Bath Breakfast-projektet er en række randomiserede kontrollerede forsøg, der undersøger virkningerne af forlænget morgenfasting på energibalance og sundhed. Disse forsøg var kategorisk ikke designet til at svare på, om morgenmad er dagens vigtigste måltid eller ej. Imidlertid, denne gennemgang vil filosofere om betydningen af dette spørgsmål, og om hvilke spørgsmål vi skal stille for bedre at forstå virkningerne af morgenmad, før du opsummerer, hvordan individuelle komponenter i energibalance og sundhed reagerer på morgenmad v. faste hos magre og overvægtige voksne. Nuværende beviser understøtter ikke en klar effekt af regelmæssigt at indtage eller springe morgenmad på kropsmasse/sammensætning, stofskifte eller diætinduceret termogenese. Resultaterne vedrørende energiindtag er variable, selvom bevisbalancen indikerer en vis grad af kompenserende fodring senere på dagen, således at det samlede energiindtag enten er upåvirket eller lidt lavere, når morgenmaden udelades fra kosten. Men selvom netto energiindtag reduceres, kan forlænget morgenfasting muligvis ikke resultere i forventet vægttab på grund af kompenserende justeringer i fysisk aktivitetstermogenese. Specifikt rapporterer vi, at både magre og overvægtige voksne brugte mindre energi om morgenen, når de blev i fastende tilstand, end når de indtog en ordineret morgenmad. Yderligere forskning er nødvendig for at undersøge, om særlige sundhedsmarkører kan reagere på morgenmadsinducerede reaktioner fra individuelle komponenter i energibalancen uanset deres nettoeffekt på energibalancen og derfor kropsmasse.