Cosa hanno in comune i suoni del sussurro, della carta increspata e delle unghie che toccano? Che dire della vista di pennelli morbidi sulla pelle, sapone essere delicatamente tagliato a pezzi, e movimenti della mano come girare le pagine di un libro? Bene, se sei qualcuno che sperimenta la risposta autonoma del meridiano sensoriale—o ASMR, in breve—puoi riconoscere questi suoni e luoghi apparentemente ordinari come “trigger” per l’esperienza ASMR.
Non hai idea di cosa sto parlando? Non preoccuparti, in realtà sei la maggioranza. La maggior parte delle persone, me compreso, non sono influenzati da questi trigger. Ma cosa succede a quelli che lo sono?
Qual è l’esperienza ASMR?
È descritto come una sensazione piacevolmente calda e formicolio che inizia sul cuoio capelluto e si muove lungo il collo e la colonna vertebrale.
ASMR irrompe sulla scena di Internet nel 2007, secondo Wikipedia, quando una donna con il nome utente “okaywhatever” ha descritto la sua esperienza di sensazioni ASMR in un forum di discussione sulla salute online. A quel tempo, non c’era un nome per questo strano fenomeno. Ma entro il 2010, qualcuno chiamato Jennifer Allen aveva chiamato l’esperienza, e da lì, ASMR è diventato una sensazione di Internet.
Oggi, ci sono centinaia di YouTuber ASMR che pubblicano collettivamente oltre 200 video di trigger ASMR al giorno, come riportato da un articolo del New York Times di aprile, 2019. Alcuni YouTuber ASMR sono diventati celebrità in buona fede con conti bancari in mongolfiera, milioni di fan e abbastanza fama da essere fermati per strada per i selfie.
C’è stata qualche polemica. Alcune persone dubitano che questa esperienza ASMR sia “reale” o semplicemente il risultato di droghe ricreative o sensazioni immaginate. Alcuni hanno col gesso il fenomeno fino a un sintomo di solitudine tra la generazione Z, che ottengono la loro dose di intimità da guardare estranei fingono di fare il loro trucco senza dover interagire con persone reali. Alcune persone sono anche attivamente messo fuori da trigger ASMR. Uno dei miei ascoltatori, Katie, ha detto che la maggior parte dei video ASMR la fa sentire agitata. Ma un altro ascoltatore, Candace, condiviso che lei è stato inconsapevolmente inseguendo ASMR da quando era un bambino a guardare la BBC.
Quindi, ASMR è reale? Cosa dice delle persone che lo sperimentano? È qualcosa che chiunque può sperimentare se si sforzano abbastanza?
Diamo un’occhiata alle cose affascinanti che stiamo iniziando a imparare su ASMR e proviamo a rispondere ad alcune domande.
#1 – ASMR è ancora reale?
La risposta breve sembra essere ” Sì!”
Uno studio del 2018 ha registrato le risposte fisiologiche dei partecipanti durante la visione di video ASMR. C’era una chiara differenza tra coloro che si auto-identificavano come vivendo ASMR e quelli che non lo facevano: Il gruppo ASMR ha registrato una riduzione della frequenza cardiaca e una maggiore conduttanza cutanea, il che significa fondamentalmente un piccolo aumento della sudorazione. Questo è stato un modello molto interessante di risultati, perché ha dimostrato che l’esperienza ASMR era sia calmante (mostrato dalla frequenza cardiaca ridotta) che eccitante (mostrato dall’aumentata conduttanza cutanea). Questo rende ASMR un’esperienza diversa dal semplice rilassamento, ma anche diversa dall’eccitazione dell’eccitazione sessuale o dai brividi che accadono quando senti una canzone davvero buona.
Gli scienziati hanno anche esaminato direttamente l’attività cerebrale durante l’ASMR. Un gruppo con sede al Dartmouth College ha utilizzato la risonanza magnetica funzionale per catturare ciò che accade nel cervello quando coloro che sperimentano l’ASMR hanno guardato i video di attivazione. Hanno trovato l’attivazione nella corteccia prefrontale mediale, una parte evolutivamente avanzata del cervello associata, tra le altre cose, all’autocoscienza, all’elaborazione delle informazioni sociali e ai comportamenti sociali come il grooming-tra i primati, cioè.
C’era anche l’attivazione nelle aree cerebrali associate alla ricompensa e all’eccitazione emotiva. I ricercatori ipotizzano che questo modello riflette il modo in cui ASMR imita i piaceri dell’impegno sociale e del legame. Se hai mai visto un video di scimmie governare l “un l” altro, si sarebbe totalmente sapere cosa significano! Guarda il volto della scimmia essere curato; si può solo dire che stanno amando. C’è qualcosa di così bello di avere un’altra scimmia raccogliere quelle zecche dalla schiena, non è vero? Forse ci si sente anche come formicolio caldo lungo la schiena!
Il problema con questo studio di imaging cerebrale è che non c’era un gruppo di confronto non ASMR, quindi è possibile che chiunque guardasse i video ASMR usati dai ricercatori avrebbe potuto avere una risposta simile. Ma questo significa solo che sono necessarie ulteriori ricerche: che emozione!
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