Cómo sostener un palo de Golf: El agarre de golf adecuado

Sostener un palo de golf suena como el aspecto más simple del golf, pero no lo es. Y no solo eso: también podría ser el más importante. Escucharás a muchos profesionales y maestros decir que si tu agarre es deficiente, tu postura y tu swing seguirán el ejemplo. Descubra a continuación cómo sostener un palo de golf, guías paso a paso y consejos para solucionar problemas que crearán una base sólida para un swing de golf exitoso.

Sosteniendo un palo de golf para principiantes

Desea resistir la necesidad de agarrar un palo de golf como un bate de béisbol y tener su pelota de golf. Sin embargo, eso suena un poco divertido, no tendrá mucho impacto en la gama.

Su agarre de golf es posiblemente el elemento más importante de todo su swing. Crea una base para su swing de golf, y es la única conexión que tiene con su club, ¡así que trátelo sabiamente! Cuando se trata de aprender a sostener un palo de golf, el ensayo y error a menudo puede ser la mejor manera de encontrar un agarre que funcione para usted.

Guía paso a paso para Sujetar un palo de golf

Profundizaremos en los tres tipos de empuñaduras de golf en la siguiente sección. Sin embargo, antes de comenzar a experimentar con cómo sostener un palo de golf, querrá familiarizarse con su palo. No importa con qué agarre vayas, estas instrucciones paso a paso te ayudarán a crear una base sólida para tu agarre.

(Nota: estas instrucciones son para golfistas diestros; ver a continuación: palos de golf zurdos vs diestros.)

1. Sostenga la cintura de su garrote a la altura frente a usted, horizontal al suelo, y cuadrar la cara del garrote.
2. Siempre agarra el palo con la mano izquierda primero. Estire los dedos de la mano izquierda; alinee el mango del palo con la palma izquierda para que forme una línea recta en diagonal a través de los dedos.
3. Cierra la mano alrededor del club.As sujete el palo con la mano izquierda, el talón de la palma de la mano debe descansar a lo largo del borde superior del mango (pero aún así debe poder ver la punta del mango).
4. Gire su mano hacia la derecha hasta que vea dos nudillos en su mano izquierda cuando mire hacia abajo. Esto le dará un agarre neutral, que es un gran punto de partida para muchos golfistas.
5. Coloca el talón de tu mano derecha en la parte superior de tu pulgar izquierdo, para que esté cubierto. mano izquierda. Cierra la mano para que el pulgar y el índice formen una » V » que apunte a la mitad del esternón.

Tipos de apretones de golf

Hay tres tipos básicos de apretones de golf: los apretones superpuestos, entrelazados y de 10 dedos. Por supuesto, no hay un agarre único para todos cuando se aprende a sostener un palo de golf, pero es útil conocer las diferencias.

Agarre de 10 dedos

Se llama «agarre de 10 dedos» porque cada uno de tus dedos está en el palo. No muchos profesionales usan este agarre, pero algunos recién llegados al juego lo encuentran cómodo.

Puede ser un agarre poderoso porque cada uno de sus dedos está tocando la superficie del agarre, y puede ser un agarre adecuado para un golfista con manos pequeñas.

Agarre superpuesto

El agarre superpuesto o «vardon» es uno de los más comunes en el golf. Esto es cuando usted posicionamiento en el dedo meñique de una mano y colocándolo en la cresta entre el otro lado del dedo índice y medio.

La mayor ventaja de este agarre es beneficiosa para cualquier persona con manos particularmente grandes.

Agarre entrelazado

El agarre entrelazado comienza con el agarre de 10 dedos; simplemente entrelaza el dedo meñique de una mano con el dedo índice de la otra mano para acercar las manos.

La mayor ventaja es que ‘bloquea’ sus dedos para que ambas manos trabajen juntas, lo que puede darle a su swing de golf un poco de potencia adicional.

Diferencias en la sujeción de un conductor Frente a un Putter

Hay seis tipos básicos de palos de golf: putters, drivers, fairway woods, hierros, híbridos y cuñas. Por supuesto, no quieres sujetar a tu conductor (que es mejor usar desde el tee) de la misma manera que sostendrías tu putter (que usas en el green).

Sostener a un conductor

Cuando aprenda a sostener un palo de golf, comience sosteniendo el palo en la base del mango con la mano izquierda y girando la mano para que pueda ver los nudillos de los dedos índice y medio, como se describió anteriormente.

Coloque su mano izquierda en el palo, luego coloque su mano derecha en el palo para que su mano derecha se superponga a los dedos anular y medio de su mano izquierda. Después de colocar su mano derecha en el palo, asegúrese de que sus dedos pulgar e índice derecho formen una «V» para que se alinee con el centro de su torso.

(Si eres zurdo, la ubicación de la mano será la opuesta; consulta: ‘Palos de golf para Zurdos Vs Para Diestros.)

Sosteniendo un Putter

Comience sosteniendo el putter hasta su mano izquierda extendida. El mango debe pasar por el centro de la mano. Usa la misma ubicación para tu mano derecha, de modo que se coloque debajo de tu mano izquierda.

Hay muchas maneras de sostener un putter, mucho más que el swing de golf regular. Verás muchas variaciones en el curso. Verás empuñaduras superpuestas, con garras y con manos cruzadas. Pruebe algunas variaciones y elija el agarre más cómodo para usted.

(De nuevo, si eres zurdo, la ubicación de la mano será la opuesta; consulta: ‘Palos de golf para Zurdos Vs Diestros.)

Palos de Golf para zurdos Vs para Diestros

Si eres zurdo, probablemente estés acostumbrado a vivir en un mundo construido para diestros. Afortunadamente, este no es el caso en el golf. Los fabricantes de palos de golf hacen palos para zurdos para personas como tú. Para determinar si te sientes más cómodo balanceándote con la mano izquierda o la derecha, es posible que quieras probar algunos palos. Algunos zurdos, como Phil Mickelson, encuentran que prefieren girar con la mano derecha, porque permite que su brazo más fuerte tire del palo hacia abajo hacia la pelota.

No hay manera correcta o incorrecta, haga lo que se siente natural y cómodo.

La empuñadura de golf es la misma técnica para los zurdos que para los golfistas diestros, pero la colocación de la mano es opuesta. La mano derecha estará en el borde del mango, mientras que la mano izquierda estará más cerca de la cabeza.

Solución de problemas de su Agarre de golf

¿Se siente incómodo su agarre de golf? ¿Su swing y su postura están un poco fuera de lugar? No estás sola. Tus «errores» no rompen el molde cuando se trata de aprender a sostener un palo de golf.

Compruebe su agarre y asegúrese de evitar errores comunes.

1. Evitar el agarre «Hacia Arriba»

Es importante colocar el palo de golf de forma adecuada en el palo. Si no puede ver la punta del mango, su mano está colocada demasiado alta en el palo. Mueve un poco la mano izquierda hacia abajo del mango para que puedas ver el mango y reposiciona la mano derecha para que coincida.

1. Comprueba Tu Mano derecha

Si eres diestro, comprueba la posición de tu mano derecha en el palo. ¿El pulgar y el índice están haciendo una forma de «V»? ¿Y apunta a la mitad de tu esternón?

1. Revise su Mano Principal (Izquierda)

¿Puede ver los nudillos de su dedo anular y medio en su mano izquierda? ¿El mango del palo corre en diagonal por tus dedos?