Blähungen in der Schwangerschaft

Es ist alles auf Schwangerschaftshormone zurückzuführen, nicht wahr?

Nun, ja. Es ist wirklich üblich, sich in den frühen Stadien der Schwangerschaft aufgebläht zu fühlen, und es sind diese Hormone, die meistens schuld sind.

In den ersten Wochen entspannt Progesteron die glatte Muskulatur in Ihrem Verdauungssystem. Dies verlangsamt die Verdauung, so dass mehr Zeit für die Nährstoffe in der Nahrung bleibt, um Ihr wachsendes Baby zu erreichen. Es kann aber auch Blähungen verursachen – besonders nach einer großen Mahlzeit. Wenn Sie sich also im Bauch geschwollen fühlen, aber noch keinen Babybauch haben, wissen Sie jetzt, warum…

„Ohne das Hormon Progesteron würden Schwangerschaften fehlschlagen“, sagt die Geburtshelferin Dr. Claire Hein. „Aber es verursacht auch Blähungen, indem es die glatte Muskulatur in den Darmwänden entspannen lässt. Hormone haben oft mehrere Wirkungen, von denen einige weniger wünschenswert sind als andere!“

Später in der Schwangerschaft, wenn Ihr Baby wächst, wird es in Ihrem Bauch etwas voll. Und das Baby, das auf Bauch und Darm drückt, verlangsamt auch die Verdauung der Nahrung und lässt Sie wieder aufgebläht. Glückliche Tage.

Woher weiß ich, ob es sich um Blähungen oder einen Babybauch handelt?

Während es unmöglich ist, ein Datum festzulegen, an dem Sie anfangen zu zeigen, wird es für die meisten Erstmütter wahrscheinlich vor 13 Wochen nicht viel Anzeichen für eine tatsächliche Beule geben – und für viele nicht viel vor 18 Wochen. Wenn Sie sich also noch im ersten Trimester befinden, sich aber im 5. Monat schwanger fühlen, ist wahrscheinlich Blähungen schuld.

„Ich bin 6+1 und fühle mich definitiv aufgebläht! Ich esse auch nicht wirklich viel, weil ich mich ziemlich krank fühle!“ – Melanie09

Bitte sagen Sie mir, dass das Aufblähen nachlassen wird. Weil es wird. Nicht wahr?

Ja, das wird es. Ehrlich. Viele Mütter sagen, dass sie sich am Ende des 1. 3. Schwangerschaftsmonats nach dem Essen weniger aufgebläht und wohler fühlen. Kelmo sagt uns: „Ich hatte schlechte Blähungen im 1. Trimester, ich konnte leicht nach 5 Monaten leicht abziehen, aber … es hat sich um 12 Wochen erleichtert!“

Könnte ich Blähungen wegen etwas, was ich esse?

Ja, möglicherweise. Um die Symptome von Blähungen zu lindern, behalten Sie im Auge, was Sie essen, und notieren Sie sich alle Lebensmittel, die Sie aufblasen lassen.

Die Lebensmittel, die am ehesten Wind verursachen (oder Sie furzen lassen, wie wir es hier bei MFM so deutlich sagen), sind solche, die nicht absorbierbare Kohlenhydrate enthalten. Ihr Körper kann diese Art von Kohlenhydraten nicht richtig verdauen – und anstatt in Ihren Darm aufgenommen zu werden, gelangen sie direkt in Ihren Dickdarm, wo Bakterien sie abbauen und Gas produzieren.

Diese Lebensmittel enthalten:

• Artischocken
• Spargel
• brokkoli
• Rosenkohl
• Bohnen
• Kohl
• Blumenkohl
• Pflaumen

Sie können auch mehr trinken, nachdem Sie Lebensmittel und Getränke gegessen haben, die Fruktose (eine Zuckerart, die in Früchten vorkommt) oder den künstlichen Süßstoff Sorbit enthalten.

Also, was kann ich nehmen, um Blähungen zu lindern?

Sie können nicht nur Lebensmittel reduzieren, die Blähungen verursachen können, sondern auch solche hinzufügen, die dazu beitragen, diese zu reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass lebender Joghurt ebenso hilft wie Bananen – das Kalium in ihnen hilft, Blähungen zu reduzieren.

Und Bewegung hilft auch. Eine spanische Studie ergab, dass sanftes Training und aufrechtes Stehen dazu beitrugen, Gas loszuwerden und Blähungen zu reduzieren.

Aber was ist, wenn ich auch Schmerzen und Krämpfe habe?

Es ist nichts Falsches daran, eine Schmerzlinderung wie Paracetamol einzunehmen, um die Beschwerden zu lindern. Wenn sich Ihre Bauchschmerzen jedoch jemals wie Krämpfe anfühlen oder unerträglich werden, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Ihre Hebamme.

Es könnte etwas Unschuldiges sein, wie ein Magenkäfer, aber starke Bauchschmerzen in der späteren Schwangerschaft, besonders wenn es einseitig ist, könnten ein Zeichen für die schwere Schwangerschaftserkrankung Präeklampsie sein.

Und wenn sich Ihre Blähungen wie Kontraktionen anfühlen oder von Blut begleitet werden, wenn Sie das Klo benutzen, schwerer Durchfall oder erhöhte Übelkeit und Erbrechen, gehen Sie zu Ihrem Arzt.

Kirsty, eine Schwimmerin, die dort war, das tat und das gestreckte T-Shirt bekam, um es zu beweisen, erzählte uns: ‚Ich war wirklich aufgebläht und hatte auch viele Schmerzen / Krämpfe, die in den ersten Wochen ziemlich beängstigend waren, bis ich merkte, dass es Magenschmerzen waren, keine Babyschmerzen!! Der Doc gab mir etwas, um die Krämpfe zu stoppen. Die Blähungen werden bald verschwinden!“

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