Batido de Leche de Almendras y Arándanos

Incluye la proteína y los antioxidantes con este batido cremoso de leche de almendras y arándanos. Perfecto para el desayuno, el almuerzo o la merienda!

Teniendo en cuenta la profundidad de mi amor por el batido de leche de almendras y plátano, que ha sido una semi-obsesión desde un viaje hace muchos años a Puerto Rico, es un poco sorprendente que no lo haya tocado más hasta la fecha.

Qué puedo decir, soy una criatura de hábitos acérrima. Encuentro algo que me gusta y me quedo con él.

Pero una mega venta de arándanos silvestres congelados hace un tiempo finalmente me dio el empujón que necesitaba para alejarme de nuestro batido original de leche de almendras, y Dios mío, estoy siempre contento.

Un batido de leche de almendras saludable y lleno

Este batido tiene solo un puñado de ingredientes, pero contiene mucho sabor y también una tonelada de proteína, lo que ayuda a que sea satisfactorio y relleno. Esto es lo que necesitarás:

• Arándanos congelados (salvajes si puedes encontrarlos!)
• Plátanos congelados (¡congelar en rodajas!)
• avena
• leche de Almendras
• mantequilla de Almendra

Si un batido puede pegarse a sus costillas, este es el uno!

Cualquier mantequilla de almendras será genial, pero tengo un punto especialmente suave para la mantequilla de almendras de arce de Justin (enlace de afiliado). ¡Esta cosa es adictiva y vale la pena cada centavo!

Cómo hacerlo

Sabes la respuesta aquí, ¿verdad? Licuar y beber. ¡No puedo discutir eso!

Si te sientes elegante, esparce un poco más de almendras, avena o plátanos en rodajas por encima. Se sirve desayuno/almuerzo/merienda!

Más batidos que te encantarán:

• Batido de leche de almendra de plátano saludable
• Batido de plátano de naranja sanguina
• Batido de granada de fresa
• Obtenga aún más nutrición con este batido de COL rizada de arándanos de Hot Pan Kitchen – ¡está endulzado con dátiles!Facebook Installer, FACEBOOK, TWITTER, INSTALLER, TWITTER, etc., también puedes SEGUIRME en PINTEREST, INSTAGRAM, FACEBOOK y TWITTER para obtener más recetas e ideas geniales.
  

  Receta de pines de impresión

  5 de 8 votos

  Batido de Leche de Almendras y Arándanos

  Tiempo de preparación: 5 minutos

  Porciones: 2

  Un batido de leche de almendras y arándanos que es delicioso y está lleno de proteínas y antioxidantes.

  Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de leche de almendras (prefiero sin azúcar aquí)
  • 1 1/2 tazas de arándanos congelados
  • 2 plátanos congelados (congélelos en rodajas pequeñas para obtener mejores resultados)
  • 1/4 de taza de mantequilla de almendras
  • 1/4 de taza de avena a la antigua

  Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúe a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave. Es posible que deba detenerse una o dos veces para raspar los lados, especialmente si la mantequilla de almendras está pegada.
  • Pruebe; si prefiere un batido más dulce, agregue una cucharada pequeña de miel o jarabe de arce. ¡Divídalo en vasos y sírvelo de inmediato!

  Notas

  1. Mi favorito absoluto es hacer esto con mantequilla de almendras de arce de marca Justin. Añade un toque de dulce de arce sin sobrecargar el resto de los sabores!
  2. Adaptado de mi batido de leche de almendras y plátano favorito.

  Estimación nutricional

  Calorías: 424kcal, Carbohidratos: 56g, Proteína: 10g, Grasa: 21 g, Grasa saturada: 1 g, Sodio: 248 mg, Potasio: 778 mg, Fibra: 10 g, Azúcar: 27 g, Vitamina A: 135 UI, Vitamina C: 21 mg, Calcio: 351 mg, Hierro: 2.1 mg

  ¿Hiciste esta receta?Deja un comentario a continuación, luego haz una foto rápida y etiqueta @nourishandfete en Instagram para que pueda verlo.

  Curso: Bebidas

  Cocina: Americana

  palabra Clave: arándanos y almendras leche batido

  Autor: Monica | Nutrir + Fete

  Este post contiene enlaces de afiliados. Como Asociado de Amazon, gano una comisión por compras calificadas realizadas al hacer clic en estos enlaces, sin costo adicional para usted.