Passionsfrucht, eine bekannte Beere aus Brasilien, hat einen süß-sauren Geschmack, der in Desserts, Getränken und Smoothies beliebt ist. Passionsfrucht hat eine Farbe von lila bis gelb und ist nach der Blume am Weinstock benannt. Sie ist nicht nur lecker, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile!
Es gibt viele Gründe, Passionsfrucht zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und ihre Früchte zu ernten, von nährstoffreich bis zur Verringerung von Angstzuständen und sogar zur Desinfektion von Zahnhöhlen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Passionsfrucht zu erfahren.
Vorteile von Passionsfrucht für Haut und Haar:
Ein Vorteil des Verzehrs von Passionsfrucht ist eine jüngere, gesünder aussehende Haut. Wie viele Früchte und Gemüse ist Passionsfrucht voller Antioxidantien und Mineralien, die Haut und Haar wirklich zugute kommen. Dieses Superfood enthält Vitamin C, Vitamin A, die sich hervorragend für Anti-Aging eignen. Diese beiden Antioxidantien zusammen mit Riboflavin und Carotin können der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und die Durchblutung zu verbessern, sie jünger aussehen zu lassen und Alterung und Faltenbildung vorzubeugen.
Passionsfrucht enthält auch Kalium, Vitamin B6 und Vitamin B2, die die Durchblutung Ihrer Kopfhaut unterstützen. Dieser Vorteil der Passionsfrucht führt zu einer gesunden Kopfhaut und gesunden Follikeln, was für das Wachstum stärkerer Haare wichtig ist.
Passionsfrucht hat auch antikarzinogene Eigenschaften, was bedeutet, dass die in Passionsfrucht enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen können, die Auswirkungen freier Radikale auf die Haut zu reduzieren und die Auswirkungen freier Radikale auf die Mutation normaler Zellen in ungesunde Krebszellen zu begrenzen.
Ein weiterer Vorteil der Passionsfrucht ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften hat, die helfen können, die Haut zu beruhigen, wenn sie gereizt ist. Zum Beispiel verwenden Eingeborene des Amazonas-Regenwaldes Passionsfrucht als medizinische Zutat und enthalten die Blätter in Umschlägen für Schnitte, Prellungen und Schmerzlinderung.
Passionsfrucht Vorteile für den Geist:
Eine großartige Sache an Passionsfrucht ist die vielseitige Art und Weise, wie sie konsumiert werden kann. Fast alle seine Teile, die Samen, das Fruchtfleisch, die Blätter, können gegessen oder verwendet werden, und fast alle Stücke sind in irgendeiner Weise vorteilhaft.
Zum Beispiel kann Passionsfruchttee aus den Blättern hergestellt werden und hat angstlösende Eigenschaften. Dieser Passionsfruchtnutzen kommt von den Alkaloiden, die in der Frucht gefunden werden. Die Alkaloide in Passionsfrucht können helfen, Angstzustände und Depressionen sowie Schlaflosigkeit zu reduzieren, da sie wie ein mildes Beruhigungsmittel wirken. Das Trinken von Passionsfruchtsaft oder Tee kann helfen, Sie zu beruhigen, damit Sie entspannter sind. Es kann als Stimmungsaufheller gesehen werden.
Vorteile der Passionsfrucht für den Körper:
Neben der Haut kommt die Passionsfrucht dem Körper immens zugute. Passionsfrucht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kalium und Eisen, die zur Verbesserung des Verdauungssystems und des Stoffwechsels, zur Regulierung und Verbesserung der Durchblutung sowie zur Verbesserung der Knochengesundheit beitragen können. Viele dieser Mineralien und Vitamine arbeiten zusammen oder helfen bei verschiedenen Funktionen. Während Passionsfrucht gut ist, um Hautzellen vor dem Altern zu reparieren, ist es auch gut, beschädigte Knochenzellen zu reparieren und Knochen stärker zu machen.
Ein weiterer Vorteil von Passionsfrucht ist, dass sie einen niedrigen glykämischen Indexwert hat. Dies bedeutet, dass es gut für Menschen mit Diabetes ist – sie können Passionsfrucht als Treibstoff essen, ohne zu viel Risiko für ihren Blutzucker, natürlich in Maßen. Passionsfrucht kann ein guter Snack sein, der hilft, den Insulinspiegel aufrechtzuerhalten oder sogar die Insulinsensitivität zu senken, da in der Frucht eine spezielle Verbindung namens Piceattanol enthalten ist.
Schließlich gilt Passionsfrucht als Aphrodisiakum, und das nicht nur wegen des Namens der Frucht. Aus vielen der oben genannten Gründe – regulierte Ballaststoffe, gute Haut und Kalium, um das Blut in Schwung zu halten – ist Passionsfrucht eines der Lebensmittel, die helfen können, in Stimmung zu kommen. Außerdem zeigen einige Studien, dass der Verzehr von Passionsfrucht, die reich an Beta-Carotin ist, bei männlicher Unfruchtbarkeit helfen kann.
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Leidenschaftlich für Passionsfrucht
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um Körper und Geist zu stärken und stark und gesund zu halten. Da Passionsfrucht so viele Vitamine und gesunde Vorteile enthält, ist es leicht zu verstehen, warum Menschen es für ein Superfood halten. Außerdem ist Passionsfrucht ein süßer Leckerbissen, der andere zuckerhaltige Lebensmittel ersetzen kann!