forhindre, at hænderne tørrer ud, skal du anvende fugtighedscreme efter håndvask og flere gange i løbet af dagen. Opbevar en flaske lotion ved hver vask, du bruger.

hvis hænderne er meget tørre, skal du bruge creme i stedet for lotion, fordi førstnævnte har et højere forhold mellem olie og vand og kan indeholde nogle af de ekstra fugtgivende ingredienser, vi nævnte.

brug af gummihandsker under opvask og rengøring kan forhindre, at hænderne tørres ud på grund af overdreven kontakt med varmt vand.

for virkelig at rehabilitere huden på dine luffer skal du bruge meget tyk håndcreme lige før sengetid og derefter glide på hvide bomuldshandsker — det lukkede rum hjælper fugtighedscreme med at absorbere i huden.

skøre negle

tør luft suger fugtigheden lige ud af negle og efterlader dem sarte og modtagelige for brud og tårer. For at behandle dem skal du anvende neglebåndsolie eller lotion, der indeholder de gode, fugtgivende ingredienser på dine negle før sengetid og sove med handsker på for at hjælpe med at absorbere.

vær ikke bange for at genanvende hele dagen, især efter vask af dine hænder.

kløende, tør hovedbund

i hudpleje på dit ansigt? Din hovedbund er også hud og har brug for lige så meget kærlighed.

trin et for at forhindre en tør hovedbund eller den frygtede skæl er at tage køligere, hurtigere brusere for at reducere hovedbundens eksponering for tørring af varmt vand. Og tænk på at skifte til en skæl eller tør hovedbundsspecifik shampoo.

en gang om ugen, inden du hopper i brusebadet, masser hovedbunden med olivenolie eller kokosolie. Disse olier kan genopbygge naturlige hovedbundsolier.

nogle gange kan problemet skyldes produktopbygning-ikke vintervejr. Hvis du tror, at dette kan være tilfældet, skal du forsigtigt vaske hovedbunden med en klarende shampoo for at rydde gunk.

irriterede, tørre øjne

vind og tør luft er ikke en god kombination for følsomme peepers. Sporting sunnies på en dag under nul kan se underligt ud, men linserne kan beskytte øjnene mod blænding og vind.

Opbevar en flaske ikke-medicinsk saltvandstårer eller øjendråber ved hånden, og brug den til at opdatere øjenfugtighed, når det er nødvendigt. Undgå irritation ved at holde de godt fugtede hænder væk fra øjenområdet.

Staticky hair

det eneste værre end vinter beanie hair er flyveflyvninger, der ikke vil bo i en hat til at begynde med. En udtørret hovedbund producerer færre olier, hvilket kan gøre håret fuldt af statisk.

Følg de udtørrede hårspidser ovenfor og skimp ikke på balsam.

hvis statisk er et stort problem, overveje at skifte op din grooming rutine. Børster med naturlige børster hjælper med at omfordele olier fra hovedbunden til resten af håret og udfører også mindre statisk end plastbørster og kamme.

om vinteren skal du holde dig til bomuldshatte (som udfører meget mindre statisk elektricitet end akryl og uld).

skællede albuer

huden over højtryksfuger som albuer, knæ og hæle er tykkere for at dæmpe de essentielle knogler nedenunder. Det er dejligt at have lidt ekstra polstring, men ashy, skællede albuer er ubehagelige.

nøglen til at holde albuer (og andre ru pletter) bløde er at eksfoliere en eller to gange om ugen og fugte hver dag.

Kombiner en scoop sukker, et par glugs af oliven eller kokosolie og en dråbe citronsaft for at gøre en hurtig skrubbe. Efter eksfoliering skylles huden og fugtes med en tyk creme.

hvis tørhedssituationen er virkelig alvorlig, skal du anvende en rig fugtighedscreme og et tyndt lag vaselin øverst lige før sengetid.

tyk, rød hud med flaky hvide pletter, der ikke går væk, kan være psoriasis. Hvis ingen af ovenstående behandlinger fungerer, skal du kontakte en hudlæge for mere specialiseret pleje.

vindmølle

Kudos til dem, der nyder den store udendørs, selv når det er frigid. Beskyt følsom hud ved at lægge på tyk ansigtscreme med en høj SPF — det eneste der er værre end vindbrænder er vinter solskoldning.

hvis røde pletter ikke forsvinder, skal du påføre et tyndt lag over-the-counter (OTC) hydrocortisoncreme på irriterede pletter efter behov. Denne medicinske creme indeholder steroider, der reducerer betændelse og stopper kløe i dens spor.

kolde cifre

hvis fingre og tæer stadig er kolde på trods af uldne sokker og handsker, er det tid til en anden strategi. For at tilskynde til blodgennemstrømning helt til hænder og fødder skal du holde kernen toasty varm med masser af lag.

undgå stramme tøj eller smykker i dine led (hænder, ankler og håndled), der kan indsnævre blodgennemstrømningen.

tørt ansigt

det er uheldigt (men uundgåeligt), at kroppens mest følsomme hud altid udsættes for elementerne. Absolut tage lidt tid i vinter for at give dit krus lidt ekstra lovin’.

første ting først: undgå ansigtsprodukter med SD-alkohol eller denatureret alkohol, som kan tørre. Fedtalkoholer som cetyl, stearyl og cetearylalkohol er fine på ingredienslisten.

Skift til en blid ansigtsvask. Vi bliver alle bedt om at vaske vores ansigter to gange om dagen, men det kan være for tørt. Du er velkommen til at bytte en af dem ud for bare en hurtig ansigtsskylning med lunkent vand i stedet.

følg op med en oliebaseret ansigtscreme med fugtgivende ingredienser som glycerin, ceramider og sheasmør.