Jeder sehnt sich nach gesunden Nägeln und strahlendem Haar. Wenn wir krause, glanzlose Locken und trockene, brüchige Nägel erleben, egal was wir versuchen, kann es entmutigend sein.
Die meisten Menschen identifizieren Teflonnägel und seidiges Haar als ein Signal der Gesundheit. Aktiv zu bleiben und sich ausgewogen zu ernähren ist wichtig; Manchmal brauchen Ihre Nägel und Haare jedoch einen Schub. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Kopfhautfunktion beleben, Ihr Haar schneller und dicker wachsen lassen und gleichzeitig Ihre Nägel verbessern.
Es kann viele Faktoren geben, die Ihr volumenloses Haar oder Ihre glanzlosen Nägel verursachen. Glücklicherweise können Sie die meisten dieser Probleme lösen, indem Sie die richtigen Nährstoffe zu sich nehmen. Wenn Sie sich gesund ernähren und wissen, welche Vitamine Nägeln und Haaren helfen, erhalten Sie die gepflegten Hände und federnden Locken Ihrer Träume.
Ursachen für ungesunde Nägel und Haare
Die Gesundheit von Nägeln und Haaren wird durch Alter und Genetik sowie durch Ihre allgemeine Gesundheit und Ernährung beeinflusst.
Wenn Sie in die Wechseljahre eintreten, ändert sich Ihr Hormonspiegel, was zu Haarausfall, trockener Kopfhaut und einem brüchigen Nagelzustand namens Onychorrhexis führt. Sie erleben weniger Östrogen- und Progesteronproduktion, was sich auf die Produktion von Keratin auswirkt, den Proteinbausteinen für Nägel und Haare.
Altersbedingte Veränderungen an Haaren und Nägeln können sein:
- Haarausfall
- Haar verdünnung
- Haar textur ändern
- Kopfhaut trockenheit
- Follikel schrumpfung
- Melanin reduktion
- Nagel bruch und dumpfheit
- Gelblich getönte Nägel
- Langsames Nagelwachstum
Erhöhter Stress, traumatische Ereignisse, Medikamente, Erkrankungen und Mangelernährung können sich auch auf die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel auswirken. Insbesondere Ernährungsmängel verstärken altersbedingte Probleme, fördern den Haarausfall, beeinträchtigen die Follikelfunktion und verändern die Nagelstruktur.
Sowohl Ihre Nägel als auch Ihre Haare sind keratinisierte Gewebe (aus Keratin), die in Ihrem Körper ähnlich aufgebaut sind: Haarfollikel in Ihrer Kopfhaut bilden Ihre Haarsträhnen, während die Nagelmatrix an der Basis Ihrer Fingernägel Zellen produziert, die aushärten, um Ihre Nägel zu bilden. Daher können die Nährstoffe, die einem helfen, auch dem anderen helfen.
Sie können altersbedingte Haar- und Nagelzustände im Laufe der Zeit mit einer konsequenten Vitaminergänzung verringern und verbessern.
Fördern Sie gesundes Haar von innen mit Vitaminpräparaten
Vitaminmangel kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Haare und Nägel haben. Wenn Ihre Ernährung Ihren Körper nicht mit genügend Vitaminen und anderen Nährstoffen versorgt, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren Spiegel auszugleichen. Better Not Younger’s Significant Other Hair Fortifying Vitamins enthält die folgenden Vitamine und Mineralien und mehr, um Ihre Nägel und Haare zu nähren und zu stärken:
- Vitamin A – Vitamin A treibt die Talgdrüsen an, mehr Talgöl herzustellen, um Ihre Kopfhaut und Follikel zu befeuchten und dickeres, elastisches Haar zu erzeugen; Es transportiert auch Eisen im Blut, um die Nägel zu stärken.
- B-Vitamine — Zu den B-Vitaminen gehört Biotin, das gesundes Haarwachstum und härtere Nägel fördert; B5, das wechseljahrsbedingte Ausdünnungsprobleme lindert; B6 verdickt das Haar, indem Aminosäuren in Keratin umgewandelt werden; Folsäure (B9) fördert das Wachstum von Follikelzellen; und B12 produziert rote Blutkörperchen, lässt gesunde Nägel wachsen und verdickt Ihre Locken.
- Vitamin C — Vitamin C unterstützt Ihren Körper bei der Herstellung von Kollagen, einem essentiellen Protein für den Aufbau von Haardicke und -struktur und das Wachstum von Fingernägeln.
- Vitamin D — Vitamin D verlängert die aktive Wachstumsphase Ihrer Follikel, so dass Sie einen volleren Kopf der Haare zu halten, und es reduziert Haarausfall und Peeling Nägel.
- Vitamin E — Vitamin E unterstützt die gesunde Nagelbildung und stimuliert das Haarwachstum, indem es oxidativen Stress auf der Haut Ihrer Kopfhaut lindert.
- Zink — Zink ist ein essentielles Spurenelement, das Ihre Talgdrüsen dazu veranlasst, Talgöl zu produzieren, das für hydratisiertes Haar und eine gesunde Kopfhaut von entscheidender Bedeutung ist. Es fördert auch das Wachstum von Haarfollikel- und Nagelbettgewebe und kann den durch Hypothyreose verursachten Haarausfall reduzieren.
Signifikante Andere Haar Stärkende Vitamine sind zugeschnitten für ihre aging haar biologie und geben sie straffer, glänzender nägel. Bei konsequenter Einnahme stärkt diese starke Vitamin- und Mineralstoffkombination Ihre Follikel und Nagelmatrix, sodass sie schneller und haltbarer wachsen können.
Stärken Sie Ihre Haut mit Kollagenpräparaten
Kollagen ist das am weitesten verbreitete Protein in Ihrem Körper und bildet sich in Muskeln, Knochen, Sehnen und Haut. Es ist das organische Material, das das Gerüst Ihres Körpers gerüstet und ihm Festigkeit und Struktur verleiht. Kollagen macht fast 70% Ihrer Dermis aus, der mittleren Schicht der Haut, in der sich Follikel, Haarwurzeln und Nagelbett entwickeln.
Dieses Protein ist auch für glatte Haut, elastisches Haar und robuste Nägel unverzichtbar; Ihr System absorbiert und synthetisiert jedoch nach den Wechseljahren weniger davon. Andere Ursachen für eine verminderte Kollagenproduktion sind:
- Rauchen
- Zuckeraufnahme
- Ultraviolette Strahlen
- Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Sklerodermie und rheumatoide Arthritis
- Vitamin C-Mangel
Die Einnahme von oralen Kollagenpräparaten kann ein wirksamer Weg sein, um Ihre schwindenden Kollagenreserven aufzufüllen und die Hautfeuchtigkeit und -elastizität zu verbessern.
Orale Meereskollagenpräparate werden während der Verdauung leicht in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, da sie im Vergleich zu Rinderkollagen kleinere Peptidmoleküle enthalten. Sobald Sie sich in Ihrem System befinden, spielen marine Kollagene vom Typ I und III eine spezifische Rolle beim Wiederaufbau Ihrer Dermis, was für die Gesundheit von Kopfhaut und Nägeln von entscheidender Bedeutung ist.
Better Not Younger’s tropical fruit-flavored Power Within Skin & Scalp Collagen Gummies werden jeweils mit 96 Milligramm Typ I und III Marine Collagen geliefert, um alternde Haut von innen heraus zu bekämpfen. Verwenden Sie regelmäßig, um gesunde Nägel und Haare an der Quelle zu fördern.
Nährstoffe und Vitamine für Nägel und Haare
Viele Frauen haben verwelkte Haare und splitternde Nägel, selbst nachdem sie sich ausreichend bewegt und sich richtig ernährt haben. Die Physiologie Ihrer Haare und Nägel entwickelt sich weiter und Sie benötigen möglicherweise einen Nährstoffschub. Regelmäßige Einnahme von Power Within Skin & Scalp Collagen Gummies und bedeutende andere haarstärkende Vitamine können Ihr Haar revitalisieren und Ihre Nägel von innen nach außen regenerieren.
Better Not Younger spricht die Haarpflege ganzheitlich an, indem es Haar- und Kopfhautveränderungen extern und intern anspricht. Suchen Sie nach Ihrer vollständigen Linie von Haarpflegelösungen auf unserer Shop-Seite.