anatomi
foden er et anatomisk vidunder med hensyn til dets styrke, fleksibilitet og funktionelle design. Det er i stand til at understøtte vægten af hele vores krop. Med hvert skridt vi tager, skal foden absorbere en enorm mængde kraft og stress. På en gennemsnitlig dag kan Vandring bringe en kraft svarende til flere hundrede tons pres for at bære på vores fødder.
foden og ankelen bidrager stort set til vores balance og proprioception, hvilket er, hvordan vi ubevidst opfatter vores krops position og bevægelser. I ujævne terræn kan golfbanen være en udfordring for personer med fod-og ankelforhold.
ankelleddet består af skinneben og fibula (underbenben) og calcaneus (hæl) og talus (fodben). Denne fælles tillader bevægelse i alle retninger. Ud over knoglerne er der flere ledbånd i ankelleddet, der giver stabilitet. En af de mest almindelige ankelskader er en ankelforstuvning, hvor en eller flere af disse ledbånd er strakt, delvist revet eller helt revet.
der er i alt 26 små knogler i foden sammen med 33 led og et netværk på mere end 100 muskler, sener og ledbånd, der arbejder sammen for at tillade bevægelse og stabilisere vores buer.
fodens buer er skabt af ledbånd og understøttes af et stort område af bindevæv kaldet fascia, der spænder over bunden af foden. Plantar fascia er et langt, tyndt ledbånd, der ligger direkte under huden, der forbinder hælen til fodens forside.
akillessenen forbinder vores kalvemuskler med hælbenet og kommer i spil, når vi går, løber og hopper. Det er den største sene i menneskekroppen.
både akillessenen og plantar fascia er modtagelige for skade fra overforbrug eller belastning.
ankel-og fodledene er ansvarlige for at give et komplet bevægelsesområde til at gå, løbe, dreje og hoppe.
Achilles
akillessenen, der forbinder kalvemusklerne med hælbenet
medial ligament
laterale ankelbånd
normalt bevægelsesområde
golfspillere skal være i stand til komfortabelt at rotere deres ankel og fod i en cirkel i både retning med uret og mod uret. Normalt bevægelsesområde i en golfspillers ankler giver den enkelte mulighed for at gå på golfbanen og bevæge sig komfortabelt gennem bevægelsen af en golfsving. Golfspilleren skal have en fleksibel Mellemfod til at rulle ind og rulle ud gennem magtfasen af golfsvinget.