når du er gravid, kan du forvente at opleve en masse nye fornemmelser — og de fleste af dem sker i dine nedre regioner. Vågner op hver halve time for at tisse? Nå, det er en fantastisk måde at forberede den søvnmangel, du vil opleve i de nyfødte måneder. Bortset fra evige ture til potten kan du dog føle andre lidelser, især i tredje trimester, når din krop forbereder sig til fødslen. En af dem kan være bækken smerter, som undertiden omtales som “lyn skridtet.”Men er lyn skridt et tegn på arbejde?
chancerne er, at du sandsynligvis har oplevet lynnedslag som en del af din graviditetsrejse, selvom du ikke havde et navn til det. Det er en smerte, der kan stoppe dig i dine spor — bogstaveligt talt. WhatToExpect.com beskriver lyn skridt som en ” pludselig skarp smerte dybt inde i skridtet, “som kan føles som,” en stærk jab, måske, eller et elektrisk stød.”Jeppe. Men uanset om du kalder det lightning crotch eller lightning pain, er det “absolut ikke et medicinsk udtryk”, siger Yen Tran, MD, en OB-GYN ved MemorialCare Medical Group i Fountain Valley, CA. Så hvordan definerer læger dette særlige graviditetssymptom? Dr. Tran siger, at lynsmerter er ” et lægbegreb til at beskrive bækkensmerter i tredje trimester forårsaget af fosterhovedet, der komprimerer på moderens bækkenben og nerver.”Tilsvarende, OB-GYN Amy Peters M. D., fortæller Romper i en e-mail, at “kvinder beskriver det som en “smerte”, der kommer og går med moderens eller fostrets bevægelse, især i tredje trimester.”Også via e-mail, OB-GYN Mary O’ Toole, M. D. giver en detaljeret beskrivelse af, hvorfor lightning crotch har den” skøre” følelse:
” er relateret til trykket af babyens hoved, der skubber mod livmoderhalsen og stimulerer nerver i livmoderhalsen, ” forklarer hun. “Og som med enhver nerve, der kan komprimeres, kan der være en ‘sing’ af smerte eller chok eller lynlignende følelse i vagina. Når kvinden nærmer sig slutningen af graviditeten, kan hovedet, der komprimerer mod livmoderhalsen, lægge ekstra pres på en nerve eller flere nerver, og dette kan komme og gå, når babyen bevæger hovedet eller med moderens bevægelser.”
hvad angår hvorvidt al den smerte er et eksempel på selve arbejdet, kan det være — men det kan det ikke. “Lynsmerter kan være en forløber for arbejdskraft, men er ikke et tegn på arbejde i sig selv,” siger Dr. Peters. “Arbejdssymptomer inkluderer stramning af maven (så fast som din pande) overalt, der kommer og går omkring tre til fem minutters mellemrum, der hver varer cirka et minut.”Hvis du oplever lynnedslag i begyndelsen af arbejdet, er det sandsynligvis “relateret til babyens bevægelser” og “kan ledsage livmoderkontraktionerne og samtidig forekomme sammen,” tilføjer Dr. O ‘ Toole. Ligesom lynets skridt alene er smertefuldt, kan det være meget ubehageligt at opleve det i kombination med livmoderkontraktioner. Ring til din OB-GYN eller jordemoder, hvis du tror, du er i arbejde.
nu hvor du har en bedre forståelse af lynsmerter, er her nogle tip til at tackle ubehaget. Da den primære synder, der forårsager smerten, er din kiddos hoved på livmoderhalsen, som TheBump.com rapporteret, du bliver nødt til at få din baby til at bevæge sig, som nu. Hvis du oplever en pludselig stikkende følelse, vil du måske skifte din holdning. Dr. O ‘ Toole foreslår, “skift positioner eller sove med en pude mellem dine ben.”Det kan hjælpe din baby med at bevæge sig — og lette presset på din bækkenregion. Tilføjer Dr. Peters: “Generelle understøttende foranstaltninger til normal ubehag ved graviditet inkluderer prænatal yoga/strækning, gåture, svømning, iført et graviditetsstøttebælte, prænatal massage, afslappende brusebad, calcium/magnesiumtilskud, hydrering, korrekt kropsmekanik/kropsholdning.”Men hvis du finder ud af, at du ikke kan få nogen lettelse fra lynets skridt, skal du muligvis undersøge andre alternativer. Yderligere muligheder for at lindre denne smerte inkluderer” fysioterapi til afslapning af bækkenbunden og akupunktur, ” siger Dr. Tran.
mens tredje trimester smerter og smerter er helt normale, sammenligner intet helt med de pludselige strejker af lyn skridt. Og mens det kan være virkelig ubehageligt (og en total smerte, um, du ved), vel vidende at stormen snart vil passere — og at det i sidste ende er et tegn på, at din baby snart vil være på vej — kan det bare gøre smerten mere tolerabel.
eksperter:
Yen Tran, M. D., en OB-GYN ved MemorialCare Medical Group
Amy Peters, M. D., OB-GYN ved den Orange kyst kvinders medicinske gruppe i Laguna Hills, Californien
Mary O ‘ Toole, M. D., OB-GYN i Laguna Hills, Californien