Der Masseur findet die wunden Stellen auf meinem Rücken und knetet direkt in meine Muskeln, und ich möchte mit absoluter Freude an allem weinen.
Warum ist das so, frage ich mich? Warum kann sich Schmerz so gut anfühlen? Und warum sind manche Schmerzen exquisit – Massagen, zum Beispiel, oder Chili essen, oder bestimmte Arten von Sex — und andere Schmerzen sind einfach schrecklich? Warum zucke ich zusammen, wenn meine Tochter auf meinen Fuß tritt, aber für eine kleine, robuste Frau bezahle, die mich zum Stöhnen bringt?
Nun, wie das Sprichwort sagt, gibt es eine feine Linie zwischen Vergnügen und Schmerz (und ich zitiere hier die Divinyls, nicht Fifty Shades of Grey).
Schmerz bewirkt, dass das zentrale Nervensystem Endorphine freisetzt, die eine opiatartige Reaktion im Körper erzeugen. Die Rolle von Endorphinen besteht darin, Schmerzen zu blockieren, kann aber auch ein Gefühl der Euphorie hervorrufen. Viele Sportler kennen das als Runners‘ High. (Ich kenne es als die „quälende Glückseligkeit der Massage“.)
Aber während sich viele von uns nach dem Laufen oder nach dem Massieren begeistert fühlen, fühlen sich nur sehr wenige von uns erfreut, nachdem sie auf einen Nagel getreten sind.
Selbst wenn eine Rückenmassage schmerzt, kann sie dennoch angenehm sein, da Sie darauf vertrauen, dass die Masseuse Sie nicht verletzt und Sie sie bitten können, damit aufzuhören.Quelle:
Was genau unterscheidet guten Schmerz von schlechtem? Ist es die Empfindung selbst oder etwas, das in unserem Gehirn vor sich geht?
Zunächst einmal dreht sich alles um den Kontext. Wenn ich an einer wunden Stelle zwischen meinen Schultern massiert werde, fühle ich mich gut. Wenn ich plötzlich an derselben Stelle von einem Angreifer getroffen werde, werde ich verletzt und verängstigt sein.
Das eigentliche Gefühl der Massage und des Schlagens mag dasselbe sein, aber das eine ist angenehm, weil es erwartet und sicher und verstanden wird, und das andere ist unangenehm, weil es auf schreckliche Gefahr hinweist.
Mit anderen Worten, bei unserer Schmerzerfahrung geht es weniger um die tatsächliche körperliche Erfahrung als vielmehr um unsere Interpretation der Empfindung.
Es gibt einige psychologische Schlüsselfaktoren, um guten Schmerz von schlechtem zu unterscheiden. Die erste ist
Erwartung. Ein Chili-Esser weiß, dass sein Essen brennen wird. Sie können den Schmerz genießen, ohne beunruhigt zu sein.
Wenn sie jedoch in ein Vegemite-Sandwich biss und ihr Mund in Brand gesteckt wurde, würden sie vor Schmerz und Schock kreischen. Wir erwarten nicht, dass Vegemite brennt. Es wäre schockierend und eindeutig ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Ebenso weiß ich, wenn ich massiert werde, was kommt. Wenn ich einen Haarschnitt machen würde und der
Friseur plötzlich ihre Fäuste in meine Schulter stecken würde, wäre ich schockiert und ein wenig nervös.
Aber ich weiß, dass ich Schmerzen erwarte, wenn ich mich auf diesen Massagetisch lege, und ich kann mich darin entspannen.
Und hierin liegt der Schlüssel, um Schmerz zu genießen: Vertrauen und Kontrolle. Ich vertraue darauf, dass der Masseur meine besten
Interessen im Herzen behält und jederzeit aufhört, wenn ich aufhören möchte. Ich kann die Massage selbst nicht kontrollieren, aber ich
kontrolliere sicherlich die Erfahrung. Ich würde keine Massage mit einer Person genießen, die mich zuvor verletzt hatte oder der ich mein Wohlergehen nicht anvertraute.
Das gleiche Gefühl von Vertrauen und Kontrolle macht sadomasochistischen Sex (das Geben und Empfangen von Schmerz) angenehm – oder, äh, so höre ich.
Eine echte S & M-Beziehung (im Gegensatz zu der in Fifty Shades dargestellten) basiert auf Vertrauen, wobei der Masochist (Empfänger) die Kontrolle hat und dem Sadisten (Geber) vertraut, sich um sie zu kümmern. Eine S & M Beziehung ohne sichere Worte oder Vertrauen ist nicht S & M oder angenehm; es ist Missbrauch.
Wenn Sie in einer sexuellen Beziehung sind, in der Sie Angst um Ihre Sicherheit haben, ist es kein Vergnügen, es ist Missbrauch. Bild: Dakota Johnson als Anastasia Steele in dem Film Fifty Shades of Grey.Quelle:Geliefert
Und schließlich ist der wichtigste Faktor bei der Unterscheidung von Vergnügen von Schmerz die Abwesenheit von Angst.
Angst kann jede angenehme Empfindung in Schmerz verwandeln und Alarmglocken in unserem Gehirn auslösen, dass etwas nicht stimmt. Eine Massage, Sport treiben, Chili essen, Sex, alles wird unangenehm, wenn wir wirklich Angst haben. Die Amygdala wird ausgelöst, unser Flucht- oder Kampfsystem wird aktiviert, unsere Herzen beginnen zu rasen und unser Mund wird trocken.
„Aber ich liebe Horrorfilme!“ Ich höre dich schreien. „Es ist angenehm für mich!“ Nun ja, denn Horrorfilme zu sehen ist eine sichere Erfahrung der Angst. Der Betrachter hat keine echte Angst um sein Wohlergehen und kann daher die Aufregung genießen, sich schockiert und entsetzt zu fühlen.
Horrorfilme sind wirklich nur eine andere Form von lustvollem Schmerz.
Egal, ob Sie Laufen, Massagen, Chili, Horrorfilme, einen Spot von S & M oder etwas ganz anderes
mögen, Sie haben wahrscheinlich das Verschwimmen zwischen Vergnügen und Schmerz erlebt. Nur
Mach dir keine Sorgen oder denke, du bist ungewöhnlich. Sie sind viel ähnlicher als man denkt.