¿Qué es la congestión mamaria?
La congestión es cuando el tejido mamario se llena en exceso con leche, sangre y otros líquidos. Esto hace que sus senos se sientan muy llenos, se vuelvan duros y dolorosos y que sus pezones aparezcan aplanados y apretados.
La congestión mamaria puede ser grave. Por lo general, ocurre si el bebé no se está alimentando adecuadamente, por lo que la leche se acumula.
La congestión mamaria también puede ocurrir en cualquier momento que esté amamantando, especialmente cuando el patrón de alimentación de su bebé cambia y se alimenta menos.
La congestión suele ser temporal; con el tiempo, producirá tanta leche como necesite su bebé.
Cómo prevenir la congestión mamaria
Para reducir la probabilidad de congestión mamaria, debe alimentar a su bebé con frecuencia y a pedido (no por reloj) desde el nacimiento, con al menos 8 a 12 comidas en las primeras 24 horas. Le ayudará dormir en la misma habitación que su bebé para mantener estos alimentos. Además, evite darle a su bebé cualquier líquido que no sea la leche materna, a menos que sea necesario por una razón médica específica, y no limite el tiempo de su bebé en el seno.
Cómo aliviar la congestión mamaria
Si sus senos se hinchan, hay cosas que puede hacer para aliviar la molestia.
La mejor manera de hacerlo es vaciar el pecho, ya sea alimentando al bebé en el pecho o extrayendo la leche. Está bien despertar a su bebé y darle el pecho de día o de noche si sus senos se llenan y se sienten incómodos entre comidas.
Los siguientes consejos también pueden ayudar:
- Aplique una lavadora tibia en el pecho, o tome una ducha tibia antes de alimentarse, para mayor comodidad y para ayudar a que fluya la leche.
- Quítese el sujetador antes de amamantar (y déjelo apagado).
- Extraiga a mano un poco de leche antes de alimentar a su bebé, o intente «ablandar la presión inversa» (aplicar presión alrededor de los pezones para empujar el líquido hacia los senos).
- Masajee suavemente la mama con un movimiento hacia abajo desde la pared torácica hacia el pezón mientras su bebé se está alimentando.
- Use una compresa fría, como un paquete de gel frío de la nevera, o una hoja de col fría y lavada sobre el pecho para aliviar la inflamación.
- Extraiga leche después de una alimentación, ya sea a mano o con un extractor de leche materna, si sus senos aún se sienten llenos.
A veces, si la congestión no mejora, puede ser necesario un «extractor» completo con una bomba eléctrica para aliviar la presión de la leche que está causando un aumento de sangre y líquido dentro del tejido mamario (pida ayuda a su especialista en lactancia o médico).
Si aún se siente incómodo, pídale a su médico que le alivie el dolor de forma adecuada.
Para obtener ayuda con la prevención y el tratamiento de la congestión mamaria, póngase en contacto con un profesional de la salud, incluido su médico, asesor en lactancia o lactancia materna, enfermera de salud infantil, o llame a Embarazo, Parto y bebé al 1800 882 436.