Simple Vegan Baklava

So che sono prevenuto a dirlo, ma mia mamma fa il miglior baklava. Onestamente, non ne ho mai avuto uno migliore del suo! Altri sono super secchi, flakey, i sapori sbagliati, non hanno sapore o sono troppo dolci. So che sono su un vincitore qui con questo baklava vegano a cinque ingredienti con ingredienti minimi e massimo sapore.

Puoi farlo con noci diverse, ma quello che sono cresciuto mangiando era solo con le noci. Questo è il modo tradizionale greco di farlo.

Baklava utilizza tipicamente burro e miele / zucchero grezzo come dolcificante. Ho deciso di dare un andare con olio di macadamia e zucchero di cocco, invece, ed è stato perfetto.

5 Ingrediente Vegan Baklava

Una versione più sana del baklava tradizionale

Ho anche scelto di ridurre la quantità di zucchero che viene utilizzato nella maggior parte delle ricette, in quanto trovo che sia troppo malaticcio dolce. Vuoi che il dolcificante accompagni e valorizzi i sapori, non li sopraffai. Ho sentito che usano fino a 1 chilo per un vassoio di baklava. Ora che è un po ‘ di un’overdose di zucchero!

L’uso di olio di macadamia e zucchero di cocco aiuta a rendere questo trattamento un po ‘ più sano e vegano. E ‘ pieno di calorie, ma neanche lontanamente. Devo ammettere che posso facilmente mangiare un po ‘ di più poi mi interessa ammettere. È COSÌ facile perdere il conto!

Mia madre era al mio fianco quando stavo facendo questo, così ho fatto in modo che ho ottenuto ogni passo giusto. E ‘ stata una piacevole esperienza di legame per noi.

Mi sono divertito a prendere ricette della mia infanzia che sono state vegetariane e a trasformarle in una versione più gustosa, più sana e vegana dello stesso piatto e senza compromettere il sapore.

5 Ingrediente Vegan Baklava

Come fare vegan baklava?

Ecco i passaggi attraverso le foto in modo da poter vedere come dovrebbe essere.

Le immagini qui sotto sono di ciò che la stratificazione delle noci dovrebbe essere simile come si sta costruendo la pasticceria e noce strati, e poi quello che dovrebbe apparire come una volta che è finito di cottura direttamente dal forno.

Vegan Baklava by The Minimalist Vegan

Quanto segue dimostra come il phyllo deve essere tagliato mentre è ancora caldo e come appare quando hai versato lo sciroppo sopra di esso e posizionato le fette di limone tagliate.

Vegan Baklava by The Minimalist Vegan

Alcuni suggerimenti

  • Assicurati che quando tagli il phyllo tieni delicatamente premuto lo strato superiore poiché potrebbe iniziare a sollevarsi un po’. Basta premere con decisione con un coltello affilato e continuare a tagliare.
  • Non usare troppo olio per rivestire ogni strato in quanto diventerà troppo molliccio. Su quella nota, anche assicurarsi di fare l’esatta quantità di sciroppo come sarà troppo secco se non c’è abbastanza, o nuotare in sciroppo se si utilizza troppo.
  • Se non hai abbastanza noci, puoi usare anche le mandorle. Non lo sostituirei completamente perché non otterrai gli stessi sapori incredibili.
  • Puoi usare burro vegano fuso invece dell’olio di macadamia se non hai quell’olio a portata di mano. I risultati saranno ancora grandi. Dopo tutto, le ricette tradizionali di baklava usano tutti il burro.

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Se provate questa ricetta, fatemelo sapere! Mi piacerebbe per voi di lasciare un commento e valutazione qui sotto. Se si vuole andare quel miglio supplementare, tag noi su Instagram o condividere la tua foto della ricetta su Pinterest.

Ingredienti

  • 4 tazze di noci
  • 1 tazza di olio di macadamia
  • 375gr fillo (filo) pasta frolla (io ho usato comprato in un negozio o si può fare il vostro proprio)
  • 2 tazze di cocco, zucchero
  • 2 tazze di acqua
  • 1 limone tagliato a fettine sottili

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 180C (360F).
  2. Oliare il fondo di una teglia di circa 23x33cm.
  3. Inizia mescolando metà delle noci nel tuo robot da cucina usando una lama S e mescola fino a quando non si trasforma quasi in un pasto di noci. Aggiungere l’altra metà delle noci e il polso fino ad avere alcuni pezzi più piccoli di noci a sinistra. Mi piace avere alcuni pezzi più grossi qui per avere un baklava più strutturato.
  4. Posizionare 2 fogli di fillo sul fondo della teglia, lasciando i lati per appendere un po ‘ fuori dal piatto.
  5. Con un pennello ad olio, oliare la pasta fillo e cospargere uniformemente con 1 1/2 tbsps di noci. Assicurati di avere anche un po ‘ negli angoli.
  6. Piegare un foglio del fillo a metà e posizionarlo sopra. Rivestire questo strato con olio di macadamia.
  7. Continua questo processo di stratificazione fino a quando non hai finito le noci. Potresti avere un foglio di phyllo rimasto alla fine.
  8. Per finirlo, coprire con 2 fogli di fillo e infilare e sovrapporre il fillo sui lati. Rivestire con olio di macadamia e mettere in forno.
  9. Cuocere per 50 minuti fino a quando la parte superiore del phyllo diventa dorata (come mostrato nell’immagine sopra).
  10. Mentre il baklava sta cuocendo, mettere lo zucchero di cocco e l’acqua in una casseruola e mescolare a fuoco medio-basso fino a quando lo zucchero non si è sciolto. Portare a cuocere a fuoco lento per 7-10 minuti. Puoi cucinarlo più a lungo se vuoi una salsa più densa. Assicurati di non ridurlo troppo in quanto ne avrai bisogno per penetrare nella pasta.
  11. Una volta che la pasta è fatta, tagliarla a forma di diamante (come mostrato nell’immagine sopra) mentre è ancora calda. Versare 3/4 dello sciroppo sopra il baklava con l’obiettivo di farlo tra le sezioni tagliate.
  12. Mettere le fette di limone in cima e versare il resto dello sciroppo sopra.
  13. Mettere da parte per raffreddare completamente prima di servire.
  14. Puoi mangiare il limone se lo desideri, ma è più lì per quel sapore in più mentre si raffredda e sembra carino!
Informazioni nutrizionali:

Resa: 25Serving Size:1 slice
Quantità Per porzione: Calorie: 212total Fat: 16gSaturated Fat: 2gtrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 13gCholesterol: 0mgSodium: 2mgCarbohydrates: 18gFiber: 2gSugar: 16gProtein: 3g

Le informazioni nutrizionali sono una stima approssimativa calcolata automaticamente. L’accuratezza di queste informazioni non è garantita.

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Baklava vegano dal vegano minimalista

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