Hvad har lyden af hviskende, krøllet papir og tappende negle til fælles? Hvad med synet af bløde pensler på huden, sæbe bliver forsigtigt skåret i stykker, og håndbevægelser som at vende siderne i en bog? Nå, hvis du er en person, der oplever det autonome sensoriske meridianrespons—eller ASMR, for kort—kan du genkende disse tilsyneladende almindelige lyde og seværdigheder som “udløsere” for ASMR-oplevelsen.
ingen anelse om hvad jeg taler om? Bare rolig, du er faktisk i flertallet. De fleste mennesker, inklusive mig selv, påvirkes ikke af disse triggere. Men hvad sker der med dem, der er?
hvad er ASMR-oplevelsen?
det beskrives som en behagelig varm og prikkende fornemmelse, der starter i hovedbunden og bevæger sig ned i nakken og rygsøjlen.
ASMR brød ud på Internetscenen i 2007, da en kvinde med brugernavnet “okayuanset hvad” beskrev sin oplevelse af ASMR-fornemmelser i et online sundhedsdiskussionsforum. På det tidspunkt var der ikke noget navn på dette underlige fænomen. Men i 2010 havde nogen kaldet Jennifer Allen navngivet oplevelsen, og derfra blev ASMR en internetsensation.
i dag er der hundredvis af ASMR YouTubere, der kollektivt sender over 200 videoer af ASMR udløsere om dagen, som rapporteret af en ny York Times artikel i April, 2019. Nogle ASMR YouTubere er blevet bona fide berømtheder med ballooning bankkonti, millioner af fans, og nok berømmelse til at blive stoppet på gaden for selfies.
der har været en del kontroverser. Nogle mennesker tvivler på, om denne ASMR-oplevelse er “reel” eller bare resultatet af rekreative stoffer eller forestillede fornemmelser. Nogle har kridtet fænomenet op til et symptom på ensomhed blandt Generation Å, der får deres dosis intimitet fra at se fremmede foregive at gøre deres makeup uden at skulle interagere med rigtige mennesker. Nogle mennesker er endda aktivt afskrækket af ASMR-triggere. En af mine lyttere, Katie, sagde, at de fleste ASMR-videoer bare får hende til at føle sig ophidset. Men en anden lytter, Candace, delte, at hun ubevidst har jagtet ASMR, siden hun var barn og så på BBC.
så er ASMR ægte? Hvad siger det om mennesker, der oplever det? Er det noget, nogen kan opleve, hvis de prøver hårdt nok?
lad os se på de fascinerende ting, vi begynder at lære om ASMR, og prøv at besvare nogle spørgsmål.
#1 – er ASMR endda ægte?
det korte svar synes at være ” ja!”
en 2018-undersøgelse registrerede deltagernes fysiologiske reaktioner, mens de så ASMR-videoer. Der var en klar forskel mellem dem, der selvidentificerede sig som oplever ASMR, og dem, der ikke gjorde det: ASMR-gruppen oplevede nedsat hjertefrekvens og øget hudledningsevne, hvilket grundlæggende betyder en lille stigning i sveden. Dette var et meget interessant mønster af fund, fordi det viste, at ASMR-oplevelsen både var beroligende (vist ved den reducerede hjerterytme) og vækkende (vist ved den øgede hudledningsevne). Dette gør ASMR til en anden oplevelse end simpel afslapning, men også forskellig fra spændingen ved seksuel ophidselse eller de kulderystelser, der sker, når du hører en rigtig god sang.
forskere har også direkte set på hjerneaktivitet under ASMR. En gruppe baseret på Dartmouth College brugte funktionel MR til at fange, hvad der sker i hjernen, når de, der oplever ASMR, så udløsende videoer. De fandt aktivering i den mediale præfrontale hjernebark, en evolutionært avanceret del af hjernen forbundet med blandt andet selvbevidsthed, social informationsbehandling og social adfærd som pleje-blandt primater, det vil sige.
der var også aktivering i hjerneområder forbundet med belønning og følelsesmæssig ophidselse. Forskerne spekulerer i, at dette mønster afspejler, hvordan ASMR efterligner glæden ved socialt engagement og binding. Hvis du nogensinde har set en video af aber, der plejer hinanden, ville du helt vide, hvad de betyder! Se ansigtet på aben, der bliver plejet; du kan bare fortælle, at de elsker det. Der er noget så rart om at have en anden abe plukke disse flåter fra ryggen, er der ikke? Måske føles det endda som varme tingles ned ad ryggen!
problemet med denne hjerneafbildningsundersøgelse er, at der ikke var nogen ikke-ASMR-sammenligningsgruppe, så det er muligt, at nogen, der ser ASMR-videoer, som forskerne brugte, kunne have haft et lignende svar. Men det betyder bare, at der er behov for mere forskning-hvor spændende!
“fortsæt med at læse” er ASMR ægte eller bare en pseudovidenskab?”on QuickAndDirtyTips.com