nemme GRILLBAGTE bønner kogt i en lækker hjemmelavet grillsauce, der er rig, velsmagende, tangy, sød og røgfyldt. Vegansk, fedtfattig, lækker og klar på mindre end 30 minutter!
foråret er her, og det betyder grill! Og ingen grill er komplet uden bønnerne — GRILLBAGTE bønner. De er så freaking gode, men tager så lang tid at lave. Du skal suge bønnerne, lave saucen, kog bønnerne, og til sidst på et tidspunkt en uge senere ender du med bagt bønner. Undskyld, det har jeg ikke tid til.
de siger, “gode ting kommer til dem, der venter”, men nogle gange kommer gode ting om cirka 30 minutter. Ja, jeg skar et par hjørner. Nej, disse bønner er faktisk ikke “bagt.”Lad os ikke dele hår. Jeg gjorde ikke, er at ofre smag eller fornøjelse. Hvis noget jeg blot tog ud den pinefulde del af processen. Det var så lidt!
så pisk op et parti af disse nemme BB! Bagte bønner til din næste grill eller indsamling. De er sikker på at tilfredsstille den mest glødende bønne snob i rummet.
lad os lave nogle bønner!
Sådan laver du Nemme GRILLBAGTE bønner
pisk først en dobbelt batch af min nemme hjemmelavede grillsauce og læg den til side.
ja, du kan bruge butikskøbt sauce. Men hvorfor? Det er normalt ikke mere end en flaske overpris rød majssirup med høj fructose. Det er medmindre du er villig til at bruge 8-10 bucks på et af de såkaldte “højere kvalitet” mærker. Niks!
paprika og løg er gode til smag, men tilføjer også en god struktur uden at tage noget væk fra GRILLBAGTE bønner. De går alle sammen så godt. Og de får huset til at lugte fantastisk, mens de laver mad!
hak en gul løg og grøn peberfrugt op. Kog dem i en nonstick stegepande over medium høj varme, indtil de er bløde.
Husk, vi bruger aldrig olie til at lave mad. Så hvis du er bekymret for, at peber og løg klæber, kan du tilføje 2-3 spsk vand. Problem løst.
når peber og løg har kogt reducere varmen til medium-lav. Tilføj nu bønnerne, Min nemme hjemmelavede grillsauce og den magiske ingrediens – flydende røg! Jeg elsker det her.
giv alt en god omrøring, så det hele blandes sammen og lad bønnerne simre i 10-15 minutter. Ja! 10-15 minutter!
jeg ved, at det ikke er meget tid til at gøre noget, og for det er jeg virkelig ked af det. Men brug denne tid til at tænke på din kvinde. Tænk på din fyr. Eller bare chill og begynd mentalt at forberede dig på, hvad der skal ske, når du smager disse nemme GRILLBAGTE bønner.
Sådan nyder Du nemme GRILLBAGTE bønner
disse nemme GRILLBAGTE bønner er den perfekte side. Og det er helt cool. Men stop ikke der!
Indlæs dig en skål med intet andet end disse lette GRILLBAGTE bønner og gør det til et måltid. De er fyldende, sunde og lækre!
jeg elsker disse bønner over toast toppet med jalapeno og koriander. Stol på mig. Det er en religiøs oplevelse. Hvis du vil blive rigtig skør og fest, skal du prøve at tilføje en lille smule af min cashy creme creme for at gøre tingene virkelig spændende!
du kommer til at elske disse nemme GRILLBAGTE bønner. De er…
- hurtig & let at lave
- Savory
- rig
- Smoky
- Sød
- Tangy
- fyldning
- fuld af protein & fiber
- absolut lækker!
Leder du efter mere sunde grill ideer? Tjek min bedste forbandede veganske grillmad, hurtig & nem Grill soja krøller, og disse lækre Crunchy bagt løgringe. Min Kikærtesalatsmad passer også godt sammen med disse lette Grillbagte bønner. God fornøjelse!
hvis du kan lide bønner, skal du prøve min søde kartoffel Black Bean Chili!
hvis du laver denne opskrift, skal du være sikker og fortælle mig det! Efterlad en kommentar, bedøm den, og tag et foto #shaneandsimple på Instagram.
nemme GRILLBAGTE bønner
nemme veganske Grillbagte bønner. Kogt i en lækker hjemmelavet grillsauce, der er rig, tangy, sød, røgfyldt og lækker.
- forfatter: Shane Martin
- Forberedelsestid: 15 minutter
- Kogetid: 15 minutter
- Samlet Tid: 30 minutter
- Udbytte: 8 portioner 1
- kategori: sider
- køkken: vegansk
- diæt: Vegansk
ingredienser
- 3 15-ounce dåser lavt natrium eller intet salt tilsat cannellini eller pinto bønner (drænet og skyllet)
- 2 kopper let hjemmelavet grillsauce
- 1 grøn paprika, hakket
- 1 gul løg, hakket
- 1-2 tsk. flydende røg
instruktioner
- Forvarm mellemstor gryde over medium høj varme.
- afløb og skyl bønner.
- tilsæt løg, paprika og 2-3 spsk. af vand eller veggie lager til madlavning til panden. Kog, indtil løg er lidt bløde. Normalt omkring 3-4 minutter.
- reducer varmen til medium-lav. Tilsæt bønner, grillsauce og flydende røg. Rør, indtil bønnerne er helt overtrukne, og lad det simre i 10-15 minutter.
- fjern fra varmen og server.
nøgleord: grill, bagte bønner, veganer, picnic, plante-baed