Nachdem Sie Gewicht losseight-Verlust-Operation haben, können Sie feststellen, dass Sie häufiger Episoden von Verstopfung erleben. Verstopfung kann auftreten, wenn sich Ihr Körper an die Aufnahme kleinerer Nahrungsportionen anpasst, oder wenn Sie den ganzen Tag nicht genügend Wasser zu sich nehmen. In einem medizinischen Umfeld wird Verstopfung normalerweise als harter Stuhl oder Stuhlgang definiert, der weniger als einmal pro Woche auftritt; einige Personen können jedoch die mit Verstopfung verbundenen Beschwerden verspüren, wenn sie nicht mindestens einmal am Tag Stuhlgang haben.
Verstopfung wird am häufigsten durch eine signifikante Verringerung des Verzehrs von Nahrungsmitteln und Getränken verursacht. Wenn Sie vor kurzem eine Operation zur Gewichtsreduktion hatten, kann Verstopfung dadurch verursacht werden, dass sich Ihr Körper nach der Operation an Ihre neuen Essgewohnheiten anpasst. Verstopfung kann jedoch auch durch Medikamente wie Antidepressiva und Beruhigungsmittel, Eisenpräparate oder schwache Bauchmuskeln verursacht werden.
Wenn Sie ein Patient der bariatrischen Chirurgie sind, der häufig an Verstopfung leidet, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit Ihr Arzt eine Untersuchung durchführen und die zugrunde liegende Ursache ermitteln kann.
Hier sind weitere Schritte, die Sie unternehmen können, um Verstopfung als Patient bei einer Operation zur Gewichtsreduktion vorzubeugen oder zu lindern.
Trinken Sie mehr Wasser
Wasser kann dazu beitragen, Abfälle aus Ihrem System zu spülen und Austrocknung zu verhindern. Versuchen Sie, mindestens acht Gläser Wasser oder mehr pro Tag zu trinken, wenn Sie körperlich aktiv bleiben.
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßiges Training kann auch dazu beitragen, Giftstoffe und Abfälle aus Ihrem System zu entfernen und dadurch den Stuhlgang zu fördern. Machen Sie zusätzlich zu Ihrer Cardio-Routine Krafttrainingsübungen, die sich auf Ihre Bauchmuskeln konzentrieren, damit Sie einen bequemeren und regelmäßigeren Stuhlgang erleben können.
Verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe
Wenn Sie mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenarbeiten, fragen Sie, wie Sie mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen können, um die Darmfunktion zu verbessern. Obst und Gemüse sind von Natur aus reich an Ballaststoffen, aber Sie können auch mit Ballaststoffen angereicherte Frühstückscerealien zu sich nehmen. Wenn Sie eine Magenbypass-Operation hatten und bereits Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach empfohlenen Ballaststoffzusätzen, die Sie Ihrem Vitamin- und Nahrungsergänzungsplan hinzufügen können.
Verbrauchen Sie mehr Vitamin C
Vitamin C kann Verstopfung lindern und es Ihrem Körper ermöglichen, die meisten Vitamine und Mineralien effizienter aufzunehmen, wodurch Ihre Gesundheit und die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs verbessert werden. Verbrauchen Sie mehr Zitrusfrüchte oder konsultieren Sie Ihren Arzt über die Einnahme von Vitamin C-Präparaten.
Benutzen Sie sofort das Badezimmer
Wenn Sie einen Stuhlgang verspüren, gehen Sie sofort auf die Toilette, anstatt ihn aufgrund von Arbeit oder Unannehmlichkeiten aufzuschieben. Das Ignorieren des Stuhlgangs kann negative gesundheitliche Folgen haben und bestehende Verstopfung verschlimmern.
Das CarePoint Health Center for Bariatric Surgery bietet eine Reihe verschiedener Operationen zur Gewichtsreduktion an, mit denen Sie Ihre Gewichtsverlustziele erreichen können, darunter eine Hülsengastrektomie und eine Roux-en-Y-Magenbypass-Operation. Um mehr über unsere Optionen für die bariatrische Chirurgie zu erfahren, kontaktieren Sie uns unter 201-795-8175 und registrieren Sie sich für unser kostenloses Seminar.
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