Sie haben die letzte Strecke erreicht. (Wörtlich!) Das dritte Trimester der Schwangerschaft ist das aufregendste und spannendste Trimester der Schwangerschaft – der Höhepunkt davon ist, Ihr süßes Baby nach Hause zu bringen. Nehmen Sie sich Zeit für die Planung der Geburt und was danach kommt, und genießen Sie diese letzten Wochen der Schwangerschaft.
Die Entwicklung Ihres Babys im 3. Schwangerschaftstrimester
Im dritten Schwangerschaftstrimester wächst Ihr Baby weiter und verdoppelt sich in den letzten sieben Wochen. Am Ende der Woche 32 kann Ihr Kind ungefähr 4 Pfund wiegen und ungefähr 11 Zoll lang sein, aber wenn es geboren ist, kann es ungefähr 7 bis 8 Pfund wiegen. Wenn Ihr Kind Fett unter der Haut entwickelt, sieht es aus wie das Baby, das Sie bei der Geburt erwarten. Bis zur 34. Woche des 3. Trimesters wird sie so gut gewachsen sein, dass sie während des Restes der Schwangerschaft nicht viel Platz hat, sich zu bewegen.
Während des dritten Trimesters der Schwangerschaft bereitet sie sich darauf vor, dich auf so viele andere Arten zu treffen. Ihre Augenlider sind nicht mehr verschmolzen, was bedeutet, dass sie sie regelmäßig öffnen und schließen kann. Sie entwickelt die Fähigkeit zu sehen und zu hören, und sie reagiert auf Reize wie die Lichter und Geräusche der Außenwelt. Sie wird sogar in der Lage sein, Ihre Stimme zu erkennen.
Sie wird auch anfangen, einen Schlaf-Wach-Zyklus zu entwickeln, und du wirst dir vielleicht bewusst werden, wann sie wach ist und sich bewegt und wann sie schläft und ruhig ist. Sie können auch Perioden rhythmischer Bewegung bemerken, die wahrscheinlich bedeuten, dass sie Schluckauf hat.
Im dritten Trimester der Schwangerschaft beginnt Ihr Baby nun, am Daumen zu saugen oder mit dem Mund Saugbewegungen auszuführen, so dass es bereits bei der Geburt das Stillen gelernt hat.
Irgendwann im 9. Schwangerschaftsmonat wird sie sich wahrscheinlich in der Kopf-nach-unten-Position niederlassen und tiefer in Ihr Becken „fallen“, um sich auf die Geburt vorzubereiten.
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Schwangerschaftssymptome im 3. Trimester
Obwohl das dritte Trimester der Schwangerschaft allgemein als 28. bis 40. Tatsächlich gebären nur sehr wenige Frauen an ihrem genauen Fälligkeitsdatum! Denken Sie daran, dass Sie jederzeit in die Wehen gehen können, höchstwahrscheinlich jedoch zwischen den Wochen 38 und 42. Schauen Sie sich einige Ratschläge zur Schwangerschaft und Tipps zur Geburt an.
Sie werden wahrscheinlich Positives und Negatives über die letzten Monate der Schwangerschaft entdecken. Die negativen sind die körperlichen Beschwerden, die Sie wahrscheinlich erleben, die meisten von ihnen aufgrund der zunehmenden Größe und des Gewichts Ihres Babys.
Zwei der häufigsten Schwangerschaftssymptome im 3. Trimester sind Atemnot und Verdauungsprobleme. Diese Beschwerden werden höchstwahrscheinlich direkt nach der Geburt verschwinden, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich im dritten Trimester der Schwangerschaft wohler zu fühlen:
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Kurzatmigkeit während des dritten Schwangerschaftstrimesters Da Ihre Gebärmutter größer wird, in Ihrem Bauch höher wächst und auf Ihr Zwerchfell drückt, kann das Atmen schwieriger werden. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie es nicht schaffen, eine Treppe hochzukommen, ohne sich zu winden. Das Beste, was zu tun ist, nehmen Sie es einfach ruhig und versuchen Sie, nicht überhitzt zu werden. Manche Frauen haben auch Probleme beim Atmen, wenn sie sich hinlegen. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, in einer halb sitzenden Position zu schlafen, umgeben von Kissen zur Unterstützung. Fast alle Kurzatmigkeit während des letzten Trimesters der Schwangerschaft ist normal, aber wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sobald Ihr Baby „fällt“, wird das Atmen etwas einfacher, obwohl Sie möglicherweise mehr Druck auf Ihren Unterbauch und Ihr Becken spüren.
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Sodbrennen und Verdauungsstörungen im dritten Trimester der Schwangerschaftdiese beiden, verwandten Magenbeschwerden können während der Schwangerschaft auftreten, oft im dritten Trimester, weil das gesamte Magen-Darm-System verlangsamt, wenn Sie ein Baby tragen. Infolgedessen entspannen sich die Muskeln des Magens und der Speiseröhre (die Röhre, die vom Mund zum Magen führt). Dadurch können Verdauungssäuren, die normalerweise in Ihrem Magen verbleiben, rückwärts in Ihre Speiseröhre und Ihren Mund gelangen. Die Säuren geben Ihnen ein brennendes Gefühl im Hals. (Obwohl es Sodbrennen genannt wird, hat es nichts mit deinem Herzen zu tun.) Sie haben dann einen schrecklichen Geschmack von altem Essen und Magensäure in Ihrem Mund, und das ist Verdauungsstörung. Um Sodbrennen und Verdauungsstörungen vorzubeugen, versuchen Sie, kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, zwischen den Mahlzeiten einen Snack zu sich zu nehmen und fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden. Bleiben Sie aufrecht, nachdem Sie gegessen haben, und essen Sie nicht direkt vor dem Schlafengehen. Sie können Kaugummi kauen, um den bitteren Geschmack in Ihrem Mund zu beseitigen, aber nehmen Sie keine rezeptfreien Produkte wie Antazida ein, ohne sich vorher mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.
Möglicherweise treten eine Reihe anderer Schwangerschaftssymptome im dritten Trimester auf, z. B. Beinkrämpfe, instabile Füße, Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schmerzen am Handgelenk und juckende Haut. Werfen Sie einen Blick auf die Heilmittel für die häufigsten Schwangerschaftsschmerzen, um sicherzustellen, dass Sie eine komfortable & stressfreie Schwangerschaft haben. Viele schwangere Frauen bekommen auch Dehnungsstreifen um Bauch, Brüste und Oberschenkel, obwohl diese im Allgemeinen mit der Zeit verblassen. Viele werdende Mütter bemerken Schwellungen (auch Ödeme genannt) in ihren Knöcheln und Füßen aufgrund von zusätzlichen Flüssigkeiten in ihrem Körper. Wenn Sie Ihre Beine anheben, wann immer Sie können, wird diese Schwellung gelindert.
Emotional können Sie feststellen, dass Sie mit dieser Schwangerschaft geradezu ungeduldig werden. Du willst dein Baby in deinen Armen, nicht mehr in deiner Gebärmutter. Die gute Nachricht ist, dass das Baby ab der 37.Schwangerschaftswoche als „volljährig“ gilt und bereit ist, anzukommen. Informieren Sie sich über die Anzeichen von Wehen, damit Sie erkennen, wann es passiert und wann es Zeit ist, ins Krankenhaus zu gehen. Hier ist eine vollständige Anleitung zu den häufigsten Anzeichen einer Schwangerschaft, damit Sie sich darauf vorbereiten können. Bevor Sie es wissen, werden Sie Ihr Baby in Ihren Armen halten.
Was Sie für das 3. Trimester der Schwangerschaft beachten sollten
Ab etwa der 32. Halten Sie Ihren wöchentlichen pränatalen Termin ein, damit Ihr Arzt Ihren Fortschritt und den Ihres Babys verfolgen kann, wenn Sie sich der Geburt nähern. Wenn Sie wissen, dass alles in Ordnung ist, können Sie sich entspannen und die letzten Wochen der Schwangerschaft genießen. Wenn Sie einen Geburtsplan haben möchten, besprechen Sie Ihre Optionen und Vorlieben mit Ihrem Arzt in Bezug auf Wehen und Entbindung.
Lesen Sie so viele Informationen wie möglich über Wehen, Entbindung und Babypflege während des dritten Schwangerschaftstrimesters. Dies wird dazu beitragen, Ihre Ängste zu verringern und Sie auf die bevorstehenden Ereignisse vorzubereiten. Während des dritten Trimesters ist es auch eine gute Idee, Geburtsunterricht zu nehmen. Sie lernen Komfortmaßnahmen und Dehnübungen. In diesen Kursen werden häufig Entspannungstechniken und -werkzeuge wie visuelle Bilder und Musik vorgeschlagen, die Ihnen helfen, ruhig und konzentriert auf die bevorstehende Aufgabe zu bleiben.
Suchen Sie nach Kinderbetreuungsmöglichkeiten für Ihr Kind. Dies ist auch eine großartige Zeit, um nach einem Kinderarzt zu suchen.
Früh im dritten Trimester der Schwangerschaft können Sie mit der Organisation von Babyausstattung beginnen (wie die richtigen Windeln für Neugeborene). Jetzt ist auch der perfekte Zeitpunkt, um den richtigen Babyautositz für die Heimfahrt aus dem Krankenhaus zu installieren. Außerdem ist es eine gute Idee, Ihre Krankenhaustasche gepackt und einsatzbereit zu haben, nur für den Fall, dass Ihr Kind früh auftaucht. Diese Checkliste für Entbindungsheimbeutel hilft Ihnen beim Packen Ihrer Schwangerschaftskrankenhaustasche, damit Sie sicher sein können, dass Sie alles haben, was Sie für sich selbst benötigen & Ihr neues Baby.
Einschlafen (und bleiben) kann mit einem Bauch von der Größe einer Wassermelone schwierig sein, aber einige Tipps, wie man im dritten Trimester der Schwangerschaft besser schlafen kann, können helfen. Schlafen Sie nachts auf Ihrer Seite für besseren Komfort. Verwenden Sie Kissen, um Ihr Oberschenkel und Ihren Rücken zu stützen. Schlafen Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden und machen Sie tagsüber ein Nickerchen, damit Sie sich der Geburt so ausgeruht wie möglich nähern. Während Sie schlafen, wachen Sie möglicherweise auch auf, um ins Badezimmer zu rennen, während das Baby auf Ihre Blase drückt. Das Reduzieren von Flüssigkeiten kurz vor dem Schlafengehen hilft.
Die positive Seite des 3. Schwangerschaftstrimesters ist die zunehmende Vorfreude und Aufregung. Zu wissen, dass Ihr Baby wächst und gesund ist, einen Namen zu wählen, Babykleidung zu kaufen und all die Dinge bereit zu machen, sich um sie in Ihrem Haus zu kümmern, und zu erkennen, dass sie bald hier sein wird, machen diese Zeit zu etwas ganz Besonderem.
Last, but not least, nutzen Sie diese Chance, um langsamer zu werden und weniger Anforderungen an sich selbst zu stellen. Wenn das Wetter es zulässt, machen Sie ein paar Mal pro Woche einen gemütlichen Spaziergang im Freien. Die frische Luft wird Sie beleben, Ihr Blut zirkulieren lassen und einige der Schmerzen und Steifheit verringern, die Sie möglicherweise fühlen. Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder, Ihnen zu helfen, wann immer dies möglich ist. Und, wann immer du kannst, gönnen Sie sich ein wenig me-time – Sie verdienen es!
Holen Sie sich Woche für Woche Expertentipps zur Schwangerschaft, um die Entwicklung Ihres Babys im Auge zu behalten & um das Wohlbefinden von Ihnen beiden zu gewährleisten & Ihr Baby während der gesamten neunmonatigen Reise!
Drittes Trimester – Checkliste