Einfaches veganes Baklava

Ich weiß, dass ich voreingenommen bin, das zu sagen, aber meine Mutter macht das beste Baklava. Ehrlich gesagt, ich hatte noch nie eine, die besser war als ihre! Andere sind entweder super trocken, flockig, die falschen Aromen, haben keinen Geschmack oder sind zu süß. Ich weiß, dass ich hier mit diesem veganen Baklava mit fünf Zutaten mit minimalen Zutaten und maximalem Geschmack ein Gewinner bin.

Sie können es mit verschiedenen Nüssen machen, aber die, die ich aufgewachsen bin, war nur mit Walnüssen. Dies ist die traditionelle griechische Art, es zu machen.

Baklava verwendet typischerweise Butter und Honig/Rohzucker als Süßstoff. Ich beschloss, es stattdessen mit Macadamiaöl und Kokosnusszucker zu probieren, und es war perfekt.

5 Zutat Veganes Baklava

Eine gesündere Version des traditionellen Baklava

Ich habe mich auch dafür entschieden, die Menge an Zucker, die in den meisten Rezepten verwendet wird, zu reduzieren, da ich finde, dass es zu kränklich süß ist. Sie möchten, dass der Süßstoff die Aromen begleitet und verstärkt, sie nicht überwältigt. Ich habe gehört, dass sie bis zu 1 Kilo für ein Tablett Baklava verwenden. Nun, das ist ein bisschen eine Zuckerüberdosis!

Die Verwendung von Macadamiaöl und Kokoszucker trägt dazu bei, dass dieser Leckerbissen ein bisschen gesünder und veganer wird. Es ist voller Kalorien, aber bei weitem nicht so viel. Ich muss zugeben, dass ich leicht ein bisschen mehr essen kann, als ich zugeben möchte. Es ist so einfach, die Zählung zu verlieren!

Meine Mutter war an meiner Seite, als ich das machte, also habe ich dafür gesorgt, dass ich jeden Schritt richtig gemacht habe. Es war eine angenehme Bindungserfahrung für uns.

Ich habe es genossen, Rezepte aus meiner Kindheit zu nehmen, die vegetarisch waren, und sie auf eine schmackhaftere, gesündere und vegane Version desselben Gerichts umzustellen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

5 Zutat Veganes Baklava

Wie macht man veganes Baklava?

Hier sind die Schritte durch Fotos, damit Sie sehen können, wie es aussehen sollte.

Die folgenden Bilder zeigen, wie die Schichten der Walnüsse aussehen sollten, während Sie das Gebäck und die Walnussschichten herstellen, und wie es dann aussehen sollte, wenn es direkt aus dem Ofen gebacken ist.

Veganes Baklava von The Minimalist Vegan

Das Folgende zeigt, wie das Phyllo geschnitten werden sollte, während es noch heiß ist und wie es aussieht, wenn Sie den Sirup darüber gegossen und die geschnittenen Zitronenscheiben platziert haben.

Veganes Baklava von The Minimalist Vegan

Ein paar Tipps

  • Achten Sie beim Schneiden des Phyllo darauf, dass Sie die oberste Schicht vorsichtig gedrückt halten, da sie sich möglicherweise etwas anhebt. Drücken Sie einfach fest mit einem scharfen Messer und schneiden Sie weiter.
  • Verwenden Sie nicht zu viel Öl, um jede Schicht zu beschichten, da sie zu matschig wird. In diesem Sinne stellen Sie auch sicher, dass Sie die genaue Menge des Sirups herstellen, da er zu trocken ist, wenn nicht genug vorhanden ist, oder in Sirup schwimmen, wenn Sie zu viel verwenden.
  • Wenn Sie nicht genug Walnüsse haben, können Sie auch Mandeln verwenden. Ich würde nicht vollständig ersetzen, da Sie nicht die gleichen erstaunlichen Aromen erhalten.
  • Sie können anstelle des Macadamiaöls geschmolzene vegane Butter verwenden, wenn Sie dieses Öl nicht zur Hand haben. Die Ergebnisse werden immer noch großartig sein. Schließlich verwenden die traditionellen Baklava-Rezepte alle Butter.

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Wenn Sie dieses Rezept probieren, lassen Sie es mich wissen! Würde mich freuen, wenn Sie unten einen Kommentar und eine Bewertung hinterlassen. Wenn Sie die Extrameile gehen möchten, markieren Sie uns auf Instagram oder teilen Sie Ihr Foto des Rezepts auf Pinterest.

Zutaten

  • 4 tassen Walnüsse
  • 1 Tasse Macadamiaöl
  • 375gr Phyllo (Filo) Gebäck (ich habe im Laden gekauft oder Sie können Ihre eigenen machen)
  • 2 Tassen Kokoszucker
  • 2 Tassen Wasser
  • 1 Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten

Anleitung

  1. Backofen auf 180C (360F)vorheizen.
  2. Den Boden einer Auflaufform ca. 23x33cm einölen.
  3. Mischen Sie zunächst die Hälfte der Walnüsse in Ihrer Küchenmaschine mit einer S-Klinge und mischen Sie sie, bis sie fast zu einem Walnussmehl werden. Fügen Sie die andere Hälfte der Walnüsse hinzu und pulsieren Sie, bis Sie noch kleinere Walnussstücke übrig haben. Ich mag es, ein paar klobigere Stücke hier zu haben, um ein strukturierteres Baklava zu haben.
  4. Legen Sie 2 Blätter des Phyllo auf den Boden der Auflaufform und lassen Sie die Seiten etwas aus der Schüssel hängen.
  5. Den Blätterteig mit einem Ölpinsel einölen und gleichmäßig mit 1 1/2 EL Walnüssen bestreuen. Achten Sie darauf, auch einige in den Ecken zu bekommen.
  6. Falten Sie ein Blatt des Phyllo in zwei Hälften und legen Sie es darauf. Beschichten Sie diese Schicht mit Macadamiaöl.
  7. Setzen Sie diesen Prozess der Schichtung fort, bis Ihnen die Walnüsse ausgehen. Möglicherweise haben Sie am Ende noch ein Blatt Phyllo übrig.
  8. Zum Schluss mit 2 Phyllo-Blättern belegen und das Phyllo an den Seiten verstauen und überlappen. Mit Macadamiaöl bestreichen und in den Ofen stellen.
  9. 50 Minuten backen, bis die Oberseite des Phyllo goldbraun wird (wie im Bild oben abgebildet).
  10. Während das Baklava backt, den Kokoszucker und das Wasser in einen Topf geben und bei niedriger bis mittlerer Hitze umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. 7-10 Minuten leicht köcheln lassen. Sie können es länger kochen, wenn Sie eine dickere Sauce möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht zu stark reduzieren, da es in das Gebäck eindringen kann.
  11. Sobald das Gebäck fertig ist, schneiden Sie es in Rautenformen (wie im Bild oben gezeigt), während es noch heiß ist. Gießen Sie 3/4 des Sirups über das Baklava, um es zwischen die geschnittenen Abschnitte zu bekommen.
  12. Legen Sie die Zitronenscheiben darauf und gießen Sie den Rest des Sirups darüber.
  13. Vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen.
  14. Sie können die Zitrone essen, wenn Sie möchten, aber es ist mehr da für diesen zusätzlichen Geschmack, während es abkühlt und es sieht hübsch aus!
Nährwertangaben:

Ausbeute: 25serviergröße: 1 Scheibe
Menge pro Portion: Kalorien: 212gesamtfett: 16ggesättigtes Fett: 2GTRANSFETT: 0gungesättigtes Fett: 13gCholesterin: 0MGNATRIUM: 2mgKohlenhydrate: 18gFaser: 2gzucker: 16gProtein: 3g

Ernährung informationen ist eine grobe schätzung automatisch berechnet. Die Richtigkeit dieser Informationen kann nicht garantiert werden.

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 Veganes Baklava von The Minimalist Vegan

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