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Die meisten Menschen betrachten Nägelkauen als harmlose Angewohnheit. In Wirklichkeit kann es beunruhigende Risiken darstellen, die weit über Ihre Maniküre hinausgehen. Wenn Sie eine nagelbeißende Angewohnheit haben, erfahren Sie, warum Sie sich ernsthaft dazu verpflichten sollten, aufzuhören.
Was passiert, wenn Sie sich zu sehr in die Nägel beißen?
Während sie sauber aussehen können, können Ihre Fingernägel gefährliche Bakterien beherbergen, einschließlich E. coli und Salmonellen.
Experten zufolge gehen Nägelkauen und Infektionen Hand in Hand, da der Körper diese Bakterien von den Fingern auf Mund und Darm überträgt, wo sie schwere Magen-Darm-Infektionen verursachen können.
Nagelbeißeffekte enden jedoch nicht nur dort. Gewohnheitsmäßige Nagelknabber können auch Paronychie entwickeln, eine unangenehme Infektion der Fingerspitzen, die zu Rötung, Schwellung und Eiter führt, die chirurgisch aus dem Nagelbett abgelassen werden müssen.
Wenn das nicht ausreicht, um die Finger aus dem Mund zu halten, gibt es noch mehr. Laut der American Dental Association kann Nägelkauen Zähne abplatzen oder knacken. Sie können auch das Risiko von Wurzelresorption und Zahnverlust für Menschen mit Zahnspangen erhöhen.
Untersuchungen legen auch nahe, dass Nagelbeißer viel häufiger Bruxismus entwickeln, den unbeabsichtigten Akt des Zähneknirschens, der Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen, Zahnfleischvertiefungen, Zahnempfindlichkeit und sogar Zahnverlust verursachen kann.
So hören Sie auf, Ihre Fingernägel zu beißen
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit dem Nägelkauen aufzuhören, weil die Handlung entweder ihren Stress lindert oder zu einer unbewussten Gewohnheit geworden ist.
Die ADA empfiehlt, dass Patienten bitter schmeckende Nagellacke ausprobieren, um die Attraktivität von Nägelkauen zu verringern. Sie sollten auch nach Möglichkeiten suchen, Stress abzubauen und gleichzeitig kleine, realistische Ziele zu setzen, die Sie nicht überfordert fühlen lassen. Wenn bestimmte Situationen Ihre Angewohnheit auslösen, Nägel zu beißen, können Sie versuchen, in diesen Momenten etwas in den Händen zu halten. Bewegung und achtsame Meditation können auch für Menschen nützlich sein, die mit Angstzuständen und Stress zu kämpfen haben.
Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen
Während es für jeden wichtig ist, routinemäßige zahnärztliche Untersuchungen zu planen; es ist noch wichtiger, wenn Sie Ihre Fingernägel beißen. Ihr Zahnarzt wird in der Lage sein, auf Schäden im Zusammenhang mit Ihrer Gewohnheit zu untersuchen und Strategien zu empfehlen, um zukünftige Probleme zu vermeiden.
In bestimmten Fällen ist es für Patienten einfacher, Nägelkauen zu vermeiden, wenn sie vorübergehend einen Mundschutz tragen. Einige Zahnärzte können auch Therapietechniken anbieten, z. B. das Lernen, die Zunge nach oben zu legen, während die Zähne auseinander und die Lippen geschlossen gehalten werden. Dies hilft, das Problem im Vordergrund des Patienten zu halten, bis er oder sie in der Lage ist, die Gewohnheit für immer zu brechen.