Massage oder Massage-Therapie ist ein System von strukturierten Palpationen oder Bewegungen der Weichteile des Körpers. Das Massagesystem kann umfassen, ist aber nicht beschränkt auf Techniken wie Streicheln, Kneten, Gleiten, Perkussion, Reibung, Vibration, Kompression, passives oder aktives Dehnen innerhalb des normalen anatomischen Bewegungsbereichs; Effleurage (entweder feste oder leichte beruhigende, streichende Bewegung, ohne die Haut zu ziehen, entweder mit gepolsterten Teilen der Fingerspitzen oder der Handflächen); petrissage (Heben oder Aufnehmen von Muskeln und Rollen der Hautfalten); oder Tapotement (Schlagen mit der Handseite, meist mit teilweise gebeugten Fingern, rhythmische Bewegungen mit den Fingern oder kurze schnelle Bewegungen der Handseiten).
Diese Techniken können mit oder ohne Hilfe von Gleitmitteln, Salz- oder Kräuterpräparaten, Hydromassage, Wärmemassage oder einem Massagegerät angewendet werden, das die von Menschenhand möglichen Handlungen nachahmt oder verstärkt. Der Zweck der Massagepraxis besteht darin, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Empfängers zu verbessern. Massage beinhaltet nicht die Diagnose einer bestimmten Pathologie, die Verschreibung von Medikamenten oder kontrollierten Substanzen, Wirbelsäulenmanipulationen oder solche Handlungen der Physiotherapie, die außerhalb des Anwendungsbereichs der Massagetherapie liegen.
Heutzutage verwenden Menschen viele verschiedene Arten von Massagetherapien für eine Vielzahl von gesundheitsbezogenen Zwecken, z. B. zur Schmerzbehandlung, zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Wiederherstellung eines gesunden Immunsystems, zur Verringerung von Stress, zur Steigerung der Entspannung, zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen und zur Erleichterung des allgemeinen Wohlbefindens.
Die Vorteile der Neuropathie-Massagetherapie
In den Vereinigten Staaten wird die Massagetherapie oft als Teil der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) angesehen, obwohl sie einige konventionelle Anwendungen hat. Es wird zunehmend zusammen mit einer Standardbehandlung für eine Vielzahl von Erkrankungen und Situationen angeboten.
Während mehr Forschung benötigt wird, um die Vorteile der Massage zu bestätigen, haben einige Studien gefunden, dass Neuropathie Massage treatement auch hilfreich sein kann für:
- Lindern low-zurück schmerzen und verbessern palette von motion.
- Depressionen und Angstzustände lindern
- Verbesserung der Immunität durch Stimulierung des Lymphflusses — des natürlichen Abwehrsystems des Körpers
- Sportverletzungen
- Verbesserung des Zustands des größten Organs des Körpers — der Haut
- Erhöhung der Gelenkflexibilität
- Pumpen Sie Sauerstoff und Nährstoffe in Gewebe und lebenswichtige Organe und verbessern Sie die Durchblutung
- Parästhesien und Nervenschmerzen
- Krämpfe und Krämpfe reduzieren
- Endorphine freisetzen — Aminosäuren, die als natürliches Schmerzmittel des Körpers wirken
- Arthritis
- Migräneschmerzen lindern
Studien über die Vorteile der Massage zeigen, dass es eine wirksame Behandlung für:
- Verminderte Angst
- Verbesserte Schlafqualität
- Mehr Energie
- Verbesserte Konzentration
- Erhöhte Durchblutung
- Reduzierte Müdigkeit
Arten der Massage
Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, diejenigen, die für Komfort und oder diejenigen für bestimmte Bedingungen oder krankheiten. Hier sind ein paar Typen:
Aromatherapie
Viele ätherische Öle, die aus Pflanzen, Kräutern, Blumen und Wurzeln gewonnen werden, haben vorteilhafte therapeutische Eigenschaften. Aromatherapie beinhaltet das „Brennen“ von ätherischen Ölen, um eine gewünschte Wirkung zu erzielen; Zum Beispiel ist Lavendel bekannt, um Ruhe und Entspannung zu induzieren. In Kombination mit Körperarbeit kann Aromatherapie das Massageerlebnis immens bereichern. Einige Tropfen ätherisches Öl können der Massagecreme oder dem Öl zugesetzt und auf die Haut aufgetragen werden. Professionell ausgebildete Aromatherapeuten mischen auch Öle, um bestimmte Bedingungen zu behandeln. Nur erfahrene Fachleute und / oder diejenigen, die sich mit den Eigenschaften der Aromatherapie auskennen, sollten versuchen, Öle zu mischen oder in der Praxis zu verwenden, da einige Ölkombinationen giftig sein können, während andere die Haut verbrennen können.
Bindegewebsmassage
Die Bindegewebsmassage ähnelt der myofaszialen Freisetzung, da sie mit der Faszie oder dem Weichgewebe des Körpers arbeitet, um Schmerzen, Verspannungen und Beschwerden zu lindern. Die Idee hinter der Bindegewebsmassage ist, dass die Einschränkung in einem Bereich des Körpers andere Bereiche des Körpers negativ beeinflusst. Praktiker dieser Technik „haken“ ihre Finger in das Bindegewebe ein und nutzen Zugbewegungen, um den Bereich zu verlängern. Zu den Vorteilen gehören Schmerzlinderung, Spannungsentlastung, verbesserte Mobilität und Stressabbau.
Tiefengewebemassage
Bei der Tiefengewebemassage werden langsame Schläge, direkter Druck oder Reibung mit den Fingern, Daumen oder Ellbogen über die Muskulatur ausgeübt. Die Tiefengewebsmassage wirkt tief in die Muskeln und das Bindegewebe ein, um chronische Schmerzen zu lösen; Sein Zweck ist es, die Faszie unter den Oberflächenmuskeln zu erreichen.
Praktizierende müssen ein gründliches Verständnis des menschlichen Körpers haben und für die Tiefengewebemassage geschult worden sein, da Verletzungen auftreten können, wenn die Technik nicht richtig durchgeführt wird. Diese Technik ist nützlich bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, Entzündungen und Verletzungen.
Geriatrische Massage
Die geriatrische Massage umfasst die Behandlung älterer Menschen, häufig in Einrichtungen der Altenpflege, und die Behandlung ihrer Bedürfnisse im Zusammenhang mit Altern, Depressionen und Krankheiten. Geriatrische Massage ist in der Regel kürzer in der Dauer und beinhaltet die Anwendung von sanften Techniken, um Schmerzlinderung, Entspannung und ein allgemeines Gefühl von Wellness zu erleichtern.
Lymphdrainage-Therapie (LDT)
Diese vom französischen Arzt Bruno Chikly entwickelte Technik beinhaltet die Anwendung leichter, rhythmischer Striche, um verschiedene Zustände im Zusammenhang mit dem Lymphsystem des Körpers zu lindern. Das Lymphsystem ist unter anderem dafür verantwortlich, Giftstoffe auszuspülen und Flüssigkeit abzulassen, was ein gesundes Immunsystem unterstützt. Wenn die Lymphzirkulation stagniert, kann sich jedoch Flüssigkeit ansammeln und körperliche Probleme wie Entzündungen, Ödeme und Neuropathien verursachen.
LDT ermöglicht es Praktikern, den richtigen Lymphfluss wiederherzustellen, indem sie ein „Mapping“ -System verwenden, um überlastete Bereiche im Körper zu beurteilen, und dann sanften Druck mit den Fingern und Händen auf diese Bereiche ausüben, um die richtige Durchblutung zu reaktivieren.
Massotherapie
Bei der Massotherapie wird hauptsächlich mit den Muskeln gearbeitet. Praktiker der Massotherapie haben einen wissenschaftlichen Hintergrund, integrieren jedoch häufig andere Modalitäten in ihre Behandlungen, wenn sie mit den Muskelgruppen arbeiten. Zu den Vorteilen der Massotherapie gehören eine verbesserte Durchblutung und Durchblutung sowie die Schmerzbehandlung.
Medizinische Massage
Praktiker der medizinischen Massage haben einen starken Hintergrund in Pathologie, Krankheit, Krankheit und Verletzung und die Kontraindikationen spezifischer Massagetechniken im Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen. Medizinische Masseure arbeiten häufig unter der Leitung oder auf Wunsch von Ärzten.
Neuromuskuläre Therapie (NMT)
NMT ist eine Massage, die auf bestimmte Muskeln angewendet wird und häufig verwendet wird, um den Blutfluss zu erhöhen, Muskelverspannungen zu lösen oder Schmerzen / Druck auf die Nerven zu lösen. Diese Therapie wird auch als Triggerpunkttherapie bezeichnet, da konzentrierter Fingerdruck auf „Triggerpunkte“ ausgeübt wird, um Muskelschmerzen zu lindern.
Reflexzonenmassage
Diese Technik basiert auf einem System von Punkten an Händen, Füßen und Ohren, die anderen Körperbereichen entsprechen oder „Reflex“ sind. Ähnlich wie bei der Akupressur glauben Reflexologen, dass die Anwendung eines geeigneten Drucks auf diese Punkte den Energiefluss stimuliert und so dazu beiträgt, Schmerzen oder Blockaden im gesamten Körper zu lindern. Eine sehr angenehme Form der Körperarbeit, Reflexzonenmassage wird auch verwendet, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
Sportmassage
Sportmassagetherapien sind sowohl präventiv als auch therapeutisch und werden für Sportler während des Aufwärmens, Trainings und Wettkampfes zur Behandlung und / oder Vorbeugung von Verletzungen eingesetzt. helfen, Flexibilität, Bewegungsumfang und Leistung zu verbessern; und Hilfe in der geistigen Klarheit. Praktisch jedes professionelle Sportteam beschäftigt professionelle Sportmassagetherapeuten und wird oft privat von Profisportlern beschäftigt.
Schwedische Massage
Allgemein als die häufigste Form der Massage angesehen, beinhaltet die schwedische Massage eine Kombination aus fünf Grundschlägen und konzentriert sich auf die Muskeln und das Bindegewebe des Körpers, um die Durchblutung, Entspannung, Schmerzlinderung und die allgemeine Gesundheit zu verbessern Erhaltung und Wohlbefinden. Die schwedische Massage ist auch eine der weniger anspruchsvollen Techniken für Massagetherapeuten, da sie normalerweise keine Tiefengewebearbeit beinhaltet.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Massage für periphere Neuropathie.
Trotz ihrer Vorteile ist die Massage nicht als Ersatz für die regelmäßige medizinische Versorgung gedacht. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie eine Massagetherapie versuchen, und befolgen Sie alle Standardbehandlungspläne, die Sie haben. Fragen Sie auch nach der Anzahl der möglicherweise erforderlichen Behandlungen, den Kosten und dem Versicherungsschutz. Wenn ein Massagetherapeut vorschlägt, andere CAM-Praktiken anzuwenden (z. B. Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel oder eine spezielle Diät), besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem regulären Arzt.
Risiken der Massage
Die meisten Menschen können von einer Massage bei Neuropathie profitieren. Die Massagetherapie scheint nur wenige ernsthafte Risiken zu haben – wenn sie von einem ordnungsgemäß ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird und wenn entsprechende Vorsichtsmaßnahmen befolgt werden. Einige Formen der Massage können dazu führen, dass Sie sich am nächsten Tag etwas wund fühlen. Aber normalerweise sollte es nicht schmerzhaft oder unangenehm sein. Wenn sich ein Teil Ihrer Massage nicht richtig anfühlt oder schmerzhaft ist, lassen Sie es Ihren Therapeuten sofort wissen. Die meisten ernsten Probleme kommen von zu viel Druck während der Massage oder Empfindlichkeit oder Allergie gegen Massageöle.
Vorsichtsmaßnahmen zur Massagetherapie umfassen Folgendes:
- Kräftige Massagen sollten von Personen mit Blutungsstörungen oder niedrigen Blutplättchenzahlen und von Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, vermieden werden
- Massagen sollten in keinem Bereich des Körpers mit Blutgerinnseln, Frakturen, offenen oder heilenden Wunden, Hautinfektionen oder geschwächten Knochen (z. B. aufgrund von Osteoporose oder Krebs) oder bei kürzlich durchgeführten Operationen durchgeführt werden.
- Obwohl die Massagetherapie für Krebspatienten im Allgemeinen sicher zu sein scheint, sollten sie ihren Onkologen konsultieren, bevor sie eine Massage mit tiefem oder intensivem Druck durchführen. Jeder direkte Druck über einen Tumor wird normalerweise abgeraten. Krebspatienten sollten Bedenken hinsichtlich der Massagetherapie mit ihrem Onkologen besprechen.
- Schwangere Frauen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie eine Massagetherapie anwenden.
Lizenzen und Zertifizierungen
Einige gängige Lizenzen oder Zertifizierungen für Massagetherapeuten sind:
- LMT-lizenzierter Massagetherapeut
- LMP-lizenzierter Massagetherapeut
- CMT-zertifizierter Massagetherapeut
- NCTMB hat die Zulassungsvoraussetzungen (einschließlich Bestehen einer Prüfung) des National Certification Board für therapeutische Massage und Körperarbeit erfüllt, um therapeutische Massage und Körperarbeit zu praktizieren
- NCTM hat die Zulassungsvoraussetzungen erfüllt (einschließlich einschließlich Bestehen einer Prüfung) des National Certification Board für Therapeutische Massage und Körperarbeit zur Ausübung therapeutischer Massage
Forschung
Amerikanische Massage Therapy Association Verbraucherumfrage Fakten
- 75% von den befragten Personen gaben an, dass ihr Hauptgrund für eine Massage in den letzten 12 Monaten medizinischer (43%) und stressbedingter (32%) Grund war.
- 87% der Befragten sehen Massage als vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden an
- 61% der Befragten gaben an, dass ihr Arzt ihnen eine Massage empfohlen hat.