Aquí hay 10-excelentes puntos de acupuntura para usar todos los días, que pueden ayudar a perder peso, sentirse mejor o incluso a disminuir el dolor.
Por Justin Burkett, L.Ac.
¿Necesitas más energía pero consumes café? ¿Necesitas relajarte pero estresarte por well bueno everything todo? ¿Te sientes agotado y con mal tiempo, teniendo esos bichos que siempre parecen estar dando vueltas? ¿Dolores de cabeza? Tienes em? Realmente necesitas ponerte en contacto contigo mismo. Literalmente! La cosa es que los puntos de acupuntura también pueden funcionar como puntos de acupresión. Aquí hay 10 Excelentes para conocer. ¡Eso es genial!
Miriam Lee fue una de las pioneras en llevar la acupuntura a los Estados Unidos. En su libro, Insights of a Senior Acupunturist, presenta un protocolo simple pero profundo que involucra 10 agujas en 10 puntos poderosos. Este protocolo tiene una amplia aplicación y puede abordar muchas de las quejas comunes que se ven en la clínica. Llamó a este protocolo los 10 Grandes.
En este artículo, le presentaré estos puntos y sus funciones y le ofreceré sugerencias para continuar cosechando los beneficios de la acupuntura entre sus sesiones de acupuntura. Si el idioma es un poco misterioso y quieres aprender más, ven a visitarme al Centro para la Salud & Bienestar en San Diego durante una de mis sesiones de preguntas y respuestas.
Aquí están los puntos:
Comencemos con un punto con el que muchas personas ya están familiarizadas. En inglés, este punto se conoce como Intestino Grueso 4 (LI 4). En chino, el nombre es Hegu, que significa «valle de unión». Este punto se encuentra en la mano y es famoso por los dolores de cabeza. Es una de las 4 Puertas y también uno de los cuatro puntos de mando. Es el punto de mando para la cara, la nariz, la boca y la mandíbula. Además es un punto importante para el Intestino grueso.
«Cuando el qi y la sangre fluyen libremente, no hay dolor»
Una de las principales funciones del Intestino Grueso es recibir el material de desecho del cuerpo, extraer lo que pueda a través de los simbiontes microbianos que lo llaman hogar, y para luego eliminar el resto. No quiero ser demasiado escatológico aquí, pero su trabajo es hacer y soltar basura; literal y figurativamente. En la Medicina china aprendemos que las funciones fisiológicas de los sistemas de órganos tienen análogos psicológicos / emocionales. Cuando la basura no se libera de forma regular, permanece dentro del cuerpo y se filtra en los tejidos y órganos. Esto crea una presión y te engaña. Esta acumulación de presión adicional puede manifestarse en la cabeza como dolor de cabeza, dolor de dientes, halitosis y más. Este punto ayuda con la función del intestino grueso.
Otro hecho sobre el Intestino Grueso es que es el hogar de gran parte de nuestro sistema inmunitario. Sí, es cierto. Las colonias de bacterias y microflora en nuestros intestinos tienen implicaciones en nuestra capacidad para combatir patógenos. Es posible que su colon esté involucrado con los estornudos, alergias, aumento de peso, resfriados y gripes frecuentes, dolores de cabeza.
La vida puede volverse compleja y complicada, pero es bueno saber que hay algunos indicadores simples de buena salud, y muchas veces involucra cosas de las que todavía somos demasiado inmaduros para hablar en serio, pero generalmente se puede sentir que si tu caca se ve bien y huele bien, tienes una buena oportunidad de estar saludable y feliz. Si es solo un desorden maloliente, o solo un bloque duro de estreñimiento, adivina qué, eso no es solo un reflejo de lo que está pasando dentro, es lo que está pasando dentro. Es un mensaje, limpia tu dieta, conoce tu cuerpo usa tus puntos de presión, haz acupuntura, toma hierbas.
Intestino grueso 11 Qu Chi – Piscina en la curva
Este punto se utiliza para eliminar el calor.
«Calor?»podrías estar preguntando. «¿A qué te refieres con calor? ¿Por qué los acupunturistas siempre hablan del calor?»
El calor es otra forma de hablar de «inflamación». En LLAMAS, en LLAMAS. En el proceso de la vida hay un fuego metabólico que consume combustible y oxígeno y este fuego se usa para ejecutar los procesos fisiológicos que nos mueven y hacen nuevos tejidos y todas las demás cosas que se necesitan para mantener a un mamífero de sangre caliente.
¿Cuál es el combustible que consume este fuego?
Hay dos tipos básicos de combustible, uno es el resultado de la comida que has comido y el otro es tu «esencia». Trataré el concepto de «esencia» de la Medicina china en un artículo futuro, pero básicamente es suficiente entender por ahora que su energía del día a día proviene de los alimentos que consume, como una cuenta corriente que se usa para los gastos diarios. La esencia es más como su cuenta de ahorros, sus reservas más profundas. Cuando su fuego está fuera de equilibrio, comienza a consumir su esencia y se produce «inflamación». La inflamación acelera el envejecimiento. La inflamación también invita . Humedad. Es parte del equilibrio natural. Si hay fuego, usa agua. Este punto es como invitar a una piscina de agua para refrescarse del calor. También se encuentra en el canal del Intestino Grueso y puede ayudar a introducir más líquido en el colon y ablandar las heces que podrían estar causando estreñimiento.
Estómago 36-Zu San Li-Pierna Tres millas
En la antigüedad, antes de los autos, caminar era la manera de llegar a donde se dirigía. No hace falta decir que una persona podría cansarse al final de un día. Antiguos sabios descubrieron que estimular este punto con pulgares, piedras o hierbas ardientes, o más tarde, agujas, les dio la fuerza para caminar otras 3 millas, por lo que el nombre «Pierna de Tres millas»
Este punto se usa en la Clínica para tratar síntomas como fatiga y baja energía. También ayuda a aumentar el metabolismo y ayuda en la digestión, y se usa para problemas estomacales. De hecho, este es un punto muy útil, no solo es uno de los 10 grandes puntos, también es uno de los CUATRO PUNTOS PRINCIPALES, es el punto principal para los trastornos digestivos.
Lung 7 – Lie Que – Secuencia rota
Lung 7 es un Punto Clave para estimular el sistema inmunitario. Es excelente para la secreción nasal, la congestión, los escalofríos y la fiebre, la picazón de garganta y los estornudos. Es básicamente como estimular la respuesta de tu cuerpo a los ataques virales. Este punto es básicamente profundo en una hendidura en un hueso. Estimular este punto, estimula el periostio, (la capa de tejido conectivo alrededor del hueso (< peri: alrededor, osteo: Hueso)), y estimular el periostio es una forma de estimular una reacción en cascada de una fuerte función inmune reglamentada.
Spleen 6, Sanyinjiao, 3 yin intercrossing
Spleen 6, es un punto útil para señalar y un punto útil para encontrar. Es una distancia a lo largo de las manos por encima de la punta del hueso interno del tobillo. Deberías sentir un surco en el hueso. Este punto es donde el qi de los Canales del Bazo, el Hígado y el Riñón convergen. Es como un punto de propósito general 3 en 1 que ayudará con el flujo sanguíneo, con el flujo linfático y con las emociones. Sentirse estresado con los pies adoloridos, conozca este punto.
Hasta ahora, hemos aprendido un poco sobre cómo encontrar los puntos y un poco sobre sus funciones generales. Ahora se preguntarán, ¿cómo puedo usarlos para el beneficio de mí y de mi familia? Buena pregunta.
La forma más profunda de estimular los puntos es a través de una práctica de qi-gong de meditación puntual. Lo siguiente sería el uso de acupuntura. Sin embargo, eso requiere los servicios de un profesional capacitado como yo. Para uso doméstico como método de autocuidado, recomendaría accupressure con un poco de aromaterapia. Sería genial si tuviera un poco de aceite de aromaterapia de calidad, o tal vez algún linamento herbal o bálsamo de algún tipo. Puede trabajar con los puntos masajeando el aceite curativo, el ungüento o el linamento con la presión adecuada del pulgar en el punto. En la clínica, mis pacientes disfrutan de un linamento llamado «aceite de flor blanca», que es una especie de asunto de menta, alcanfor y lavanda.
Cuando encuentras con precisión un punto, hay una reacción única del qi. Se siente como un hormigueo, como cuando el pie o la mano se quedan dormidos. Con la práctica puedes influir en los puntos con tus pensamientos y canalizando tu enfoque y conciencia. Con el uso regular de la estimulación del punto de presión, ayudará a su cuerpo a lograr una mayor interconexión, lo que prepara el escenario para una producción vibrante y un flujo libre de qi.