Indholdsfortegnelse
de fleste mennesker betragter neglebid som en harmløs vane. I virkeligheden kan det udgøre bekymrende risici, der strækker sig langt ud over din manicure. Hvis du har en neglebidende vane, skal du lære, hvorfor du seriøst skal forpligte dig til at holde op.
Hvad Sker Der, Når Du Bider Dine Negle For Meget?
mens de kan se rene ud, kan dine negle have farlige bakterier, herunder E. coli og salmonella.
ifølge eksperter går neglebid og infektion hånd i hånd, fordi handlingen overfører disse bakterier fra fingrene til munden og tarmen, hvor de kan forårsage alvorlige gastrointestinale infektioner.
Neglebidende effekter slutter dog ikke bare der. Sædvanlige neglekneblere kan også udvikle paronychia, en grim infektion i fingerspidserne, der fører til rødme, hævelse og pus, der skal drænes kirurgisk fra neglebedet.
hvis det ikke er nok til at holde fingrene ude af munden, er der mere. Ifølge American Dental Association kan neglebidning chip eller knække tænder. De kan også øge risikoen for rodresorption og tandtab for mennesker, der har seler.
forskning tyder også på, at neglebittere er meget mere tilbøjelige til at udvikle bruksisme, den utilsigtede handling at slibe tænderne, hvilket kan forårsage hovedpine, ansigtssmerter, forsænket tandkød, tandfølsomhed og endda tandtab.
Sådan stopper du med at bide dine negle
mange mennesker kæmper for at stoppe med at bide deres negle, fordi handlingen enten lindrer deres stress eller er blevet en ubevidst vane.
ADA anbefaler, at patienter prøver bittersmagende neglelak for at reducere appellen ved neglebidning. Du skal også kigge efter måder at reducere stress på, mens du sætter små, realistiske mål, der ikke får dig til at føle dig overvældet. Hvis specifikke situationer udløser din neglebidende vane, kan du prøve at holde noget i dine hænder i disse øjeblikke. Motion og mindful meditation kan også være nyttigt for mennesker, der kæmper med angst og stress.
få regelmæssig tandkontrol
mens det er vigtigt for alle at planlægge rutinemæssige tandundersøgelser; det er endnu vigtigere, hvis du bider dine negle. Din tandlæge vil være i stand til at inspicere for skader relateret til din vane og anbefale strategier, der hjælper dig med at undgå fremtidige problemer.
i visse tilfælde finder patienter det lettere at undgå neglebidning, når de midlertidigt bærer en mundbeskyttelse. Nogle tandlæger kan også tilbyde terapiteknikker, såsom at lære at hvile tungen opad, mens du holder tænderne fra hinanden og læberne lukkede. Dette hjælper med at holde problemet i spidsen for patientens sind, indtil han eller hun er i stand til at bryde vanen for godt.