Hai raggiunto il tratto finale. (Letteralmente!) Il terzo trimestre di gravidanza è il trimestre più eccitante e pieno di suspense della gravidanza — il cui culmine sta portando a casa il tuo dolce bambino. Prendete il vostro tempo di pianificazione per la nascita e ciò che viene dopo, e godere di queste ultime settimane di gravidanza.
Lo sviluppo del tuo bambino nel 3 ° trimestre di gravidanza
Nel terzo trimestre di gravidanza, il tuo bambino continua a crescere, raddoppiando le dimensioni durante le ultime sette settimane. Entro la fine della settimana 32, il tuo piccolo può pesare circa 4 chili ed essere lungo circa 11 pollici, ma quando è nata, può pesare circa 7 a 8 sterline. Mentre il tuo piccolo sviluppa grasso sotto la sua pelle, inizia a sembrare il bambino che ti aspetti di vedere alla nascita. Entro la 34a settimana del 3 ° trimestre, avrà fatto un buon lavoro di crescita che non avrà molto spazio per muoversi per tutto il resto della gravidanza.
Durante il terzo trimestre di gravidanza, si sta preparando ad incontrarti in tanti altri modi. Le sue palpebre non sono più fuse, il che significa che può aprirle e chiuderle regolarmente. Sviluppa la capacità di vedere e sentire, e reagirà a stimoli come le luci e i suoni del mondo esterno. Sarà anche in grado di riconoscere la tua voce.
Inizierà anche a sviluppare un ciclo sonno-veglia, e potresti iniziare a essere consapevole di quando è sveglia e in movimento e quando dorme e silenziosa. Si può anche notare periodi di movimento ritmico che probabilmente significa che ha il singhiozzo.
Nel terzo trimestre di gravidanza, il tuo bambino inizia ora a succhiarle il pollice o a fare movimenti di suzione con la bocca, in modo che abbia già imparato come allattare al momento della nascita.
A volte durante il 9 ° mese di gravidanza, probabilmente si sistemerà nella posizione a testa in giù e “scenderà” più profondamente nel bacino in preparazione alla nascita.
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3 ° Trimestre di Gravidanza Sintomi
anche se il terzo trimestre di gravidanza sono comunemente considerati settimane da 28 a 40, la durata della gravidanza variano da donna a donna. Infatti, pochissime donne partoriscono alla loro esatta data di scadenza! Tenete a mente che si potrebbe andare in travaglio in qualsiasi momento, ma molto probabilmente tra le settimane 38 a 42. Dai un’occhiata ad alcuni consigli sul lavoro di gravidanza e suggerimenti per il parto.
Probabilmente scoprirai aspetti positivi e negativi sugli ultimi mesi di gravidanza. I negativi sono i disagi fisici che probabilmente stai vivendo, la maggior parte di loro a causa della crescente dimensione e peso del vostro bambino.
Due dei più comuni sintomi di gravidanza del 3 ° trimestre sono problemi di dispnea e digestione. Questi disturbi molto probabilmente andranno via subito dopo la nascita, ma ci sono misure che puoi prendere per aiutarti a sentirti più a tuo agio durante il terzo trimestre di gravidanza:
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Mancanza di respiro durante il terzo trimestre di gravidanza Perché il tuo utero sta diventando più grande, crescendo più in alto nell’addome e premendo sul diaframma, la respirazione può diventare più difficile. Si potrebbe scoprire che non si può fare una rampa di scale senza essere senza fiato. La cosa migliore da fare è semplicemente prendersela comoda e cercare di non surriscaldarsi. Alcune donne hanno problemi di respirazione quando si sdraiano, anche. Se questo è il caso, prova a dormire in posizione semi-seduta, circondato da cuscini per il supporto. Quasi tutta la mancanza di respiro durante l’ultimo trimestre di gravidanza è normale, ma se sei preoccupato, parla con il tuo medico. Una volta che il tuo bambino “scende”, la respirazione sarà un po ‘ più facile, anche se potresti sentire più pressione sul basso addome e sul bacino.
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Bruciore di stomaco e indigestione durante il terzo trimestre di gravidanzaquesti due disturbi di stomaco correlati possono verificarsi durante la gravidanza, spesso nel terzo trimestre, perché l’intero sistema gastrointestinale rallenta quando si trasporta un bambino. Di conseguenza, i muscoli dello stomaco e dell’esofago (il tubo che porta dalla bocca allo stomaco) si rilassano. Ciò consente agli acidi digestivi, che normalmente rimangono nello stomaco, di andare indietro, fino all’esofago e alla bocca. Gli acidi ti danno una sensazione di bruciore in gola. (Anche se si chiama bruciore di stomaco, non ha nulla a che fare con il tuo cuore.) Si è poi lasciato con un sapore terribile di cibo vecchio e acidi dello stomaco in bocca, e che è indigestione. Per aiutare a prevenire il bruciore di stomaco e l’indigestione, cerca di mangiare pasti piccoli e frequenti, snack tra i pasti ed evitare cibi grassi. Rimanere in posizione verticale dopo aver mangiato, e non hanno un pasto a destra prima di andare a dormire. Si può masticare gomma per aiutare a togliere qualsiasi sapore amaro in bocca, ma non prendere qualsiasi over-the-counter prodotti, come antiacidi, senza prima controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria.
Si potrebbe verificare una serie di altri sintomi di gravidanza terzo trimestre come crampi alle gambe, sensazione instabile ai piedi, mal di schiena, affaticamento, dolore al polso, e prurito della pelle. Dai un’occhiata ai rimedi per i dolori di gravidanza più comuni per assicurarti di avere una gravidanza confortevole & senza stress. Molte donne incinte anche ottenere smagliature intorno alla loro pancia, seni e cosce, anche se questi generalmente svaniscono con il tempo. Molte mamme-to-be notare gonfiore (chiamato anche edema) nelle loro caviglie e piedi a causa di liquidi extra nel loro corpo. Elevare le gambe ogni volta che puoi aiuterà ad alleviare questo gonfiore.
Emotivamente, potresti scoprire che stai diventando decisamente impaziente con questa gravidanza. Vuoi il tuo bambino tra le tue braccia, non più nel tuo utero. La buona notizia è che, a partire dalla 37a settimana di gravidanza, il bambino è considerato “a termine” e pronto ad arrivare. Informati sui segni del travaglio in modo da riconoscere quando sta accadendo e quando è il momento di andare in ospedale. Ecco una guida completa sulla maggior parte dei comuni segni di gravidanza per aiutarti a prepararti per lo stesso. Prima che te ne accorga, terrai il tuo bambino tra le tue braccia.
Cosa tenere a mente per il 3 ° trimestre di gravidanza
Da circa 32 ° settimana del terzo trimestre, il medico potrebbe voler vedere più spesso. Mantieni il tuo appuntamento prenatale settimanale in modo che il tuo medico possa seguire i tuoi progressi e il tuo bambino mentre ti avvicini al parto. Sapere che tutto va bene ti aiuterà a rilassarti e goderti le ultime settimane di gravidanza. Se si desidera avere un piano di nascita, discutere le opzioni e le preferenze con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per quanto riguarda il lavoro e la consegna.
Leggi quante più informazioni possibile su travaglio, consegna e cura del bambino durante il terzo trimestre di gravidanza. Ciò contribuirà a diminuire le vostre ansie e prepararvi per gli eventi futuri. Durante il terzo trimestre, è anche una buona idea prendere lezioni di parto. Imparerai misure di comfort e esercizi di stretching. Questi corsi spesso suggeriscono tecniche e strumenti di rilassamento, come immagini visive e musica, che ti aiuteranno a rimanere calmo e concentrato sul compito che ti aspetta.
Inizia a guardare le opzioni di assistenza all’infanzia per il tuo piccolo. Questo è anche un ottimo momento per cacciare un pediatra.
All’inizio del terzo trimestre di gravidanza, puoi iniziare a organizzare gli attrezzi per bambini (come i pannolini giusti per i neonati). Ora è anche il momento perfetto per installare il seggiolino giusto per l’auto a casa dall’ospedale. Inoltre, avere la vostra borsa ospedale imballato e pronto ad andare è anche una buona idea, nel caso in cui il vostro piccolo fa una comparsa precoce. Questa lista di controllo della borsa dell’ospedale di maternità ti aiuterà a imballare la borsa dell’ospedale di gravidanza in modo da essere sicuri di avere tutto il necessario per te & il tuo nuovo bambino.
Cadere (e rimanere) addormentato può essere difficile con una pancia delle dimensioni di un cocomero, ma alcuni suggerimenti su come dormire meglio durante il terzo trimestre di gravidanza possono aiutare. Dormire su un fianco di notte per un migliore comfort. Usa i cuscini per sostenere la parte superiore della gamba e la schiena. Ottenere almeno sette ore di sonno ogni notte, e pisolino durante il giorno in modo da avvicinarsi al parto il più riposato possibile. Mentre dormi, potresti anche ritrovarti a svegliarti per correre in bagno mentre il bambino preme sulla vescica. Ridurre i liquidi appena prima di andare a letto aiuterà.
Il lato positivo del 3 ° trimestre di gravidanza è la crescente anticipazione ed eccitazione. Sapendo che il vostro bambino è in crescita e in buona salute, la scelta di un nome, l’acquisto di vestiti del bambino e ottenere tutte le cose pronte a prendersi cura di lei nella vostra casa, e rendendosi conto che lei sarà qui presto, tutti rendono questa volta molto speciale.
Ultimo, ma non meno importante, cogli questa occasione per rallentare e fare meno richieste a te stesso. Se il tempo lo permette, fare una piacevole passeggiata all’aperto un paio di volte a settimana. L’aria fresca ti rinvigorirà, farà circolare il sangue e diminuirà alcuni dei dolori e della rigidità che potresti sentire. Chiedi ad amici o familiari di aiutarti quando possibile. E, ogni volta che puoi, concediti un po ‘ di me-time-te lo meriti!
Ricevi consigli di esperti settimana per settimana sulla gravidanza per tenere traccia dello sviluppo del tuo bambino & per garantire il benessere di entrambi voi & il tuo bambino durante l’intero viaggio di nove mesi!
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