Las férulas en las espinillas y las fracturas por estrés son lesiones comunes entre los atletas. Una férula en la espinilla o síndrome de estrés tibial medial (MTSS) es una inflamación del tejido que corre a lo largo de la espinilla (tibia), mientras que una fractura por estrés es una grieta muy pequeña o un grupo de grietas que se forman en el hueso mismo.
Con una férula en la espinilla, si pasas los dedos sobre la espinilla, generalmente te dolerá a lo largo de todo el hueso. Según la fisio Emma Deakin, » muchas personas lo describen como un dolor difuso y sordo a lo largo del borde interior de la espinilla (tibia). Normalmente, empeora después de correr o de soportar peso, y algunos triatletas informan que sienten el mismo tipo de dolor cuando están fuera del sillín en la bicicleta. Pero si ignoras el dolor, puede volverse agudo y agudo, lo que limita tu capacidad de entrenar.»
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Una fractura por estrés es una fractura parcial (o rotura) del hueso que generalmente solo atraviesa un poco. Por lo general, hay un «punto» específico o varios puntos que duelen mucho. Si tienes una fractura por estrés, también experimentarás dolor al caminar y al sentarte.
Las fracturas por sobrecarga son una lesión por sobrecarga, en la que el hueso es incapaz de soportar una carga mecánica repetitiva. Esto es diferente de una fractura completa o rotura del hueso causada por un estrés mecánico traumático repentino.
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En el triatlón, la mayoría de las lesiones se producen en las extremidades inferiores y pueden atribuirse a la disciplina de correr. Comúnmente se presentan en la tibia, el peroné, los metatarsos (pequeños huesos del pie), el navicular y el fémur.
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Imagen superior de Tim Cantrell